二百七十章 速
接几，陈河既处理什，陪奥利弗逛京城，指挥叶正根图安几，改校场花园增添许设备。
满院高低杠独木桥梅花桩类东西，院连脚方，关鹏忍住挠头，“东让给装东西干嘛？算练轻身功夫，吧。”
“东此举必深，”叶正根捏巴，眉头紧皱器具，“至什，暂猜透。”
“什难猜，”图全屑撇撇嘴，“肯定练脚功夫呗。”
“吗，”图安拍肩膀，指堵两米矮墙，“跟，东底，怎练脚力？”
“简单，”图全两脚迈，刷刷两矮墙另边。
回头嘻嘻笑，“哥，吧。”
“屁，”图安瞪，“东份脚力，练，直接跟三爷八步赶蝉梯云纵强百倍。”
图全囧脸正话，却见陈河全副武装走进，赶紧闭嘴巴跑回，四齐齐站排，副等陈河训话。
陈河扯扯身绑铅块袋，将关节系护具紧紧，走干咳声，“啊，话练脚力需绑腿吗，干嘛身绑东西？”
“河，”叶正根苦脸，“练脚力绑腿，误传，咱练功讲全身劲力浑体，论脚力劲，全身力气，才做力竭，举重若轻。”
“嘞，”陈河茫摆摆，“反正懂，听，始吧，怎练？”
“啊？”
四听话顿相觑，叶正根步，翼翼问，“河，东西干嘛呢？”
“哦，”陈河眨眨眼睛，场器具，“做训练，管叫障碍跑，反正管遇什，顺畅越，算合格，知，其办，反正求口气跑完障碍。”
“训练话，，”叶正根挠挠脑袋，“目，始您练基本功才。”
“吗？”陈河摸摸巴皱眉头，“怎普通随便练几月，器具履平飞奔呢？且脚并，既实挺。”
陈河世流跑酷运，次被梁爷强带走做客，回练练脚功夫，码再遇跑掉。
像叶正根练十几才绩，耐，且定等次遇麻烦候，练怎跑路呢，岂白费功夫讨，跑酷门轻功轻功，跑速度慢，关键见效快啊。
果问叶正根，确定神百变门轻功，韦爵爷门压箱底功夫。
“，”叶正根耐解释，“果专练障碍跑，确实需练几月见效，像术外功，修命修性，仅很容易伤根骨，等老身体变差，什风湿关节痛毛病堆，且几练脚疏，半月练全荒废，像正统功夫，架散，身功夫白练。”
“啊？吗？”陈河听话，顿倒抽口凉气，跑酷健身，怎变伤身！
仔细，像跑酷，专业运员退役，部分确实伤病缠身，真几完全，叶正根理啊。
“怎办呢？”陈河愁眉苦脸满院器具，“东西白弄场算，关键等十几才见效啊。”
叶正根几难，稳打稳扎功夫，确实知什速法，间几沉默，皱眉头冥思苦。
几筹莫展候，图安犹豫，“河，您，您刚才障碍跑练，需先跟练两月架，打牢基础，边练气习武，边练障碍跑，且基础再练，进步更快，定两三月，算花少间，打基础候辛苦。”
“啊，”陈河打响指，笑，“主错，叫磨刀误砍柴工，，先练基本功，辛苦点怕，主马见效。”
“，咱始，”叶正根冲图安暗暗甩赞赏眼神，始教陈河扎马步练架。
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奥利弗茜茜回候，便陈河被叶正根几挟持花园，满头汗灰头土脸，实狼狈堪，两禁吃惊，茜茜冲问，“干什，快放。”
“放，”叶正根冷脸叫，“差十分钟，功尽弃。”
“，”图安图全两兄弟左右扶陈河，架，半点放松。
既训练陈河，几真拿艺父辈，严格求点放水，整陈河差点崩溃，此见茜茜救，禁泪流满，连话力气，早始喊救命。
惜几滚蛋竟听茜茜话，茜茜准备冲抢候，跟安英连忙拉住，“茜茜别，帮河训练，很快。”
“训练？”茜茜疑惑陈河，“什训练痛苦啊？”
“练武，”安英笑笑，随即感慨，“其实河已经很，始入劲帮练习，走半点弯路，搁百，王公贵族嫡系弟才份待遇。”
“吗？”茜茜安英，叶正根几，确实像陈河利，便稍微放，等陈河结束训练。