七百八十九章--运幕
“跑!”
“加油啊!”
“让体育系帮魂淡吗?”
“难见体育系伙绕吗?难眼睁睁体育系伙抢妞吗?”
杨鸿儒挥舞皮鞭跟放羊似驱赶帮撒丫跑文院汉纸。除胖麻杆经受单独跳跃力量训练外,其余哥每常跑啊跑。
月,帮伙确实跑快,仅跑快且跑远。
内外兼修功效,外体育锻炼加强体魄,内医药汤滋补修复。专业武将培养方式,文院帮除战场招式,基本武将啥区别。
算武将速班,算毕业混先锋、督粮类杂活。骑千?洗洗睡吧!梦啥!
虽文院体型德,真脱衣服光膀,刀刻斧凿般腱肉。
伙底本错,高、荒废。给杨鸿儒两月,让操练帮养尊处优胖···绝练效果!
基本苦身,七十代干部庭弟干活!老辈教导方式像溺爱!干部院堆平房!候背煤打柴火!
杨鸿儒表,再帮跑跟兔似欣慰笑。水平基本体院抗衡。虽完全碾压,至少比五五!
毕竟几、甚至十几功夫,文院俩月突击训练迎头赶已经很错!凡换专业训练者,文院帮男跑废!
啥老A伙食标准比老步高?训练量,营养跟真兵练废!
胖麻杆训练单独,杨鸿儒给制定专门训练计划。尤其麻杆,杨鸿儒很弊交给套轻功呼吸法。千叮咛万嘱咐--套呼吸法定跳高、跳远候!
轻功指并左脚踩右脚螺旋似玩!玩点科!粗浅呼吸法帮助增加滞空间,短暂提升腿部爆力。高效果跟《邪压正》边李差!
房梁问题,草飞甭!
给胖训练法古代力士训练法。结句话--吃睡锻炼,利杨鸿儒秘药提升其消化力。
给伙补充营养,杨鸿儒已卖十台电视机!光胖吃掉杨鸿儒几台电视机啊!
胖体重肉眼见速度增长,体型却太膨胀。由此见,肌肉密度强怕。
估计,般拳头打胖身,货带太感觉。
基础提升差,杨鸿儒让胖试试铅球、铁饼标枪。
沉重标枪跟筷似轻飘飘,费力气丢老远。破破记录杨鸿儒知,碾压体育系选却真点难!
毕竟文院参加田赛且胖麻杆。文院英雄,训练更加复杂、更加专业,杨鸿儒废更思。
至···跑三千米很握!虽力量限被锁死死。耐力被锁死啊!百米冲刺速度跑完整马拉松!
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锁死力量更体验军营活,降低耐力纯属给找!杨鸿儒闲给添堵伙,切决定让更舒适。
两月,师校运终始。
检阅部分由组啦啦操方队参加。男边运员--跟啦啦操方队边运员方队。文院1990届全体十二名男,全部参赛运员。
比例让很专业感汗颜--般选择放弃观众。
体育院场场落,真正文院较量集文院参加项目。
田赛径赛步进--操场跑进径赛角逐,操场间进田赛比拼。
文院“胖瘦头陀”--胖麻杆带全系希望参加比赛。因新参加比赛,老长选择坐山观虎斗。
文院毕竟团结集体,文院选场候,真锣鼓喧,呐喊其名。
先比赛麻杆跳高,两根竹竿似长腿格外喜感。货米八五身高,体重百十斤--接受杨鸿儒训练结果。刚入候,货八十五斤!
货直很稳定,身明红点,伙早打电话给“借读”举报丫!麻杆外号怎?象形造字法解?
货瘦真!杨鸿儒给货号脉易吸收营养体质--传让数孩羡慕嫉妒恨“百吃胖体质”。
麻杆很绝望,本弃疗,直遇老医杨某!知体重增长,差点抱602铁床高喊:“病救!”
室友及麻杆推回601,晚反思602众。
轮麻杆场,活脚,调整呼吸。甩长腿向杆跑。
呼···呼···呼··吸···吸···呼···
麻杆习惯性按照杨鸿儒教方法呼吸,感觉仿佛变弹簧精。脚力原跳飞跃。
经典剪刀式跨栏众。麻杆轻飘飘站海绵垫向周围摆示。
!麻杆跨越式杠,跳高方式比背越式更难且跳更低。
两米三!
裁判懵逼!
剪刀式跳高特喵跳两米三?特吃弹簧长嘛?
此跳高世界纪录两米四三,果麻杆背越式跳高,提升真打破世界纪录。
惜--麻杆背越式,且背越式跳高呼吸容易混乱。两米三左右算此高记录。
果直坚持高强度跳高训练,真打破世界纪录。麻杆运员吗?
才呢!
运员虽光荣,退役干啥?懂懂!毕业单位香吗?干部幸福吗?
文院争口气,及杨鸿儒魔鬼式逼迫,谁主早训练?运员?滚蛋吧!谁爱谁!