208章 注定命犯桃花

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仅给亚瑟留世,强健体魄,虽亚瑟身肌肉群明显,足球liu氓,身材力量

穿身紧身灰白颜色健身服,黑色,亚瑟半跪瑜伽垫,双滚轮身体向伸展,再向,再继续向伸展。粗壮臂承载全身重量,肌肉线条微微膨胀。

紧身健身服包裹身体更显线条,隐隐熊肌,腹肌轮廓。眼神犀利认真,汗水吧嗒吧嗒滴落

“注呼吸节奏。。。,很,再完休息。”

马克教练,仔细亚瑟双专注眼睛直盯怕亚瑟突闪失般。

亚瑟咬牙坚持,脸汗水滴落实话,健身绝光靠yy,实实流汗,坚持low铁,才衣服撩,迷倒效果。

“啪”

休息。”马克教练拍

“呼呼”

亚瑟感受双臂腹部酸痛,站呼吸,微笑马克递给毛巾,擦掉汗水,等呼吸均匀,才:“健身果容易。”

“呵呵,难,关键坚持韧劲,健身增肌捷径,算使补剂,必须付相应训练,训练,吃再蛋白粉增肌粉。”马克教练笑递给亚瑟瓶运饮料,文件夹。

等亚瑟喝完运饮料,才文件夹递给亚瑟,笑继续:“吃什蛋白粉增肌粉,训练营养餐才关键,考虑营养餐卡路少,控制摄入食物分量。

按照您饮食习惯调查做份营养餐单,希望您严格按照安排食物,尤其午茶摄取糖类食物。。。”

亚瑟营养餐单罗列目录,听教练马克话,由摇头失笑:“快餐披萨什节吃。”

“呵呵,严重,常吃,健身让您汗白流。肉,海鲜鸡蛋分量吃新鲜果蔬,吃很重。”马克教练笑解释

“谢谢,按照求做。。。”亚瑟间,继续:“今吧,回公司处理。”

。”教练马克间,点头味深长挑眉笑:“其实,间才俱乐部候,很。”

“哦?”亚瑟听懂教练话思,彼此:“始,幸运。”

“呵呵。。。”

“哈哈。。。”

亚瑟马克教练相视笑。

冲完澡,换衣服,亚瑟离vip房间,外等候教练马克迎,陪亚瑟向俱乐部

“。。。话,您够选择骑,骑单车克服脏功毛病佳工具藉腿部压缩血液流备注血管末梢抽回脏,强化微血管组织,叫“附带循环”。

且踩单车压缩血管,使血液循环加速,脑摄入更氧气,因此吸进更新鲜空气。氧运巩固您健身效果。“

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楼梯候,马克教练微笑再次建议

,谢谢建议指导,非常感谢。”走俱乐部正门,亚瑟再次微笑方握,感谢,亚瑟够感觉格外关此,理解位教练理,,亚瑟死傲娇,接受。

健身奇目光,亚瑟挥教练告别,保镖护卫,走厅,坐进已经等候劳斯莱斯幻影,扬长

“呼”

送走亚瑟,马克教练轻呼口气,听周围声议论,嘴角微微扬,够接位亿万富豪单,仅仅高额简单。物提供服务。

“贝尔,骑单车班怎?”

回返劳斯莱斯幻影车厢,亚瑟躺靠座椅,突口询问副驾驶保镖贝尔。

问题,骑单车,您身边提供保护。”贝尔回头点头

啊。。。”亚瑟听,点头沉吟:“,平话,选择骑单车,走,先辆宽敞suv,买两辆单车。”

老板。”贝尔笑点头应驾驶汽车另外名保镖点头,司机点头表示明白,根据亚瑟求,先驶向汽车销售4s店。

凯迪拉克4s店,亚瑟辆威武,尊贵外观设计全尺寸豪华suv凯雷德,十分身边销售:“辆吧。空间足够够放单车。。。”

销售姐本甜笑,笑容越灿烂明媚,:“,博林先给您办续。。。”

销售经理满脸微笑相送,亚瑟带新车离4s店,赶往

,亚瑟骑辆号称全世界铝合金避震山车架尼古拉车,辆单车贝尔陪伴,伴夕阳,跟随两辆豪车,往

番忙活,疑让亚瑟错午茶间,骑半路,夕阳已经落色渐暗,路间星巴克,亚瑟身旁贝尔笑:“买点喝。”

。”贝尔亚瑟拐弯,车,车放路边,陪亚瑟走进星巴克。

“咦?”

亚瑟擦肩名身穿袭白色优雅长裙,再配干练白色外套,脚踩驼色高跟鞋,拎黑色提包,气质满满高挑,轻咦声。

“怎老板?”贝尔

,刚刚士,很眼熟,似乎。。。”亚瑟微微皱眉嘟囔

贝尔由翻白眼,吧,眼熟,轻老板,熟

等买咖啡三明治,亚瑟边咬口三明治,拿咖啡走星巴克,边微蹙眉头,位气质满满

!”

三明治吃完,亚瑟名字,方擦肩,啧啧,惜,方,邂逅呢,亚瑟由十分懊悔。

再懊悔,错,等喝几口咖啡重新骑车,准备继续骑

“老板,已经黑吧。“贝尔安全考量,劝

,骑回吧,治安应该问题。走吧。”亚瑟摇头笑,骑车继续骑

“难啊。。。”贝尔担忧声,跟

“help!help!”

亚瑟路,听呼救声,由捏闸停车,退口,幕。声:“干什!”

跳,保镖贝尔直接跳车,挡亚瑟身幕,由苦笑回头已经车,气势汹汹轻老板。

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