百零章：晨练
二早，佐藤枫依旧早，准7点30分，精灵完早餐工，随即始重新启已经停止两晨练工。
金黄市汽运站精灵占积相，因此提供给训练使露训练场，虽积算太，挤挤话，勉强足够四五使。
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虽间非常早，努力进训练少，佐藤枫吃完早餐露训练场候，已经两名训练正训练精灵。
两名训练点客气，占先优势，直接将半训练场给占据，佐藤枫见此找块空余训练场，始精灵晨练工。
往常，佐藤枫安排给精灵晨练体力训练，因训练场空，运器材简陋，佐藤枫够安排四进基本体力训练工，飞跑步训练。
超音蝠蝙蝠进飞体力训练，身负重背已经提升8kg重，早训练内容很简单，围绕整训练场飞40圈。
佐藤枫通记步数方式致测量长方形训练场长度，圈概拥200米左右，超音蝠负重飞50圈，应该飞十几公训练效果。
今超音蝠等级已经25级，身体育况巨进步，经番计测试，背负8kg负重背超音蝠全力飞，飞200米需14秒，每秒14.3米，速已经达51.48千米每。
负重状态，超音蝠全力爆飞200米需8秒，秒速达25米每秒，速已经达90千米每，，等级提升经死锻炼，超音蝠长。
尼朗卡蒂狗因久，佐藤枫怕训练强度太影响育，暂给穿负重背，训练内容则围绕训练场跑30圈。
因纪差关系，尼朗卡蒂狗平非常友，经常玩耍，正因龄关系，私底较劲。
因此，两伙进跑步候，追赶，谁被方超，，卡蒂狗速度比尼朗快，很候，尼朗够卡蒂狗屁股吃尘。
或许父亲亲传，卡蒂狗奔跑候富节奏，跑步姿势非常雅观，富节奏跑步姿势让奔跑程尽限度减少体力消耗。
持久力，掌握跑步姿势卡蒂狗绝远胜尼朗。
，论爆力，尼朗却比卡蒂狗强点，尼朗强健肢让跳跃跃进方良优势，鼓气，尼朗爆速度极快冲刺。
因此，两者长长直线跑候，尼朗很快缩短与卡蒂狗距离，甚至微微超越。
因较劲缘故，两精灵奔跑速度越越快，跑3圈，跑2圈，气喘呼呼倒佐藤枫身。
“卡蒂狗身体平衡性极，且持久力错，尼朗爆力很优势。”将两精灵数据记录，佐藤枫暗暗。
至丽花，佐藤枫将身负重背解除掉，让尽阳光翩翩舞。
佐藤枫昨丽花刚进化完毕施展青草场候已经，丽花站阳光底，头两朵鲜花始进光合，补充舞蹈消耗体力。
，因光合需水，身体机疲惫，必候，需停喝点水，休息。
丽花舞蹈随随便便跳跳完，佐藤枫特定画8字路径图案，规定丽花舞蹈必须围绕8字进。
8字路径图案佐藤枫特锻炼丽花舞蹈闪避力，丽花舞蹈富节奏感，果锻炼话，完全失闪避方法。
8字路径图案两弯曲z字型路径，若丽花够8字路径图案由进舞蹈，很够锻炼刁钻z字形舞步，形强闪避技。
舞蹈丽花显训练体力良运，佐藤枫知，丽花唯够花舞、蝶舞、剑舞、摇晃舞四舞蹈方式进使招式精灵。
虽丽花四招式任何掌握，妨先让丽花通血脉记忆传承获舞蹈先练练，进步提升身体协调性舞蹈理解。
因此舞蹈方式丽花平体力训练适合，考虑负重背影响丽花舞蹈协调性，佐藤枫选择将负重背丽花身拿。
今佐藤枫脑已经设，希望丽花将四舞蹈招式完全，终达至融贯通层次。
候，佐藤枫相信，丽花很极创造甚至几全新舞蹈招式，丽花候仅名色团队辅助，且因此非常强输型精灵。
因量方块关系，佐藤枫精灵进体力训练间显比其训练精灵，训练长，训练场精灵进训练训练码已经换三批（批5）。
目，训练场佐藤枫精灵直进训练，特殊象显引观察力非常训练注。
再十分钟，尼朗卡蒂狗两幼精灵终靠量方块顽强志力完佐藤枫规定体力训练，佐藤枫宣布今早体力训练结束。
佐藤枫带四精灵离训练场处空，身热水壶拿热水准备完体力训练尼朗进洗澡按摩候，三名衣光鲜轻训练佐藤枫身边。
“请问三位什吗？正给精灵做运放松按摩，等呢。”三名轻训练，佐藤枫抬头句，继续热毛巾尼朗清洗身。