109章 惊洞察力
二凌晨五点钟，姜军打坐完毕，准醒，洗漱完毕。 本站新网址 请收藏
别，像姜军“睡觉”，实思议。，姜军却已经形物钟，，午夜灵气浓郁刻，定吐纳练习造化功，形式，打坐，躺桩，站桩，般练习两三辰。
芝加哥河畔锻炼，姜军感觉朝气蓬勃，神采奕奕，虽跑跳，却疲劳感。知钧造化功实神奇比。
果练习钧造化功，姜军力量相湖泊，死水，旦光或者被蒸，。
练习钧造化功并且定程度，姜军力量雪山巅，长江源头。积雪融化，水流潺潺息，身体力量像长江水雄浑，延绵。
回格洛弗训练营，几工员已经忙碌。姜军，昨招呼位工员带餐厅，吃助餐。
助餐，姜军喜欢，因饭量实太。助餐正吃够。
练习三层候，姜军知，需吃太东西。由吐纳吸收气，丹田运转，让吐故纳新。内脏饥饿感觉再像。
午9点钟，姜军沃伦，另外四轻球员训练场。格洛弗已经等。
“孩，欢迎格洛弗训练营。应该知，迈克尔乔丹训练方，曾经走篮球神，希望，够更快走向功路！今始，将举期20训练，等25，昂头，充满信选秀场，纽约麦迪逊花园广场！，请每介绍。”
“德文-伊班克斯，锋！”比较瘦伙，非常灵活。
“威利沃伦，分卫/控球卫！”被姜军爆很惨位。
“哈桑-怀特塞德，锋！”黑汉，长铁塔。
“德怀恩-科林斯，锋！”几唯位白球员。
“杰雷米-埃文斯，锋！”长十分粗壮伙。
“姜军，，控球卫。”姜军介绍完，忽觉够严谨，很：“哥其实打分卫、锋、锋。锋？貌似魔术师约翰逊客串锋，像俺客串。”
低调，便继续吱声。
每介绍候，格洛弗便深深，等姜军介绍完毕候，感觉格洛弗脸停留间格外长。
等介绍完，格洛弗：“知，迈克尔乔丹球场往利，本钱身体，技术。迈克尔东西，脚平房场！”
众理鄙视瘦老头，言必称乔丹，乔丹真跟关系？腹诽，毕竟货担任乔丹训练师，且直跟乔丹交莫逆。希望除谈乔丹，够其本。
“今始，将极力帮助，系统习训练，真正名合格nba球员。”格洛弗挥挥骨骼粗，与体型比例。
按照格洛弗部署，首先先做热身运放松运。
点球员懂，做丝苟。热身包括两阶段：加快跳速度，进5分钟热身运，二阶段球热身练习。
阶段做5分钟剧烈热身活：进攻及防守步法练习。运促进身体血液循环，使逐渐达比赛需身体状态。选择热身活方式，比慢跑、变速及变向跑、加速跑防守滑步。三分球场宽距离，球场边底线跑另边底线。
姜军觉格洛弗教东西很思，感觉很系统，内候，内容卞指导教，觉格洛弗似乎显更加职业。
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姜军先做进攻步法，慢跑、加速跑、变速跑及变向跑、跨步急停等，感觉难。很快掌握基本领。，很容易。位，觉累呢。
，姜军做防守步法练习，每次练习，球员背远处篮筐，采双脚错防守姿势，脚离指向底线，另脚退。
其z字方法，沿角线防守退，知脚踩近边线或者罚球区线停，快速转身，防守步法沿角线方向退，知脚踩近罚球区线延长线或者边线。达每条象罚球区线延长线或者边线，继续变向知底线，再方法回。
二防守进攻步退步。使防守进攻步与退步知脚踩场线。迅速转身，另脚支撑脚，继续使进攻步退步，退底线。两步法随变化，受限制。
转身步。实进攻步与退步向退步。交涉位运球球员脚处突破。需实方法恢复先位置。转向脚位置。眼睛盯住象运球球员，至少向跑3步。占据防守位置，此仍需保持脚位置。
由格洛弗每项认真观，并随停指导讲解。做比较慢。方式选择两项，感觉并怎累啊。
姜军做候，感觉真特别效，其球员，早气喘吁吁，姜军基本什。
很快二阶段热身练习。球热身练习很全身热身方法，它既提高控球运球力，提升信。例勾投篮换勾投篮放松肩部办法，够帮助提高强弱勾投篮力。
投篮热身练习让投篮获热身，够提高投篮技术、节奏感信。
姜军等已经练完球，格洛弗求花费5分钟左右间，使身体越越放松。舒展筋骨机，此姜军感觉肌肉仍处产热量状态，身体每部分做次伸展运。
几热身运讲解完毕，并且让揣摩，格洛弗离场，留练。
半左右，争格洛弗助，始场表演。
姜军暗暗摇头。投篮，便旁边漫经踱步，始观察表演。
经段间观察，姜军忽猛惊。似乎规律！
，通观察队员身形，及系列，姜军投篮命率跟息息相关。
果体充沛，连贯球员，命率提高，验证规律，姜军停观察，指认真比型，做记录。
威利沃伦，罚球线附近跳投，姜军喊：“进！”球应声进，空！
“德文-伊班克斯，远投，！”球应声落。
“威利沃伦，三分远投，！”球进。
“哈桑-怀特塞德三秒区投篮，肩部肌肉紧张，！”球弹，惜！
科林斯
“杰雷米-埃文斯
每球印证结论。姜军兴奋，洞察力确实非般啊。
项力处哪呢？
应该，超凡洞察力，场球星，非常宝贵，特别控球卫。
，果控球卫，队友，知队友命率高。方设法变助攻，真般呢。
洞察力，姜军相信每传球，很化效分，助攻。
果话，场，助攻，将许预料。
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