25 科训练安排
“圈……”、“两圈……”、“三圈……”、“四圈……”、“五圈……”、“六圈……”
，连续六圈，高毅已经气喘吁吁。
主原因，高毅已经连续十几参与任何正式比赛或者训练课，且任何热身准备，高毅论状态体方佳状态。
南湖块足球场专业足球场，球场外围跑标准400米跑，六圈，高毅跑2400米。
果热身跑圈话，训练量确实算太高，惜……受罚完六圈，曹晨二指令。
“高毅！赶紧，热身，3000米，算，热身完球场边找。”
像刚才，曹晨丢指令，投入校队其球员训练。
高毅哈腰，望向球场边，，张洋本热身球员已经结束热身，换校队派“战靴”准备投入实战，另拨刚才传接球训练球员已经展半场55范围拼抢。
“高毅！快热身！”
“……”
容休息，曹晨吼声刚传播耳朵，高毅身赶紧随摆——句话：知曹晨待儿点什“花”呢。
绝算高毅史接受运量热身。
哪怕体育强校南湖四，校队正式训练课热身慢跑四圈，让球员汗，暖暖肌肉组织，根本像曹晨，猛药，热身3000米远。
其实“魔鬼”训练量曹晨苦衷，很原因坑爹“周两练”训练频率。
果，周仅两次训练课加药剂，校队解散，参加什高足球联赛呢。
，校队伙并抱怨高强度训练热身，相反，很伙超额完任务，让曹晨搞非常欣慰。
排除掉四完全靠体育“拉”非传统型校外，像其校校队训练课至少“周四练”频率，“任性”抽其节课拉体。
完全办，奢侈腾二分间拉体，果话，校队根本间阵容磨合或者战术演练。
此尴尬训练量给正式比赛表埋坑，例：正式比赛进入70分钟，南湖球员经常场抽筋象。
，曹晨仅三张换牌基本被替换抽筋球员，办法70分钟间进战术性调整，毕竟曹晨做话，很因抽筋球员法坚持比赛导致场10打11况……，况。
边跑长达3000米热身准备，高毅望向球员训练课。
高毅惊讶，位曹晨教练训练课真般。
甚至，曹晨训练课专业程度点输给职业队训练课程。
曹晨先黄色背蓝色背将概三十五名球员分两边，其穿蓝色背共十，包括高毅认识张洋。
由此猜测，蓝色背方应该南湖主力阵容。
身穿蓝色背主力阵容此已经跟另外十名身穿黄色背替补阵容展真刀真枪训练赛。
再黄色方剩数，黄色方数虽，并统训练课程。
例几名球员场做带球桩盘带训练，另块100米长田径场做50米冲刺跑，剩则旁始传接球训练。
由此见，曹晨根据各球员技术特点给分进针性训练课。
点已经达职业梯队训练水平。
其校训练课，其校训练课基本，伙集，报数，跑几圈热身，三十分钟做做颠球，间三十分钟做做带球、传接球，三十分钟做射门训练，“谢谢教练，教练再见。”，鼓掌，走。
训练课整齐划做机械性训练，哪怕守门员参与进射门训练……知，校园足球整体水平，需点球坚持两守门员互射况基本呢。
训练像“流水线”，断产技术特点球员，每水平，根本什拔尖或者特点球员，哪怕偶尔几特点苗因整齐划训练安排将赋慢慢耗歹。
曹晨球员针性训练课，则够“产”更技术特点球员。
明显张洋！
张洋踢队内训练赛，跟群卫球员参与头球训练。（PS：千万别问高毅什知群卫球员，因粗糙脚法很明显做判断。）
头球训练点类似传接球训练，头，脚——几围比较圈，头球互相传接，哪顶球圈正央唱几句。
曹晨教练治军方奖惩模式。
“训练+娱乐”奖惩模式曹晨南湖市创先河，各项目训练课程或者队内抗，曹晨喜欢各搞怪惩罚让球员哭笑。
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与“打骂+体罚”，“训练+娱乐”体训练课让轻伙曹晨产畏惧，，曹晨五花八门惩罚方式，保证队内威严。
据，曹晨曾经拉队主力，让校门口整齐划唱《拯救》。
次刚被校长撞见。
校长饶兴趣问：“老曹呀，怎校队变合唱队？”
问，才知，原群伙因队内抗赛踢输给替补方，才被曹晨做“惩罚”。
南湖队员并谁模式感满，甚至痛并快乐。
至少，训练课，高毅南湖队员脸更笑容，咬牙坚持狰狞。
点跟其校校队训练课程相比，立判高。
“做财务厉害教练员呀。”高毅感叹。
儿，高毅3000米热身完场差，，高毅此体已经消耗七七八八，曹晨叫跑完投入队内抗赛，高毅估计举旗投降。
“呼呼呼，曹教练，跑完，给安排训练吧。”
高毅气喘吁吁跑曹晨身边。