2064章 2064:

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确实魔鬼训练。

贺正庭督促且首先锻炼腿部力量。

腿部?”

“先探戈力量求,光拍戏站,腿部力量支撑根源,,必须先锻炼盘。”

,您,您。”迟欢颜已经力反抗,耷拉脑袋贺正庭。

已经预见痛苦,贺正庭抽抽

:“先练蛙跳。”

蛙!跳!

噩梦!

体育课讨厌项目!!

贺正庭:“蛙跳增加力量,锻炼腿肌键效果。”

BOSS

气鼓鼓贺正庭,冷硬侧脸,迟欢颜瞬间候,偷懒体育课,被老师罚操场蛙跳场景。

感觉……犹狱啊!

迟欢颜顿将贺正庭刻薄班主任形象合二

简直骂死

让迟欢颜,贺正庭并旁边监督已,——陪做。—

“腿,打宽,完全蹲候,脚跟必须完全离力气快速度向跳。”

边做指示,贺正庭很难话——

“记住,每必须正确力,间,,因受伤,浪费,更浪费间,明白吗?”

贺正庭声音伏,却莫名权威感。

专业体教练更具震慑力感觉。

迟欢颜除乖乖点头,表示明白外,别

试试吧。”

必须。”

……吧。”

点头,迟欢颜将双

几乎认命

单方受虐,却贺正庭竟身边位置,

很平静:“注调整呼吸,暂先围操场跳半圈。”

侧脸,贺正庭真允许迟欢颜任何退缩

严厉斯。

贺正庭带迟欢颜跳候,迟欢颜腹诽抗议低咒……

全消失

跳很力度感,迟欢颜身边够很清楚感觉肌肉张力。

十分力,比迟欢颜远很

基本贺正庭跳两步,等迟欢颜三步跟

迟欢颜直觉蛙跳什很丑很难贺正庭却很漂亮。

漂亮。

流畅力量感,真体育表演。

简直头等帅哥啊!

间果公平啊!

很快精力

四分酸,紧接摇摇晃晃平衡倒

累,真很累。

力气,腿更走几步酸痛。

罪?

气喘吁吁,汗流,迟欢颜真坚持

确实。

再跳极其标准直接向跌坐

直喘气,快跳

甚至担更担贺正庭怒骂

,让贺正庭竟,站身边,

安静等待

迟欢颜感觉,贺正庭

明明却陪身边,等。—

迟欢颜边觉惊讶冒坏水

耍耍赖、休息呀?

眼珠几圈,狡黠,迟欢颜明明已经完全放松,却很酸疼

眉头皱皱,哼唧哼唧,痛苦。

贺正庭呢?

很轻易分辨真难受做戏。

冷冷斜唇,揣口袋,几乎凉飕飕迟欢颜,声音更冰凉:“被占被浪费。”

……”迟欢颜本虚,被贺正庭瞬间瘪

嘴角瘪,愧疚委屈:“吧,……浪费浪费气,别气啊……”

再锤锤腿,做放松挣扎,皱眉苦脸,迟欢颜站继续跟贺正庭做蛙跳练习。

整圈全部完全候,贺正庭悠闲踢腿放松,却直接坐倒

气喘牛。

死!

死!

死啊啊啊!

“等全部做完再嚎。”

才刚已!

贺正庭分明思,迟欢颜

辙,谁让条贼船呢?

!!

因此,腿感觉

贺正庭带领始绕操场跑步。—

,迟欢颜,原跑步讲究!

贺正庭简直智囊团,什懂,各项细则,够比专业教练更加专业!

迟欢颜听很认真,刚始跑确实严格按照

将近两千米真记

近乎虚脱程度,连气,哪讲究规则?

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机械

双脚两块巨石,越越沉,越越沉……(未完待续)

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