181章 由外内功法
“抬腿，深呼吸……”陈铭房间，却练武，做氧体操。
近接触玩，体操效率虽高，却锻炼身体每处肌肉，增加肺活跃度。
体操本身义，让城市，主办公室，几乎弹，够很短间内，保证足够运量，肺活跃，让更加健康。
陈铭缺运，早候，利刚柔两套拳法，通外力操控血液速度，进让内功法完满程，让注由外内性。
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构思其实并非先创造，金老爷已经创造。
比至刚至猛降龙十八掌，传闻由外内，越练内力越深厚。毕竟乔峰虽少林俗弟，习什高深少林内功。
丐帮什传世高深内功，乔峰洪七公偏偏降龙十八掌闻名世。武功，其实由外内方法，修炼内功性很。
毕竟证据，陈铭首先注由外内练内功，首先《混元功》，内功其实依靠修炼《混元掌》，外内修炼，类武功早桥段。
《混元功》1956连载《碧血剑》，续《龙八部》连载间1963，降龙十八掌早《射雕英雄传》，1957连载。
丐帮降龙十八掌，很《混元掌》基础。
至实丐帮，已经其几，甚至十几门派合并逍遥派，本身并降龙十八掌套掌法，十八路擒龙掌，却逍遥派核武。
陈铭直接向肖遥套掌法，便打算深入研究思。金老爷算武林，应该武林接触。降龙十八掌，原型十八路擒龙掌。
“果，氧运肺主保养效果，本身比较正，特别属性。”陈铭停，缓缓走几圈，让气息平复。
并让失望，因氧体操性性质，才基石。基础，加入十八路擒龙，力金刚掌合招数怎。
候排除《庚金吐纳法》，呼吸调整应该步进。
“话回……由创造，每依《庚金吐纳法》主。闲暇研究间……趁放假几。”陈铭感慨。
感觉间安排很满，话其实继续读书，毕竟高三课程已经完。完全修，高考候再参加考试。
照顾社团习班基础，更间进研究。问题，并希望，纯粹研究员。
研究，主习武内功怀。怀东西才根本，兑换易筋经、金钟罩、沾衣十八跌、力金刚掌、龙象般若功山六阳掌主原因。
兑换武功，部分穿怀祟结果。真算话，龙象般若功、易筋经，虎威霸体、金钟罩沾衣十八跌，几武功，或许混合某炼体功法。
比力金刚掌、山六阳掌、震山掌、藏伏魔掌、虎爪功摔碑，刚猛拳掌套路，配合十八路擒龙掌……
敢刚猛降龙十八掌给，至少至刚至猛，且外内功法。简单，仅打，反复使，让体内内力更加充盈，练武，修炼内功间省。
“话全部刚猛话，显问题……”陈铭吐槽，毕竟体内脉静脉，磁场正极负极，理念，阴阳通调思。
孤阴则长，独阳则。阴阳缺，其实更吐槽，句话，合，阴阳合，岂非暗‘长’二字？
句话理念，陈铭概猜原理。本清静，什清静，什管，什淡薄，奢求，仅仅境问题，实际做。
鱼肉，荤素合理搭配，吃味重或者油脂高食物。波澜惊，态保持水平状态。静主，辅。
换言，度高兴，度背，体消耗幅度降，配合龟息法类减少呼吸法门，减缓细胞抗氧化性……
果始，差六七十岁左右，身体细胞差维持三十岁状态，百二十岁候，依三四十岁，鹤童颜，概念。
功法，刚武功很容易导致身体崩坏，甚至越练越伤。适进缓冲，比‘亢龙悔’招，金庸系列降龙十八掌招式，便。
全力轰杀，受限反震力，反弄伤，让威力减。八分力，留两分利，‘悔’，反让威力达高。
“刚猛武功，因合，肺求很重，适融入氧运理念，促进肺活跃化。吐纳法，肯定配合吐纳法，内功，类似养太极，偏柔吐纳法达锤炼体内内力目……”陈铭概猜给记录。
或许胆猜，，任何明，首先胆猜，才求证。果连猜做，什求证？
获绝世武功，愿此付什，哪便宜？正因，千辛万苦，九死况创造功法，给别轻易偷，肯定很甘，武林各派原本断隐藏武林秘籍，其实概念。
武侠，《乾坤挪移》者概，底谁知，功法神奇神奇，却其实并未，留猜，显修炼程，创始外世，走火入魔身亡……明功法，尤其内功程，伴随风险！