2064章 2064:
确实魔鬼训练。
因贺正庭亲督促,且首先锻炼,腿部力量。
“什腿部?”
“先探戈腿力量具求,光拍戏需半半站,腿部力量支撑切根源,,必须先锻炼盘。”
“,您,您佬。”迟欢颜已经力反抗,耷拉脑袋断认贺正庭。
虽已经预见接痛苦,贺正庭话让抽抽。
因:“先练蛙跳。”
蛙!跳!
噩梦!
体育课讨厌项目!!
贺正庭:“蛙跳增加腿力量,锻炼腿肌键很效果。”
BOSS话,怎?
气鼓鼓奈望贺正庭,冷硬侧脸,迟欢颜瞬间候,因偷懒体育课,被老师罚操场蛙跳场景。
感觉……犹狱啊!
迟欢颜顿将贺正庭刻薄班主任形象合二。
简直骂死!
让迟欢颜,贺正庭并旁边监督已,——陪做。—
“腿,打肩宽,完全蹲,力候,脚跟必须完全离,力气快速度向跳。”
边边做指示,贺正庭很难话——
“记住,每次必须正确力,需赶间,需做,因才受伤,才浪费付,更浪费间,明白吗?”
贺正庭声音毫伏,却莫名权威感。
比专业体教练更具震慑力感觉。
迟欢颜除乖乖点头,表示明白外,别其。
“试试吧。”
“必须。”
“……吧。”
点头,迟欢颜将双背身。
几乎认命蹲。
真,单方受虐,却贺正庭竟身边位置,蹲。
很平静:“注调整呼吸,暂先围操场跳半圈。”
铁私侧脸,贺正庭真允许迟欢颜任何退缩。
严厉斯。
贺正庭带迟欢颜跳候,迟欢颜腹诽抗议低咒……
忽间全消失。
跳很力度感,迟欢颜身边够很清楚感觉肌肉张力。
跳并十分力,每跳比迟欢颜远很。
基本贺正庭跳两步停,等迟欢颜三步跟。
迟欢颜直觉蛙跳什真很丑很难,贺正庭却很漂亮。
真,漂亮。
流畅力量感,真像体育表演。
简直运界头等帅哥啊!
,间果公平啊!
很快,精力。
因才跳四分始酸,紧接摇摇晃晃,失平衡倒。
累,真很累。
向力气,腿更走几步酸痛。
几受罪?
气喘吁吁,汗停流,迟欢颜真觉,坚持。
实确实。
再跳极其标准,直接向跌坐。
累直喘气,脏快跳嗓眼。
甚至担秒厥,更担,贺正庭怒骂。
,让,贺正庭竟走回,站身边,字。
安静等待。
真迟欢颜感觉,贺正庭具耐候。
明明甩管,却陪身边,直等。—
迟欢颜边觉惊讶,边始忍住冒坏水。
味,耍耍赖、休息呀?
眼珠转几圈,狡黠笑,迟欢颜明明已经完全放松,却故装很酸疼。
眉头皱皱,哼唧哼唧,痛苦。
怎瞒贺正庭呢?
很轻易分辨真难受做戏。
冷冷斜唇,揣运裤口袋,几乎凉飕飕迟欢颜,声音更冰凉:“记跟,间被占,绝被浪费。”
“……”迟欢颜本虚,被贺正庭,更瞬间瘪。
嘴角瘪瘪,愧疚带点委屈:“吧吧,……浪费间,浪费,别气,别气啊……”
再锤锤腿,做秒放松挣扎,皱眉苦脸,迟欢颜站继续跟贺正庭做蛙跳练习。
整圈全部完全候,贺正庭悠闲踢踢腿放松,却直接坐倒。
气喘牛。
真累。
死!
死!
真死啊啊啊!
“等全部做完再嚎。”
才刚始已!
贺正庭分明思,迟欢颜更死。
辙,谁让条贼船呢?
怨别!!
因此,腿怎感觉,站。
贺正庭带领,始绕操场跑步。—
,迟欢颜知,原跑步讲究!
贺正庭简直像智囊团,什懂,连运各项细则,够比专业教练更加专业!
迟欢颜听很认真,刚始跑候确实严格按照教。
等跑将近两千米,真记住!
累近乎虚脱程度,连气喘,哪顾讲究规则?
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跑跑,剩机械向跑。
双脚像绑两块巨石,越越沉,越越沉……(未完待续)