208章 注定命犯桃花
,身仅给亚瑟留世,给留强健体魄,虽亚瑟身肌肉群明显,名足球liu氓,身材力量相错。
穿身紧身灰白颜色健身服,黑色裤,亚瑟半跪瑜伽垫,双抓滚轮身体向伸展,再向,再继续向伸展。粗壮臂承载全身重量,肌肉线条微微膨胀。
紧身健身服包裹身体更显线条,隐隐熊肌,腹肌轮廓。眼神犀利认真完每,汗水吧嗒吧嗒滴落。
“注呼吸节奏。。。,很。,再完组休息。”
站旁马克教练,仔细亚瑟举,双专注眼睛直盯,像怕亚瑟突闪失般。
亚瑟咬牙坚持,脸汗水断滴落,实话,健身绝光靠yy,实实流汗,坚持懈low铁,才实衣服撩,迷倒片效果。
“啪”
“,休息。”马克教练拍。
“呼呼”
亚瑟感受双臂腹部酸痛,站,口呼吸,微笑接马克递给毛巾,擦掉脸脖汗水,等呼吸均匀,才:“健身果象容易。”
“呵呵,难,关键坚持韧劲,健身增肌存什捷径,算使补剂,必须付相应训练,训练,吃再蛋白粉增肌粉济。”马克教练笑,递给亚瑟瓶运饮料,助拿文件夹。
等亚瑟喝完运饮料,才文件夹递给亚瑟,笑继续:“直赞吃什蛋白粉增肌粉,,训练营养餐才关键,考虑营养餐卡路少,控制摄入食物分量。
份按照您饮食习惯调查做份营养餐单,希望您严格按照求安排食物,尤其午茶,摄取量糖类食物。。。”
亚瑟边营养餐单罗列目录,听教练马克话,由摇头失笑:“,快餐披萨什,节吃。”
“呵呵,严重,常吃,健身绝吃,让您流汗白流。肉,海鲜鸡蛋需注分量,吃新鲜果蔬,吃很重。”马克教练笑解释。
“谢谢,按照求做。。。”亚瑟间,奈继续:“今吧,回公司处理工。”
“。”教练马克间,点头味深长挑眉笑:“其实,间才俱乐部候,很员间。”
“哦?”亚瑟听懂教练话思,彼此明表笑:“,明始,间,幸运。”
“呵呵。。。”
“哈哈。。。”
亚瑟马克教练相视笑。
冲完澡,换衣服,亚瑟离vip房间,外等候教练马克迎,陪亚瑟向俱乐部楼走。
“。。。果话,您够选择骑车,骑单车仅克服脏功毛病佳工具。藉腿部运压缩血液流,及备注血管末梢抽回脏,实却强化微血管组织,叫“附带循环”。
且踩单车压缩血管,使血液循环加速,脑摄入更氧气,因此吸进更新鲜空气。氧运,巩固您健身效果。“
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走楼梯候,马克教练微笑再次建议。
“,谢谢建议指导,非常感谢。”走俱乐部正门,亚瑟再次微笑方握握,感谢,亚瑟够感觉方格外关讨,此,理解位教练理,善,亚瑟什近理死傲娇,欣接受。
正健身员奇目光,亚瑟挥教练告别,保镖护卫,走厅,坐进已经等候劳斯莱斯幻影,扬长。
“呼”
送走亚瑟,马克教练轻呼口气,听周围员声议论,嘴角微微扬,够接位亿万富豪单,仅仅高额提简单。给物提供周服务。
“贝尔,骑单车班怎?”
回返劳斯莱斯幻影车厢,亚瑟躺靠座椅,突口询问副驾驶保镖贝尔。
“问题,需陪您骑单车,您身边提供保护。”贝尔回头点头。
“啊。。。”亚瑟听,点头沉吟:“,平什重话,选择骑单车,走,先买辆宽敞suv,买两辆单车。”
“老板。”贝尔笑点头应,正驾驶汽车另外名保镖点头,司机点头表示明白,根据亚瑟求,先驶向近汽车销售4s店。
凯迪拉克4s店,亚瑟辆威武,尊贵外观设计全尺寸豪华suv凯雷德,十分满,陪身边销售姐:“再,辆吧。空间足够,够放单车。。。”
销售姐本满甜笑脸,笑容越灿烂明媚,:“,博林先,马给您办续。。。”
半,销售姐经理满脸微笑相送,亚瑟带新车离4s店,赶往目。
半,亚瑟骑辆号称全世界铝合金避震山车架王尼古拉车,骑辆单车贝尔陪伴,伴夕阳,跟随两辆豪车,往驶。
番忙活,疑让亚瑟错午茶间,骑半路,夕阳已经落,色渐暗,路间星巴克,亚瑟身旁贝尔笑:“买点喝。”
“。”贝尔亚瑟拐弯,车,车放路边,陪亚瑟走进星巴克。
“咦?”
亚瑟迎走,擦肩名身穿袭白色优雅长裙,再配干练白色外套,脚踩驼色高跟鞋,拎黑色提包,气质满满高挑,轻咦声。
“怎老板?”旁贝尔问。
“什,刚刚位士,很眼熟,似乎哪见,。。。”亚瑟微微皱眉嘟囔。
听话贝尔由翻白眼,吧,眼熟,轻老板真,熟。
等买咖啡三明治,亚瑟边咬口三明治,拿咖啡走星巴克,边微蹙眉头,响位气质满满。
“,!”
三明治吃完,亚瑟名字,,够方擦肩,啧啧,惜,怎撞方,邂逅呢,亚瑟,由十分懊悔。
再懊悔,错错,等喝几口咖啡,重新骑车,准备继续骑。
“老板,已经黑,今骑吧。“贝尔安全考量,劝。
“远,骑回吧,治安应该什问题。走吧。”亚瑟摇头笑,骑车继续骑。
“难啊。。。”贝尔担忧声,跟。
“help!help!”
亚瑟路巷,听呼救声,由捏闸停车,退巷口,巷幕。喊声:“干什!”
嗓,吓跳,保镖贝尔直接跳车,挡亚瑟身,巷幕,由苦笑回头已经车,气势汹汹轻老板。