2466章练功
金明浩按照老师求站，弯腰向，基本体育课做唯点双腿够弯曲，随金明浩点点向弯腰，腰间声音，嘎嘣，嘎嘣，关节碰撞声音，点影响，金明浩双很快够脚尖，“，琪，林静，帮明浩再。”金明浩继续弯腰，直胸膛碰膝盖。老师金明浩，让两孩给金明浩帮忙，金明浩弯腰深吸口气始继续往，则抓金明浩，十指相扣，“，慢慢帮往拉，林静给按腰。”金明浩背孩坐，始给金明浩帮助，叫林静孩则给金明浩按腰，拍两。金明浩则力收腹，尽量往弯腰，两孩帮助，金明浩很快坐。持续概半分钟，琪才松金明浩，林静夹金明浩腰金明浩缓缓站，活腰，算酸，涨，体并算难受，金明浩站。“明浩衣脱吧！”老师站金明浩。“脱衣?”金明浩老师。“恩接进步拉伸，弯腰工，衣碍，再，孩，害羞啊！”老师金明浩，金明浩奈点点头，脱衣，金明浩脱衣，露块块分明肌肉，孩顿红脸，始哄笑。老师左则瞪孩眼，点，金明浩衣服给金秀妍，金秀妍拿，坐，金明浩。“，腰活，始腿，先弓步。”老师始求金明浩步步，金明浩做弓步。“很标准。“，左腿向伸直，伸直，慢点。””老师金明浩，练习舞蹈候，初者做字马怎办，慢慢练习，常见飞弓步，做弓步候，腿已经伸直状态，腿再伸直，。
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“，林静坐右腿琪，抬左脚腕，慢慢向拉。”老师走，给金明浩按腰，两孩则笑按照老师求，帮金明浩继续拉伸，金明浩表随左腿慢慢拉始变化，因很久腿，腿，金明浩胯骨，真适应，适应，终究适应，间难受已，随琪腿给拉直，金明浩适应。“，两坐膝盖，帮压儿。”老师琪跟林静两，两点点头，金明浩膝盖坐，坐，金明浩腿更加平衡，腿根酸胀感觉跑，林静跟琪金明浩腿坐两分钟，，金明浩，被老师拉双，竖字马向弯腰，胸膛碰膝盖，很见字马，知该横，竖差别，感觉转身吗？实简单，竖字马半身跟腿方向呈90度，直角，因已经做字马，腰肌肉很紧绷身侧，腰肌肉更加紧绷更别提，候，腰部肌肉非常别扭，让横字马则半身跟腿方向，像条线，姿势比较难，坐字马趴。金明浩依进竖字马拉伸，，老师帮助，琪，跟林静则扶金明浩腰，免金明浩受伤。“呼。”金明浩吐口气。“很难受吗？”老师金明浩询问。“倒特别难受腰酸胀已。”金明浩低头。“疼吗？”老师金明浩询问。“疼。”金明浩。“吧，，松，再往右腿边，林静帮明浩。”老师松金明浩直腰，林静则拉金明浩，转向右边，琪依给金明浩护腰。“力。”林静金明浩句，金明浩点点头林静随始力。
给金明浩拉胳膊，儿，金明浩边胸膛碰膝盖求，坚持儿，老师让林静松，金明浩才直腰。“琪，让金明浩向趴。胸膛贴。”老师金明浩直腰，琪，琪点点头，拉金明浩，向，金明浩身缓缓向，很快碰，林静则坐金明浩胯骨，依靠重量，更达更效果，两分钟，金明浩才站，站，掐腰，金明浩感觉腰点。“，，架。”老师金明浩，练功房两边墙，根木棒，被铁管固定墙，练功架。“，跟。腿放，伸直，身慢慢向挪，直感觉条腿站方够站稳方停。”老师给金明浩做示范，金明浩跟做，老师金明浩跟做，点点头，果舞蹈底，舞蹈底，光拉伸项准备运几，才各关节拉，金明浩跟老师做，做5分钟，金明浩被老师叫换腿，五分钟，，金明浩感觉膝盖点软
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