三十五章 魔鬼训练
二，亮朱司其听床军号声。其它忙整理床铺，，折被点四象，像块豆腐，再次重新折被，连真气，才觉点像。
训练场，李原先带领几沙袋，帮捆腿、腰，感觉，至少二十公斤。
“今早操负重二十公斤跑步二十公。”李原冷冷。
朱司其什，知教官话服，否则果吃，马跑训练场始十圈跑步，李原坐场边跑，叫提速，跑完十圈虽汗淋漓，身体感觉却比昨，身体已适应高强度锻炼。
吃完早餐正步练习，今跟昨，李原绝主，先叫朱司其抬脚，尺量，叫鞋底跟平，保持三十公分距离，并保持姿势，换另脚，继续，再换，午换五次，原单脚站立六。
虽身法金鸡独立招，需保持，像连续几志力真严重考验，间几次使真气，挺挺再，挺六，等李原叫立正，双脚点抖，李原，效果很满，认午应该交差。
其实朱司其立正始，马高速运转体内真气，给身体快速恢复，虽训练使真气，完训练恢复必，真拼命，感知查，午，肌肉几处拉伤，再恢复留患。
等吃完饭，回宿舍已经恢复差，觉晚午才幸福。
午，李原朱司其准训练场，眼点诧异，点敢相信经短短休息，身材恢复差，眼似乎竖毅。
计划虽泡汤，按照教程训练继续。幸昨晚估计况。
“午训练科目四百米障碍，先边训练场，听口令，立正，向右转！跑。步。。走！”
四百米障碍军五项点相似，难度。
场，长百米，宽三十米区域，跑障碍交错，共八条，四进。
“障碍共七往返，先平路百米，转身障碍，梅花桩，五足球六角形水泥桩，离十公分高，左三右二，间隔两米交错排列，交错踏向；梅花桩深坑，棱长两米立方体坑，需跳，紧接矮墙，米二高，左方距五十公分五十公分见方孔，单撑墙跳即；向八米高台，先门形台，爬便顺三逐级变低水泥台跳；接平衡木，长五米，宽十公分，需三步；随即高墙，两米高，标准姿势踏、撑、翻身，快需半秒钟；高墙沙坑铁丝网，离半米，间隔半米，排列数铁丝网，先匍匐爬，百米障碍算完，歇气，往回跑，铁丝网需逐跳，翻高墙，再平衡木蛇绕，高台逐级跳，单撑跳，矮墙需方孔钻，方法腿头，接跳深坑，再爬，梅花桩三边跳，便百米平路，加速冲刺，完全部程。”
李原介绍四百米障碍程掌握技巧。
“先示范次。”
完李原向跑，先跑百米，再梅花桩，再跳长坑，单撑矮墙，跳台，平衡木，再高墙，干净利落，再匍匐进，很快毫停留，再跳铁丝肉钻方孔，再爬深坑跳梅花桩冲刺，分点完。朱司其很享受。
李原跑回：“照刚才做做遍，什候绩达分五十秒吃晚饭。”
朱司其果使真气加轻功，超三十秒完全全程，话点难。
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身体控制很，段什问题，虽次点疏，算安全，直匍匐进外，毕竟末使，刚李原身，屁股碰铁丝网进方向偏移，且脚配合很，速度相慢，完全全程花将近五分钟。
算李原点惊谔，朱司其匍匐进花三分钟间，毕竟次，深坑跳才感点外，般新基本卡住，因力量差，果次拉或推基本次，搞真磁苗。
李原点，态调整，再刻难，知短处先铁丝网匍匐进进重点训练，做几次示范，朱司其记忆力相惊，李原示范再结合讲技巧，等再训练已经像模像，李原再边停讲犯错误进技巧，很快很标准。
再次全程，次花二分半钟，李原进步惊讶番，并刚才法加深认感，培养肯定。
随朱司其障碍障碍物熟悉，速度越越快，十次再候已经需分四十秒，般军速度差，虽比特部队分十秒差，已经非常错，其实朱司其虽真气隐瞒点实力，果全力挥，分点，至少知，绝十秒。
间早，且朱司其体力像错，应该正常队员接受其它训练。
带朱司其枪械室，走走内外各型号枪支，李原知朱司其经军训练，认枪方文盲，边走边跟介绍各枪参数历史，朱司其听很仔细，李原因朱司其今表法很改变，介绍很详细，等走朱司其枪支基本认，具体参数胸。
李原给挑支特部队常规配备：91式突击步枪（虚构）。再拿二盒弹外值班室签字带射击训练场。
先射击基本姿势领教给朱司其：
“步枪卧姿：步枪三射击姿势，卧姿容易习掌握姿势。卧姿射击预备身体比较稳定条件进。调整卧姿姿势，射几乎全身俯卧并两肘支撑，卧姿姿势构支撑比立姿跪姿，由枪支与身体结合组重位置低，整姿势具良稳定性。
步枪立姿：卧、立、跪三射击姿势，立姿重高，支撑，姿势固定保持主靠骨骼支撑、肌肉紧张实。立姿姿势特点，迫使射采取、称姿势，较程度改变肌肉正常负荷。根据特点，立姿稳定性较差，因此，何改善其稳定状态研究立姿姿势结构课题。
步枪跪姿：跪姿姿势基本特点：射右腿跪沙袋，身体重量主由沙袋承担，腰脊弓形，身体重落沙袋附近。据枪左腿承担部分枪重量，左肘既紧靠躯体，固定支撑，给枪密切结合造困难。，何保持枪系统密切结合，至关重。”
完弹步枪交给朱司其，让分三姿势，按照领练习，朱司其分别练习，重复枪、瞄准、射击，撞针击声弹。各姿势反复练习几百次，朱司其基本掌握，李原叫空弹匣卸，压弹始实弹射击。
朱司其暗器控制，打靶枪工具，很快，甚至清弹轨迹，射击精度很帮助。两盒弹弹虚，其实短距离朱司其反更喜欢暗器，长距离话枪比较合适。
朱司其射击精度高，李原很高兴，错，果拿枪。明进真正特训练。