四章 晨练

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清晨六点整,雾原秋闹钟准

迷迷糊糊榻榻米,抹脸,默默观炼妖壶,瞬间“壶

炼妖壶,名九黎壶,古神器,据万物,毁坏力量,内部更奇异空间,空间——游戏“炼妖壶”明,夸张,选择本命神器阴阳鱼、昊眼、酒仙葫芦、镇妖塔、轩辕剑等等堆,许比炼妖壶强力,选。

炼妖壶确实穷。

,“壶流速外界三倍左右,“壶待三,北海

,似乎错,实际,效果

间待,很法定龄二十二岁,实际骨龄三十岁况。

或者,万才二十六七岁,已经张四十岁脸,头堪?

适合进特训、突击补习功课,待间久很亏,除非打算永久留居。

太睡醒,按老习惯山谷慢跑热身,片刻突反应——早跑训练干什

必须进训练森林被树精打死律,再睡儿?

犹豫儿,选择接跑,并打算回笼觉。

炼妖壶训练场,再,普普通通,十八九渐渐泯众。

像《平凡世界》渴望平凡权利平凡,段精彩

先吃几苦头,奋斗,等顶级运员,,再享受迟。

回报,穿越指,哪怕靠谱,画风各已经很候更该吃苦头。

反正,再差快被资本榨骨髓996吧,至少边吃苦头,996吃苦头养肥资本

传奇巨星,奋斗!

拿定,慢跑,等浑身,便始顺山谷峭壁向攀登。

山谷训练离山谷远处平台

规则很奇怪,禁止飞谓,很正常,往高处走——比往山爬,空气越粘稠,压力,直承受止。

曾经信邪,山顶瞧瞧,高,身体,压力巨,空气粘稠,呼吸畅,窒息感,眼血丝,鼻孔渗血,腿部法支撑身体重量,几欲跪倒,像猛进入高倍数重力室

概,“壶设计修仙才解决根本问题。

石头山重力室”加快训练速度,让更强壮,力量更,速度更快,便片森林,找找宝或仙缘。

惜,努力几十米,“重力”达1.7倍左右身体点负担,再往喷鼻血。

声“”,哪怕妖怪选,

段路爬惯,很快平台按照习惯进训练。胡乱练按照书店购买《亲云传》记述古法锤炼身体——《亲云传》师蔡肇功(语名湖城亲云)传记,(唐身,乃由洪武帝遣往琉球三十六姓南拳结合武术演化

按照《亲云传》训练,主非常强调肌肉筋骨达,格外注重攻守握,很适合树精干架,,蔡肇功十七世纪使训练器材非常原始,比较容易弄

直待特殊养护院集体活,周围全眼睛,受约束往炼妖壶运东西,石山光秃秃很重

训练再次慢跑几圈,等身体适应单项训练:

举石——将石块举至肩,单半回转向伸直,返回原位,换气,再重复,增强力量柔韧性;

冲刺——直向短途冲刺、斜向短途冲刺、横向反复横跳、快速折返跳、鸭步速增强闪躲力;

平衡——右腿轴,单腿立定,半身正直,双臂贴身,分别向向左缓慢抬左腿,重复定次数,两腿交换,反复进锻炼身体平衡性、柔韧性腰腿力量;

飞蹴——蹴踢击思,飞蹴二段踢,左脚高段踢,空右脚猛烈踢,落双腿交换反复,培养综合性身体弹性肌群耐受性;

冲拳——双握绳,绳轮胎(书原木,砍倒,树精废品站偷轮胎代替),断向迈步冲拳,每轮胎

草卷——围绕缠厚厚草绳木桩进打击练习,拳、脚、刀、肘、膝,高低三段迅猛,培养身体打击感肌肉记忆;

受身——往掌握摔倒免受伤技巧;

……

雾原秋武术世身,办法馆拜师艺,按照《亲云传》方式练,“高重力”状态,体力消耗倍数级提升,钟头浑身汗淋漓,干脆睡衣脱穿条裤衩继续——肌肉精悍,线条流畅,体脂率极低,伤疤,非常感。

伤疤基本树精打,或逃跑被树枝划,初期身体素质树精拉锯战少亏,“吸血”赋,伤很快,基本影响什运气错,脸,穿衣服枚,依旧温文尔雅。

穿,训练太废鞋特殊养护院换,容易引怀疑,脚已经习惯,老茧几层。

间,树精,修仙,超凡力,算吃少苦头,真非常律,步。

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概,做名网文爱者,穿越修仙终极梦仙,真拼拼命。

算白废,打篮球,至少高跑快,身体够壮,抢篮板什问题。

回头再篮球架,弄篮筐,练练投篮,

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