86章 亲哥哥什哥哥？（3/3，求推荐票，求月票）
杨靖二次健身视频半夜候传各视频平台。
，剪辑候，考虑握哑铃练拳画观众视觉冲击太强烈，且方法并适合数，担误导别、严重造肌肉拉伤等果，剪切掉。
，杨靖将做Tabata练习视频片段，做简单裁切、加速处理，再配比较节奏感音乐，完视频。
视频传半，播放量慢慢增加。
次除疑惑杨靖转玩健身老观众外，吸引进健身、减肥兴趣新观众。
“两月两百零六减百四十四？目标点太夸张？”
“虽，勇气点赞！”
“两视频，感觉很认真训练，加油！”
“两月减六十斤，功话真牛啤！觉叫立青哥，该叫励志哥！”
点赞评论倒干货满满，貌似位名叫“谢宝庆”粉丝健身点研究：
“Up主练Tabata，其实Tabata训练法减脂效果比较限，因它二十秒高强度运，十秒休息，此循环重复，让快速达疲劳状态！训练体言，消耗比较糖类，脂肪消耗很少。
般，Tabata训练配合力量训练氧训练更佳，因Tabata够提升体氧、氧运力，提升体体，改善运力，间接提升减脂效果。
，Up主定瘦，因仔细，Up主练习Tabata已经充分流汗运状态明显提升，明应该进段间氧训练，知什段视频。
希望续更Up主训练视频，希望Up主减肥功！
努力拥更明！”
“谢宝庆”评论，跟其提问讲解杨靖段训练强度。
“Up主练习方式应该研究，其实两月减六十斤很期待，算两月减六十斤，相信坚持，几月瘦完全问题。”
“研究，因按照正常Tabata练，正常Tabata八十组，重复六七组，般视频八组四分钟。始练坚持久！初者建议练六组，坚持，等体，再慢慢增加。
立青哥视频明显加量，次练二十秒，且完整练，十组高强度Tabata肯定，长半！坚持，超强毅力跟充沛体储备绝少！
视频立青哥已经始练段间吗？立青哥确实决挑战两月六十斤目标。
建议搬硬套跟，强度估计吃消。”
话，点空间。
原，“谢宝庆”健身视频！
视频播放量远超杨靖，毕竟已经健身类视频，管科普类健身视频，场指导员视频，获很高关注度。
谢宝庆本身健身教练，身材非常健壮，光视频封足让信服。
杨靖毕竟瘦，穿迪卡龙买速干训练服，因稍微点紧身，够让腰间很明显赘肉……
谢宝庆评论区分析通，少真正相信杨靖瘦。
，始。
……
新，杨靖早早东潮村，带晚晚锻炼。
杨靖每早坚持做，毕竟管晚晚，练武忌断续，曝十寒！，除昨早因杨靖考科目，办法叮嘱晚晚练习外，杨靖风雨阻，很严格带晚晚，每功课做完。
，今，梁晓芸见霞飞双颊，识低头。
跟昨娇羞娘！
，梁晓芸虚，怕杨靖责备——因昨才答应杨靖摆摊，今却早早卖鸡蛋堡，被杨靖逮正……
办法呀，梁晓芸舍浪费，早准备今摆摊材料。
且鸡蛋提买打放，卖掉，哪吃完啊？
，杨靖什。
杨靖本喜欢凶。且芸姐，疼爱及，哪舍骂？
昨势逼，板脸，芸姐反“听话”。
，杨靖非什。带晚晚锻炼回，很体贴帮收拾摊位，垃圾扫。
“芸，两鸡蛋堡。咦，位……”梁晓芸摊位熟客，梁晓芸菜市场见位孙妈，几次，并碰杨靖。
次见，且杨靖拿扫扫、晚晚帮忙扶铁簸箕，孙妈两眼放光，八卦魂熊熊燃烧。
“孙阿姨，您稍等啊！……哥哥。”梁晓芸回答候，反应慌张。
孙妈走路比梁晓芸吃盐，马端倪。
“哦，，呵呵……”孙妈声色站，打量杨靖。
哥哥呢！
亲高，另怎娇？
孙妈点破，味深长跟梁晓芸笑笑，买鸡蛋堡离。
杨靖倒理别目光，等客走，便凑，跟梁晓芸商量：“芸姐，今计划，午建材市场，买点墙纸跟窗帘，稍微布置客厅。
顺便具城，床，架卖，打算买张床，跟房间布置架，摆放摄影器材，买给晚晚书，什空间，放更合适……”
具城跟建材市场挨，杨靖跟段工。
“，午才空，午习。珂跟打电话，让午找拍摄。”梁晓芸解释。
晚晚旁边仰脑袋倾听，因关注信息。
“唔，，……”听妈妈午空，姑娘顿急，边哼哼抗议，边扭屁股，急转身找杨杨叔叔帮忙。
“午空啊？午海边骑车，刚才跟晚晚。”杨靖帮晚晚。
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夕阳西海边骑车，三口，画啊！