九十九章 力王
打钱宁纵身跃，跳车闯入命，便张文浩启另扇窗户，窗外景sè，乃张文浩未黑暗与血腥，似平世界，存许别位，普通，若真与其位世界交叉候，危险便接踵至。
杀世界便张文浩位，世界，法则与德几乎，唯实力，弱肉强食，残酷原始社。
若残酷，张文浩高身份与视角话，实力已经超龄太太，正因经历血腥，才让张文浩明白，目点实力，远远够。
张文浩并太积分载其相关技，眼效办法，便始系统锻炼身体，并且结合锻炼，提升强体术等级。
周六午，张文浩带条运短裤与件纯棉运背，骑车游走江城街，留四周健身俱乐部。
江城许健身俱乐部，其近半专xg服务，非普通健身器材，根本适合目况，张文浩很找专业健身俱乐部，专业设备。专业健身或者散打氛围，方，江城并找。
张文浩连走十健身房，均找合适。健身俱乐部规模很，器械健身却被量骑器材跑步机椭圆机等充斥，器材练练纤体瘦身，练强度屁。
终，名洛港健身俱乐部引张文浩注，健身俱乐部坐落江城市，打宣传画，肌肉极达健先。穿散打服运员，，应该比较专业健身。
张文浩停车迈步二楼，才二楼积极。至少近千平方米，硕玻璃门外，除两位台外，周围高强度健身器材，甚至远处角落。标准比赛擂台，午正健身爱者喜欢健身间，此健身俱乐部，亦少肌肉达彪形壮汉吭哧吭哧连器械。配重块撞击声此彼伏，让听便很力量感。
张文浩迈步进。台处问询：请问办月卡
。孩站身，向张文浩介绍：办法很方式选。三卡卡季卡月卡，除此外，10次20次50次次卡，月卡每月费伍佰元，果办卡话，打五折，三千块，论哪卡，享受免费淋浴效期内储物箱。
张文浩两月放假，江城呆四月，办卡根本合适，便问：季卡怎办理
季卡千元。
张文浩略犹豫，便点头：麻烦帮办张季卡。
孩点点头，拿张表格，递给张文浩：麻烦您先填表格。
张文浩孩指导填写表格，孩张文浩办理身卡与带磁片环，赠送简单洗漱包，：磁片号码您储物柜号码，储物柜换衣间，换衣间旁边浴室，环健身卡效期三月，今始计算。
完，孩：环收取五十元押金，共千零五十块。
张文浩点点头，取千百块钱递，孩给张文浩张收据，并将找零五十元递，：您进换衣服训练，次再，麻烦您先台健身卡。
张文浩声谢，拿洗漱包换衣间，令感惊奇，健身俱乐部男士换衣间卫间与浴室，除此外，员工卫间，由此见，士放。
路走，至少十几正外练器械，几乎全肌肉达身材强健老爷，见确实找方，非常专业健身俱乐部。
换带衣服，张文浩换衣间走，器械很非常齐全，必须先热身才器械理张文浩知晓，便顺墙挂钩处取条跳绳，原先做几四肢伸展，随始跳绳热身。
张文浩刚始走进候，并什，始跳绳热身，周围均向投异常诧异目光。
老四，鸡崽儿。正综合训练器练习臂肌肉与力量男张文浩，身边男句。
男综合训练器练习，张文浩眼，哈哈笑：瘦跟杆儿什区别，比杆儿强点限，孩走错方，几，跟其，再。
周围哄笑团，健身房老客，平ri间锻炼，俱乐部老板曾经拿三界全散打冠军牛，健身房赚钱。聚拢批喜欢健身与散打玩，久久，俱乐部被帮身疙瘩肉肌肉男占据，身材济瞎眼往跑。般三再敢，因帮肌肉极达，若两刷，谁思环境健身，二，帮xg格粗狂，寻常很难接受。
张文浩此倒，训练目标。够力量耐力与速度再提升，器材齐全，绝选择，至周边帮身少肌肉。与关系，真，靠经验与技巧，肌肉处。
张文浩顾跳二十分钟绳，二十分钟张文浩刻停。跳绳被甩呼呼响，刚始，十分钟，帮张文浩眼光惊讶。
跳绳简单。运非常消耗体力，且全身参与进。跳十几二十，甚至七八十或许什问题。连续十几分钟高频率跳绳，实让惊叹莫名。
张文浩跳绳速度达每分钟百八十左右，约莫每秒钟连跳三，速度求身体爆力耐久力，求脚非常jg准平衡感，且速度跳绳，体力消耗快难象，张文浩却连续刻停，站，顾跳。
二十分钟，张文浩机械般原断跳，帮身疙瘩肉伙将目光投向，少已经停止，眼盯张文浩，默数张文浩跳绳数。
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百九十。调侃张文浩男秒表，脸惊叹身边叫老四：每分钟跳百九十，二十分钟，将近四千，连口气喘。
老四赞叹：真，百二十斤，竟耐力，简直匪夷思。
众完全被张文浩快速间断跳跃震惊候，张文浩忽停，毛巾擦擦额头与脸汗水，将跳绳重新挂回。
真正始器械训练，张文浩选择便综合训练器，器材途比较广，且效果比较均衡，先综合训练器练习，再哑铃练习负重深蹲卧推，练习四肢力量与强度，除此外，单杠练习肢肌肉方法。
见张文浩走向器材区，周围很奇，耐力几乎达变态，器材表什，张文浩刚经男身边，男忽综合训练器站，：伙，台。
张文浩眼，声谢，因少空闲器械，本拒绝，眼神，及周围眼神，张文浩知给难题，眼男综合训练器，负重加八十公斤，练习项目扩胸。
八十公斤，双臂力量横扩力量，算很高数字，像肌肉男才练八十公斤，且练健身习惯，负重够坚持做15况负重，男力量，力竭，很难做二十。
张文浩眼，转身坐，调整坐姿，双臂直立端，平稳做三深呼吸，双臂使力，很轻松便将扩胸器推，负重块，清脆撞击声，连二十次，张文浩才站，言语般：力太轻。
，张文浩众惊诧比目光，将负重块插120公斤。
数字简直变态，张文浩力量指数10，强度，平推六十公斤话，百二十公斤，承受范围内。
脸置信，每相信跟比瘦弱比，真驾驭百二十公斤重量，重量，几乎相重两倍，，单臂将承受，将等体重重量
张文浩再次让众跌眼镜，百二十公斤虽吃力，目身体状况，咬紧牙关，竟全力做满二十
变态...惊叹，嘲：完身疙瘩肉算吗白练。
嘿，兄弟。
见张文浩正休息准备做组，模二十七八岁男隔远向张文浩打招呼，问：传授，怎练力量
张文浩淡淡笑，：怎练，力气比别，今次真正始强度训练。
神力周围声惊呼，更听目瞪口呆，怎练力量耐力，再系统练段间岂更吓死
张文浩话众怀疑，因张文浩身材偏瘦，胳膊处并少肉，且肌肉线条明显，知硬度差许，稍微练几月，肌肉便凸显，张文浩身材，知真正练。
让众羡慕嫉妒恨，苦练身肌肉，除每高负荷练习外，饮食做极牺牲，非强化肌肉提升力量，张文浩瘦弱，力量却超绝，论何难接受。
始张文浩刮目相，再言调侃，给张文浩外号叫做力王，因香港部众电影名力王，叫做力王主角便神力，樊少皇肌肉男，张文浩什肌肉，便给张文浩绰号。
聊熟络，张文浩解，健爱者，平职业与工，健身非常单纯业余爱，据，倒少非常专业散打爱者，尤其老板，散打实力超强，周训练，周周末才。
熟络，几始热指导张文浩何系统科进体训练，知张文浩速度耐力与力量，单纯练身肌肉候，便张文浩提供针xg极强器械训练方式，让张文浩受益匪浅。
张文浩早已计较，论何，高毕业，至少将强体术升完待续。。