百零章:晨练

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,佐藤枫依旧早,准7点30分精灵完早餐,随即始重新启已经停止晨练工

金黄市汽运站精灵,因此提供给训练使训练场,虽算太话,勉强足够四五使

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间非常早,努力训练佐藤枫吃完早餐训练场候,已经两名训练训练精灵。

两名训练客气,占优势,直接训练场给占据,佐藤枫见此块空余训练场,精灵晨练工

往常,佐藤枫安排给精灵晨练体力训练,因训练场器材简陋,佐藤枫够安排四基本体力训练工跑步训练。

超音蝠蝙蝠进体力训练,负重背已经提升8kg重,训练内容很简单,围绕训练场40圈。

佐藤枫通记步数方式测量长方形训练场长度,概拥200米左右,超音蝠负重飞50圈,应该十几公训练效果。

今超音蝠等级已经25级,身体进步,经番计测试,背负8kg负重背超音蝠全力飞,飞200米14秒,每秒14.3米,速已经达51.48千米每

负重状态,超音蝠全力爆200米8秒,秒速达25米每秒,速已经达90千米每等级提升死锻炼,超音蝠

卡蒂狗因久,佐藤枫怕训练强度太影响育,穿负重背训练内容则围绕训练场跑30圈。

纪差关系,尼卡蒂狗平非常友,经常玩耍,关系,私底较劲

因此,跑步候,,谁方超,卡蒂狗速度比尼朗快,很候,尼卡蒂狗屁股吃尘。

或许父亲亲传,卡蒂狗奔跑候富节奏,跑步姿势非常雅观,节奏跑步姿势奔跑限度减少体力消耗。

持久力,掌握跑步姿势卡蒂狗绝远胜尼

,论爆力,尼朗却比卡蒂狗强点,尼朗强健肢让跳跃跃进方优势,,尼速度极快冲刺。

因此,两者长长直线跑候,尼很快缩短与卡蒂狗距离,甚至微微超越。

较劲缘故,两精灵奔跑速度越快,3圈,2圈,气喘呼呼佐藤枫

“卡蒂狗身体平衡性极且持久力错,优势。”将两精灵数据记录,佐藤枫暗暗

丽花,佐藤枫负重背解除掉,阳光翩翩舞。

佐藤枫丽花刚进化完毕施展青草场已经丽花站阳光底两朵鲜花始进光合补充舞蹈消耗体力。

,因光合身体机疲惫候,喝点水,休息

丽花舞蹈随随便便,佐藤枫特定8字路径图案,规定丽花舞蹈必须围绕8字

8字路径图案佐藤枫特锻炼丽花舞蹈闪避丽花舞蹈富节奏感,果锻炼话,完全闪避方法。

8字路径图案弯曲z字型路径,若丽花8字路径图案舞蹈,够锻炼刁钻z字形舞步,闪避

舞蹈丽花训练体力,佐藤枫丽花舞、蝶舞、剑舞、摇晃舞四舞蹈方式进使招式精灵。

丽花招式任何掌握,妨先让丽花通血脉记忆传承获舞蹈先练练,进提升身体协调性舞蹈理解。

因此舞蹈方式丽花平体力训练适合考虑负重背影响丽花舞蹈协调性,佐藤枫选择将负重背丽花身

今佐藤枫脑已经希望丽花将舞蹈招式完全终达至融贯通层次。

候,佐藤枫相信,丽花很极创造甚至全新舞蹈招式丽花团队辅助,因此非常强精灵。

量方块关系,佐藤枫精灵进体力训练间显比其训练精灵训练,训练场精灵进训练训练码已经换三批批5)。

,训练场佐藤枫精灵训练,特殊象显观察力非常训练

分钟,尼卡蒂狗精灵量方块顽强志力完佐藤枫规定体力训练,佐藤枫宣布今体力训练结束。

佐藤枫带精灵离训练场处空热水壶热水准备体力训练朗进洗澡按摩候,三名衣光鲜轻训练佐藤枫身边。

“请问三位吗?正给精灵做运放松按摩,呢。”三名轻训练,佐藤枫句,继续热毛巾朗清洗

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