244章 244 章
皇今才二十二吧？纪轻轻体虚气郁, 难怪弘治朝才短短十几, 正德熊孩践祚呢。
皇病该找宫御医，找六品翰林侍讲做什？穿医书，履历工经验简单望底，皇单考状元岁数写诗词, 该知除科场文章，空别……
难教两位舅跑步呼吸法引注，赵老师运健康专？
别辈, 辈，跟养专间近关系给某三保健品广告，怎拿忽悠呢！
崔燮微微摇头, 拱答：“陛许偶感微恙, 叫太医诊治, 臣识医理, 敢轻言误。”
养满太医院医官，哪调病, 才求仙拜佛。见崔燮劝吃药，拿点儿什仙方, 失望, 微微叹声：“太医院平素常给朕请平安脉，干痛痒太平方，吃坏, 却治病。崔卿丈父何等坦诚, 随便教养吐纳法, 甚教谢镇抚传至锦衣卫军，怎朕便拘束？”
倒拘束，主懂太少，皇身体太重，敢乱啊。
皇既提跑步呼吸法，顺势问句：“臣确此，曾教两位舅仗此健体养身。陛若跑步健身，臣细细教陛，绝敢略藏私。”
弘治沉默阵，问：“必须举足奔跑，做呼吸？朕，短衣奔走宫内，实失体统……”
话语结束阵沉默，崔燮禁跟沉默儿。
跑步呼吸法教跑步何调节呼吸节奏，跑步光呼吸，普通腹式呼吸呢。
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轻咳声，答：“恕臣直言，呼吸法单练并，真正强身健体其实靠每跑段。陛久居深宫，每政务操烦，若身体安，承受住长跑辛苦，先步入，每院快步走几圈，至微微汗止，健身养效。”
“竟必须活身体，才挥吐纳功效？”
略听别讲养，讲何存神吐纳，静养息，呼吸主。却崔燮呼吸法重点根本呼吸，跑，活。与先皇神仙讲内丹、外丹法，弘治，便犹豫。
恰太监问传膳，先放旁，叫崔燮坐首陪膳。
宫饮食，左“甘肥厚味”四字，十月间蔬菜渐少，满桌烧羊肉、炮羊肚、冷片羊尾、炸套肠、火薰肉、白煮猪肉、烧鸡、烧鹅、鲫鱼、香蕈筋做素菜，及入冬才奶酪、奶饼等物。
御膳热腾腾端，底带炉，汤咕咚咚冒泡，香气飘半宫殿。宫讲究食言、寝语，趁专吃汤羊肉，崔燮抓紧间闭眼，打硬盘搜索。
关键词，“养”。
平常忽悠，怎忽悠怎忽悠，哪怕洪荒流编管。忽悠皇，旁边跟记居注舍，每句话记录册！哪怕胡皇计较，等少再修《孝宗实录》，辈翰林见位辈忽悠皇吐纳月精华……
靠王圣，“史位状元妖”身份名垂青史。
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硬盘脑转飞快，等咽筷虾仁，搜索结果眼铺展，清清爽爽，两条：《养论》《答难养论》，穿量课外书《昭明文选》。
硬盘果黄色废料，养专讲座。嵇康两篇撑，拿古写东西忽悠，倒比拿写忽悠方便。
研究《养论》，焉吃菜，半挟筷菜。首吃，仿佛喜欢宫菜似，便问声：“崔卿莫非爱吃羊肉？高伴伴替布别菜，莫使饿。”
高太监应声，亲给布几筷烧鹅、火腿类，笑：“皇爷御宽，崔须拘束。”
崔倒嫌菜，正专养文章，敢花太精力吃饭。回叫皇高太监几句话打断跟硬盘联系，索性《答难养论》吹金石药何益长部分，身答：“臣并非君拘束，敢膳，因方才圣问臣御体违合，今见满桌甘肥物，略养欲劝陛。”
弘治十分熟练问：“崔卿莫像刘首辅般劝朕省私欲、节饮食、绝游乐，勤？”
刘阁老书？真愧刘棉花，始走劝谏弹劾路线，倒越弹越瘾，越弹越膨胀。
崔燮暗暗摇头，正色：“臣欲言者与刘首辅略区别，臣愿劝陛省思虑、节肉食、常运，才保养。”
碗堆炙羊肉、羊尾，环绕非肉食，其夹杂几烧油汪汪素菜。像清贫翰林官儿，月宫连吃带拿苦吃三顿，倒至立刻影响身体，皇三餐肉，哪儿三高！
别弘治长瘦，血脂未必低！
崔燮指满桌肉食：“宫饮食油腻甘肥，油腻物易火、痰，火盛伤，痰盛则易……偏瘫。祖父便偏瘫床，臣幼侍奉身边，便曾听医官，祖病便痰症，饮食清淡才病症处。熏肉、烧肉类，咸极重，盐入肾经物，盐重则恐伤肾，肾水枯则火更盛，容易红耳赤，躁郁……”
呼……编篇伪体五阴阳理论解释高油、高盐、高糖饮食造脑梗、高血脂高血压象容易啊！幸亏居注写完给太医，皇概记乱编东西，太监敢泄露禁语，先糊弄再吧。
倒真听入耳，深深，点点头：“若卿言，朕便须少食肉，茹蔬？”
崔燮回忆网专理论，太细，随便菜少肉，少精米白，粥饭添加杂粮，调味少盐、少油、少糖基本原理。
按照文习惯，罢“节肉食”，该“省思虑”。
拿代白领精神压力例，卖两篇养论，劝：“嵇散养论言‘仲尼穷理尽性，至七十，田父六弊蠢愚，百二十者’，何？因圣‘损世’，‘劳形困’，正吾皇早午两朝，操劳度，至损神羸形，故常神疲惫困。”
弘治叫饮食理论洗回脑，越听越觉症，问何休息，觉谏议问题，操持务，便摇摇头：“朕身，何与魏晋狂士相比？彼纵山水，朕却顾。”
崔燮既敢话，让减少工间法，胸...竹答：“臣岂敢劝陛怠政？臣怕陛终思虑伤身，欲劝陛每安排停理与歇息间，间或殿外略略走散。若每两三刻钟奏疏，待身疲劳便略歇半刻，此张驰，便至劳伤身。”
类集注力长限，集儿歇儿，效率反更高。况且明代官椅硬滑，案牍工做久伤腰、伤颈，容易痔疮。休息，搭配散步、健身操类简单运，骨骼处。
吃饭，方便拿笔，连课程表给皇排！
每保证四辰睡眠，除早朝、讲、午朝，例祭、请安、经筵等固定程外，课间休息、眼保健操、体操、长跑、午休、运……怎安排，敢给皇怎安排！
次拿例，颇煽性讲怎乡骑马、练枪，风吹吹倒文弱书养今随扛男壮士。眼虽虚弱，体质远比候强，往健康饮食，合理运，保持充足休息，将像勇壮——
，忽识目光猛士欣赏，仿佛觉结实强健似。
低头摸摸衣袍鱼线腹肌，深恨精悍身肌肉却叫见，叫文臣衣裳掩盖本质勇武。
帮直观明白锻练处，宁暂放弃给正名，换更直观例：“陛若腾间走路锻体，加随武师练习轻缓养身武术，长久，终究改善体魄，锦衣卫谢镇抚等般强壮力。”
锦衣卫般强健……舅呈进连环画书，双脚勾倒悬空徐千户，终显几分容色。