四百三十章 训练
段间苏水帮少忙，候苏水专职司机，除工外，很乐帮忙，直做救命恩，其实尽已，突纪比点。
虽两纪相仿比晚十月，口周叫，直跟强调让平外候叫周哥，直，始至终叫周，并什办法。
车坐正给笔记本审读文件候，刚刚换西服苏水已经坐驾驶室，打完招呼汽车，辆11车驶非常稳，奔驰贯风格，办公，并觉头晕，此辆汽车已经安安稳稳驶市外。
向海叔格斗健身馆驶，次拳击比赛已经停蛋白粉，且平饮食非常注，体重正慢慢降，15，底减掉两公斤，应该问题吧，很信。
辆银色奔驰款c200已经慢慢停海叔格斗健身馆楼，拿背包，走进关车门候，忘叮嘱苏水随等电话，随离，片刻，已经告别苏水走进格斗健身房。
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格斗健身房员比较清冷，谁否认，业实，武馆招，健身房格斗教练，吸纳部分格斗迷，传统试格斗健身馆已经越越少。
感觉海老格斗健身馆已经滨海市唯式格斗健身馆，因电影火式格斗健身馆寿命极其短暂，且健身受众特别，往往入敷倒闭。
海叔式格斗健身馆，利积蓄存活，因很搏击圈佬，式格斗健身馆每接记者慕名粉丝，粉丝带消费支撑式格斗馆。
清冷式格斗健身馆三两练拳，八岁孩正苦练步伐，海叔孙海，海叔儿早因海叔鹰式教育早早离海叔，海叔儿妻每星期孩送海叔，算老点安慰吧。
其实海叔早脾气非常暴躁，因候拳击台目且根本几，常胜利导致傲慢性格，儿疏管理海叔暇顾及儿。
知妻与离婚，海叔儿算彻底决裂，段间暴弃海叔导致早断送职业涯，候必认目老乡，目骄傲定奥运崭露头角。
2月三月医院检查报告，断送蒸蒸明星，希望，仅29岁海叔早早因伤病选择退役，2001打完站，击败叱咤拳坛十几解放军拳孙八。
海叔故此止，式格斗健身馆慢慢奖杯金腰带奖牌足明切。
此海叔直纠正，由直习惯，导致拳法非常硬，虽力很足拳法非常硬，根本像职业选，更像打综合格斗半路。
非常硬练习，每做错次海叔拿靶拍打臀部，午纠正训练程，终克服习惯，拳候，暴露拳毛病全部改正。
此午训练已经结束，海叔准备非常丰富减脂餐，午饭难咽蔬菜水果杂粮饼，望海叔盆满满红烧肉葱，突万匹草，泥马飞。
午餐唯蛋白营养东西勺肌肉科技正氮蛋白粉，果吃东西街边摊饭话，海叔等顿饭简直五星级酒店配置，望红烧肉梦流口水，狠狠咀嚼水果蔬菜沙拉，杂粮饼真任何口感。
涩涩感觉像吃沙，且沙任何味，水果蔬菜沙拉任何点调味品，且特别甜东西根本吃，水果热量稍微高点非常够瘦身东西。
始吃水果沙拉再吃火龙果，因普通火龙果歹甜味准备火龙果，简直点味，数黑色像芝麻斑点突密集恐惧症。
30分钟间将顿完健身餐全部吃完，候感觉喝水喝甜味，稍微休息15分钟始接训练，跑步机慢慢走，15分钟，等消化完毕始氧训练。
氧训练，专门帮买件密透风防风衣，穿件衣服做永远话，够限度让保持水分蒸，话减轻体重将非常简单，网买两阻氧罩，已经。
已经跑步机慢走20分钟带苏水，刚刚送阻氧罩，稀薄氧气让适应儿，呼吸始变平顺。