216章 训练计划
"基本况，再关训练计划。"
郊外别墅室，昏黄灯光，楚轩指指信纸二项，转头望李牧："短间内，协助，性格，活，长今步，已经算很错。"
闻言，李牧顿苦笑，话，底该高兴呢，该难呢？
，楚轩爱玩笑，，般实，确，李牧往优柔寡断，常鲁莽性格，死，迟早。
，楚轩咬咬苹果，继续讲："，虽目言，实力算，远远够，完活目标，需经受严苛训练。"
李牧认真点点头，死死，训练算什。
见李牧思准备，楚轩才慢慢："首先，专注技重研究象，，需特别训练项目。
正常讲，伴随身体素质提升，专注技限言，基础越，专注技够转化效果便越强，因此专注技锻炼，两方。
，身体基础。
，身体素质，普通锻炼，甚至更高强度锻炼已经效，唯办法，通量转换进步慢慢提升身体素质。"
"量转换？"李牧皱皱眉，问："什？"
楚轩咬口苹果，解释："系统提供宿主体质，记新陈代谢速率项吗？
法，绝体普通新陈代谢，已经点猜测，证实，必告诉，，将它普通新陈代谢。
新陈代谢基本定义指，机体与环境间物质量交换及物体内物质量更新程。新陈代谢速率正常两倍，表明，物质量交换速度与效果正常两倍。
此，唯需做，吃。"
"吃？"李牧愣住，："吃什？"
楚轩扶扶眼镜，淡口："随便吃，放吃，吃越，消化越快，物质量转化越越快，，身体素质相应提升。"
李牧似乎点明白楚轩思，眨眨眼，问："怎吃法？"
楚轩抬抬，："急，利物质量转化进身体素质训练，长期性，帮安排食谱。
二方，专注技熟练度训练。
谓熟练度，指并理解，极其简单表，通数次重复使提高东西，熟练度，包含东西非常。
够毫阻碍灵活使，仅仅熟练度项基础，其，比使方式方法，具程度高低，技限限完全控等等。
给制定训练计划，方，至具体训练方案，明始候，告诉。"
李牧点点头，外已经暗，且身伤势未完全恢复，眼确怎适合训练。
"训练计划二项，"楚轩顿顿，继续："基因锁问题。基因锁训练，点告诉。
身体素质提高，并非像主神，直接兑换，通位文明力洗礼逐步升。
，问题，果身体素质达二阶基因锁条件，直接迈入二阶呢，需突破呢？
认，实力越临近二阶基因锁桎梏，位文明力强化效果越低，直至失效果，打破限制，迈入二阶，强化效果才恢复。
，，世界力量体系与基因锁关，受基因锁阶级限制影响，肯定，论何力量体系，轻易举，至少坐享其，少妙。
，仅仅提醒罢，究竟怎，候才知晓。"
李牧沉默阵，严肃回："记，候什处或者外，间通知。"
管再怎强，李牧毕竟普通身，千万因具备超实力掉轻，否则话，眼等待，万丈深渊。
楚轩点点头，："言归正传，回基因锁训练。
已经知，基因锁训练方式错误，告诉，应该怎训练。
因此明始，亲训练，训练基因锁力量精确握，训练战斗间完掌控，训练战斗技巧灵活运等等。
，低求，将打造，名战士。"
战士吗？
李牧认真聆听，默念间，许激。战士词，与扯半点关系，辈浑浑噩噩，今，尽力做。
"训练计划三项，火车头力。"
话完，楚轩低头信纸，既往始终淡神，此刻，终变化。
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变化李牧并陌，它憧憬，信仰，未知狂热！
楚轩扶扶鼻梁平光眼镜，："关火车头力，记忆，趣东西。"