82、什候课

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纪婉清姿容丽,妩媚娇艳

哪怕刚才洗澡,化妆,素颜,皮肤白白嫩嫩,五官端正精致接近完

除眼角淡淡泪痣点缀外,几乎点瑕疵。

肌肤颜值高身材啊,该瘦方瘦,该胖方胖。

估计D+级凶,陈放近认识妹纸注目

关键身高低,刚才目测,应该175,许高。

果穿高跟鞋紧身牛仔,果再弯腰,豚,简直

句话夸张点话形容,使孔,魔鬼身材。

硬件条件,绝T0级别,比安幼甜、苏瑶林双豪车界顶级超跑,做健身教练?

陈放觉浪费

姿色堪称巅峰状态交往男朋友

陈放入。

纪婉清确实长很少,很纳闷儿,间才偶原因。

部分男性高攀,或者归类三。

很常见状态,性。

,往往长稍微点姿色,勉强算,追求者堆,微信鱼塘深。

呢,微信男士,除亲戚外,,其员。

明确追求,关键,纪婉清啥感觉。

二十五六岁催婚,结婚龄剩直给灌输各危机,搞危机识特别重。

,吃腻平淡,尝尝爱咸头,兴奋喜欢

朋友圈比较清淡缘故,酒吧蹦迪,撸串酒局,平活轨迹,基本健身房、商场

被带歪性,却饱受沉重压力。

讽刺。

归根结底,纪婉清运气差点,否则,早该遇优秀男士,被拐走陈放

,陈放忌惮观察纪婉清,讲解

纪婉清:“增肌塑形,比较漫长程,刚才听,目标八块腹肌鱼线,项外部指标,跟训练话,制定项长久全饮食计划训练计划,,先问身体疾病,否健康?”

陈放盯张漂亮脸蛋:“六月份候,医院做次体检,比较正常。”

近呢?舒服吗?”

医院,舒服话,腰吧,腰点酸。”

“腰部……肌肉,?”

“应该肌肉。”

纪婉清点头:“或许身体内部问题般腰酸腰疼话,肾脏关,身体每疼痛或酸胀,警示点问题,需点功夫解决它问题。

回头医院做腰腹部位体检,检查肾脏问题,毛病,话,通药补专业锻炼,渐渐康复。”

。”听头头,陈放便点点头。

纪婉清继续:“先介绍课程吧,般分常规课,另拉伸课。

常规课话,基本减脂增肌比较瘦,目减脂,训练果体脂率配合饮食氧锻炼体脂率刷

目标增肌。”

纪婉清:“刚才,八块腹肌鱼线,外部指标,给,别很帅很酷,实际真正练它候,却仅仅练腹。

句话,叫做健身练腿,迟早悔,练腿外,胸、肩、背部、臂等等全身部位肌肉,练。

全方位训练身体八块腹肌鱼线,才健康

部分懂健身知识胡乱练习,协调身材,半。

……”

,陈放皮抖抖,轻咳打断:“别给科普知半解,等始训练再慢慢讲吧。”

,陈放感觉体内力量非常澎湃充盈,及待锻炼

纪婉清愣愣:“……常规课话,24节、48节、72节100节四档,效果话,至少48节才。”

陈放问:“常规课少钱节?”

“健身房规定,300块节,讲价。”纪婉清完,虚,连忙补充句:“虽确实太便宜,练,效果……”

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陈放却压根儿,才300块节,算贵嘛,“先买100节吧。”

纪婉清愣,怀疑耳朵听错

100节?

刚刚怕陈放听价格太贵,敢给推荐太48节。

始料未及干脆,直接买100节?

候,健身课

……

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