五十九章 三其乐融融
翌。
晨曦徐徐拉帷幕，绚丽彩早晨，带清新降临间。
色渐渐破晓，随虫鸟唧唧喳喳叫停，旭披烈烈酒气升至高空，将炽热光明笼罩鹭岛街巷。
九点钟。
张楚河被饥肠辘辘感觉给饿醒。
昨晚凌珰舞撩骚扯淡，直聊两三点才睡，吃夜宵，早饿顶住。
洗间解决理问题，再洗奶清洗脸熬夜油气，顿感觉清爽少。
拉门。
隔壁房间门。
随瞄眼，早尚未散朝气蓬勃顿点再次蓬勃。
伙。
韩迪床丢两套内衣。
套蓝绿色，胸围镶黑色花边蕾丝，明艳颜色特别吸引注力。
昨，张楚河知韩迪。
另外套紫色内衣，放花色床单妖艳吸引力，蕾丝边丝丝缕缕，勾魄，比蓝色内衣外围半圈，知夏兔。
张楚河见夏兔颜色，却感觉眼熟。
才，昨晚占兔兔姐便宜候，像穿款内衣。
怪亲姐妹，光差，连内衣颜色接近。
随瞄眼。
张楚河穿字拖，套裤衩背客厅。
餐桌丢几包、茶叶蛋、油条酸辣粉，两份吃早餐垃圾扔，外露台，韩迪扎马步，夏兔两朝太阳正晨练。
知桌早餐给买，张楚河客气，拿口口嚼。
露台两，短裤背，光洁腿兔暴露空气，背赏悦目。
夏兔肤色并算特别白，韩迪肤若白雪肌肤相比，点麦色感觉，却光洁犹绸缎细滑，阳光甚至反射层淡淡光泽。
因扎马步缘故，腿肚肌肉腿肌肉明显紧绷，并算特别明显，健康肤色身高，矫健修长匀称。
韩迪肤色白，很少穿短裤缘故，甚至清晰膝弯脉血管。
跟夏兔站，身高仅仅夏兔颚附近，腿跟夏兔米左右长腿比，更少扎长。
整话倒什协调，腰围脚裸距离完全符合正常0.618黄金分割曲线。
两扎马步，膝盖缓缓弯曲像波浪缓缓伏。
便宜背张楚河，吃早餐，感觉今早餐特别吃。
食色性嘛。
将颗茶叶蛋丢进嘴。
张楚河坐餐桌光明正欣赏清晨靓丽风景线，比两优点缺点。
体言，夏兔够打分99分，少分，怕知骄傲。
毕竟锻炼量，身高放，，份辛苦分丽嘛。
韩迪太白，反失分少，且肌肤莹白夏兔运矫健色细腻舒服。
完黄金比例分割曲线加分少。
张楚河暗暗打八十分。
考虑韩迪身材娇，腰肉却厚，，甚至比夏兔吐，再加五分。
默默欣赏两秀丽风光，吃两买回早餐。
两辈，张楚河次感觉，其实平平淡淡活，每风景才让。
，夏兔感应张楚河目光，转头眼。
瞬间，四目交汇。
被抓。
张楚河赶紧低头错眼神，偷窥姨，虽并龌龊法，抱欣赏态度，终究太啊。
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夏兔顾虑，并讨厌刚才被窥视感觉，且，其实蛮喜欢。
理确实毛病。
点，夏兔知。
夏兔气喊：“晚做贼啊，晚才。”
张楚河干笑两声，回：“晚书。”
，张楚河走。
夏兔眼圈，：“肾虚什，熬夜。每早给锻炼，听？”
张楚河尴尬已，：“姐，眼圈点黑。”
噗嗤。
韩迪笑站住。
张楚河识瞄眼韩迪，韩迪肤色本白，眼圈黑更特别明显。
“俩晚干吗？怎重黑眼圈。”
噗！
夏兔脚已经踹张楚河身，害，明知故问。
韩迪依饶，羞愤拳锤，难启齿，敢闻，混蛋乱摸，昨晚哪难受。
怜张楚河问，招两拳打脚踢。
。
结结实实被揍顿。
久，张楚河干脆群租房住买拼图泡沫板床垫拉。
三光脚，两正太阳，背太阳，站桩。
，夏兔教东西其实很简单。
站桩基础，提气归元。
简单点，站马步，保持伏，持续保持撒尿憋住感觉，提肛，收缩括约肌，并且保证正常呼吸。
此锻炼五脏六腑，保持气血充沛。
初，容易被违正常呼吸呼吸方式呛，找感觉，很。
老话点错。
男搭配，干什累。
虽被夏兔站理由腿踢脚，张楚河点觉疼，点觉累。
害！
夏兔韩迪穿内衣，站，觉累。
渐渐，真被张楚河找点站桩感觉。
韩迪，真刻苦。
白皙脸早满汗水通红片，却抱定比张楚河坚持更久法，持续锻炼。
两菜鸟跟比，跟比，直站快午。
太阳已经很。
几身少汗。
韩迪张楚河实坚持，旁边夏兔独锻炼。
夏兔身体控制力非常强，每次膝盖伏候，随呼吸，腹整肌肉群，肚脐方向滚，犹被风吹波浪。
身肌肉控制力，让两啧啧称奇。
反正两试，别控制腹部肌肉，每次做，立马感觉岔气。
外，夏兔准备藏私，趁休息空档朝韩迪：“等感受呼吸路线，慢慢锻炼，身体素质太差，将寿命受影响。”
韩迪答应声，给几分别泡茶。
等夏兔再继续始，贴夏兔腹，静仔细感觉夏兔怎呼吸控制肌肉锻炼五脏。
几次，真被韩迪找点感觉。
因紧紧挨，清晰感觉，夏兔吐息，腹肌肉随匀称呼吸点点向蠕。
越品味，越感觉神奇。
韩迪兴奋朝张楚河喊：‘张哥，试试。’
啊！
张楚河满奇，哪敢。
昨摸老婆，被气，姨腹瞎摸，被打死。
却魔鬼直敦促。
张楚河偷偷夏兔脸，什表，似乎并反思。
考虑正，装胆，试探贴。
真知夏兔怎呼吸控制肌肉，锻炼五脏。