419 睡眠与状态
曹晨训练安排够紧凑，伙广府市二，且早7点钟整！曹晨叫醒全体队员，安排伙校承包两块七足球场进堂正式训练课！
场工员效率奇高，昨伙昨次训练场，各隔离栏，铁丝网，今早已经全部拆除，并画场线，未干油墨，伙概知，场负责昨晚刻赶工，耽误备战。
“伙，快点准备，间差。”
曹晨顶黑眼圈，很明显，昨酒店睡觉睡太舒服，昨晚熬夜准备备战资料。
“困呀！！！”
伙各疲惫神态，与曹晨，伙绝部分次住酒店，实难适应酒店床垫，底，窝舒服。白晓磊精神爽快嬉戏，毕竟省运队，白晓磊少随队征，酒店住少。
“啦，疲惫，今咱训练量别太，维持竞技状态。”
曹晨边打瞌睡，边指挥伙绕场跑圈。
“哎呀！困呀！曹教练，早集训呀！”
助教王伙做由热身候才姗姗迟，知，王次迟。
王顶双熊猫眼，曹晨非常打趣：“哈哈，昨晚睡呀。早点才，早空气，轻整宅，应该呼吸点儿新鲜空气呢。”
“呀！住习惯，突住酒店，实习惯，昨晚辗转反侧睡熟，真够郁闷。”
王非常奈摇头：“直睡习惯，候麻烦，今床，伙顶黑眼圈，果直，候状态问题麻烦呀！”
“倒。”曹晨笑摇头：“几肯定，极少住酒店，难免习惯。况跟，昨晚整理咱组赛备战资料，处理深夜才睡。”
王边打瞌睡，边奈摇头：“愿此吧。”
……
今伙跑圈训练量比平减量少，原本应该进万米跑圈训练量，曹晨挥，剩6000米基础跑圈量。
高毅今各精神振。主昨晚跟白晓磊夜谈内容量实太，让高毅直睡，躺床各辗转反侧，东西，原本够困，却怎睡，差翻两点才睡。
，今高毅敢太拼继续2万米体拉练，毕竟，睡眠状态实适合。
跟队友足球场外围做完6000米跑圈，伙便回袖珍足球场内，准备今球训练。
“啊，早训练！困呀！”
“待儿训练完，回补觉！”
“怕待儿踢踢睡！”
……
伙跑圈完各昨晚睡眠质量哀怨，吧，除白晓磊外，全队白晓磊伙整像打鸡血，各活泼乱跳，早床跟伙各嬉戏打闹。
“唉，昨晚睡眠质量咋呀。”
曹晨伙打瞌睡，顿各忍。
“既此，难，今早咱做半场间战术演练吧，做完回休息。”
，曹晨补句：“由留给咱备战间少，决定，几伙累点，坚持两练频率，早练，午练！”
“啊！？？？？？”
听曹晨此怕安排，伙抱怨声顿更。
曹晨却摇摇头：“伙，知点，期末考段间，咱完全训练呀，虽由训练很律，战术演练块，咱继续加强，毕竟……”
，曹晨突顿顿，叹口气，才继续：“毕竟洋知够赶及回参加省决赛圈比赛呢，旦洋缺席话，候场磨合项工程，伙千万懈怠！”
“知，曹教练！！！”
曹晨此奈表，场伙赶紧提精神，各雄壮志表示：哪怕张洋缺席，表，顶张洋位置嗯。
“吧！既此，咱早点始早点结束，回补觉吧。”
“！！！”
……
两块拼凑训练场块长度被压扁足球场，宽度富裕，长度确实够，曹晨概量，场长度90米，距离标准场120米差足足30米距离，正常阵容演练少影响。
办法，毕竟段间需备战，需通训练调整伙竞技状态。
知，其参加省决赛圈球队，球员甚至豁免考期末考试！全全备战，南湖校长虽已经改观，全力支持校体育项目展，做豁免校队名期末考试。
张洋被豁免，已经校长非常非常难网！
既期末考段间集训练，，赛星期间，曹晨利。
果块袖珍训练场，南湖伙果需进训练课话，等赛委安排训练间。按照章程法，组赛首轮始，每支球队获2次比赛场踩场训练机。
虽2次机，知，赛委办效率般低。
仅此，每次训练间2，果路什塞车呀，或者专车及站载话，被耽误间被算2。，赛委给予间远远够南湖备战！
块袖珍训练场虽规格满足条件，勉勉强强够伙寻找状态。
，曹晨非常满告诉伙：“块场处！长度被压缩，需被迫进更范围配合，经常带球单干。”
让伙适应畸形场，曹晨今早训练课并安排伙进全场阵容演练，进半场攻防演练，且，主力替补获训练效果，曹晨让主力替补分别两块半场进训练。
见曹晨将两套阵容拆分65，论主力阵容替补阵容，守方门将+四名卫+名防守型腰，攻方四名场球员+名腰。
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主力攻击群主力防守群，替补攻击群替补防守群。
两边进45分钟攻防演练，让伙找回比赛感觉。
话回，虽场袖珍，半场攻防演练影响并太，压缩球员活范围罢。半场攻防演练确实件，毕竟活范围被压缩，球员需被迫进更范围配合，论进攻端防守端。
“伙加劲呀！跑！跑！”
“加油！加油！别原等球，迎拿球！”
“球速度快点！别被围抢！尽量脚球！”
……
伙平常积极跑，曹晨赶紧鼓掌鼓励伙跑，毕竟足球运，少跑。
很显，糟糕睡眠状态确实伙影响非常打，连平训练课像各打鸡血高毅，今场跑各懒洋洋。“猎豹”因睡眠质量太差，变“病猫”，甚至乎，今打主力右边卫高石禹非常难，极其轻松右边路拦住高毅各突破。
糟糕训练状况概半间，曹晨实。
“哔哔哔……”
曹晨直接吹响集合哨声。听曹晨急促哨声，场伙脸懵状回头曹晨。此曹晨脸满伙喊：“集合吧！今早训练课暂吧。”
曹晨满表，伙少少胆战惊。
敢怠慢，赶紧跑场边完列队集合，等待曹晨落。
“精神状态够差呀。”
曹晨摇头：“次远门住酒店，伙睡眠难免习惯，点曹教练理解，，今早训练课提结束吧！回继续休息，补补觉，午咱再继续训练。”
，曹晨继续补充：“哦，咱，除赛外，坚持两练，运量少点儿，训练频率定提高，咱战术阵型才磨合！训练间定：早7点半集合，午4点半集合。问题？见，提，曹教练讲究民主！”
“见！！！”
听曹教练讲究民主，白晓磊间站，脸哀怨：“曹教练，每两练，太累！呀，早7点半集合！呐，每6点床节奏？寒假哎，太残忍吧。”
“残忍嘛？”
曹晨笑摇摇头：“需知，职业篮球队冬训期，甚至‘三练’频率呢！器，刻苦！组赛突围，完校给咱既定目标，需付更汗水，明白吗？？？”
“啊……”
伙阵哀怨呼叫声。
“嗯？？？”
曹晨并因此脸色变，相反，曹晨继续笑伙：“伙二级运员头衔，候高考加20分呢？果话，坚持吧！咬咬牙，省决赛圈比赛！咳咳，，问题嘛？？？”
伙听“二级运员”，“高考加20分”两关键词，顿，赶紧打精神。
利益，精神粮食。
果省决赛圈比赛够完校给定目标，高考分20分，伙咬牙，比刚才精神状态曹晨声回应：“问题！！！”
“，回休息吧！”
“！！！”
……
结束往广府市场正式训练，曹晨跟伙回酒店休息，马停蹄目，因，曹晨今约几朋友吃顿午饭呢。仅此，真实身份赴约。
，曹晨太身份东西，毕竟，知曹晨身份，知扬晨辉煌经历，知“京浪晨”扬晨身份，却知曹晨校园足球赛场担任名兢兢业业园丁。
言，曹晨身份并负担，算隐姓埋名处吧？形间给带太舆论压力。
虽约方，方曹晨却非常陌，，提早，曹晨坐网约车提跟几位老朋友约“点德茶楼”。
……
嘿嘿，曹晨广府约见哪几位朋友呢？
几位老朋友，南湖省决赛圈比赛造什影响呢？
或者，几位朋友够曹晨带什帮助呢？
偷偷透露，曹晨即将见几位朋友，广州队赫赫名存，知少球迷记呢？
明见！o（∩_∩）o