【420】疼，累，坚持
“哎，张随啊，十几跟滑头玩，今像点精力旺盛啊？？”
刘晚风跑步候，瘦教官其余几教官，纷纷凑张随问。
听瘦教官话，张随刘晚风眼，便收回目光点点头；“滑头精力比别旺盛奇怪，张远航几，及班吕树几，精力怎旺盛啊？
难因吃几罐罐头，精力旺盛，应该啊，兴奋剂啊，且吃罐头啊，外加见比平几分力气什啊，..真.见鬼！！”
“，几偷偷藏什食物啊，感觉群像偷偷灶......。”
刘晚风跑步什完全什压力，反倒跟身，经常需故放慢速度陪伴。
，让瘦教官几很怀疑，刘晚风偷偷灶吃。
灶，张随立马点点头，脸苦涩；“，几伙，真算被灶。
知几，什话将几打饭阿姨给收买，打饭，别三馒头六，滑头更分，别三九。
实话，知打饭阿姨两儿儿话，滑头宠爱，差点怀疑滑头几谁孩！！”
“滑头帅，嘴巴话，且清华，几打饭阿姨，.....婿啊？？”听张随话，另外几始点嫉妒刘晚风教官，立马嘿嘿笑，坏。
虽觉，听几教官，张随终跟点点头；“真，毕竟班滑头，真太招稀罕，让气难...。”
【推荐，野果阅读追书真，载 www.yeguoyuedu.com 快试试吧。】
“，今精力，让先停休息吧，省等暑脱水况...。”
“，觉今训练太密集，今给点休息间，让由活吧。”
“竟，停玩玩游戏吧，张随班滑头很唱歌吗，让表演表演。”
“班孩，班半滑头朋友，唱歌其实蛮赖，等让表演表演吧。”
喜欢健身减肥知，始运二其实挺容易，三或四候，却程难熬阶段。
阶段什难熬呢，因阶段将身肥肉始往肌肉转变关键刻，阶段，经常浑身跟被撕裂，浑身哪哪哪疼。
打比喻吧，将健身比喻炸猪油，刚始健身切肥肉，健身锅始翻炒肥肉，健身金黄色诱猪油渣。
此吕树等阶段，肥肉始油，转变猪油渣重阶段。
阶段坚持话，机让觉恶肥肉，脱油让胃口金黄色猪油渣。
坚持话，盘被炒熟肥肉，让食欲，且难吃难吃，甚至。
程，却重关键。
炸猪油知，肥肉转变颜色始油候，需变火，慢慢将肥肉给熬制油，再让它转变猪油渣。
候求速度火话，稍注油毁掉，甚至连猪油渣给变黑炭。
像此吕树等，已经始定决坚持适应军训，三却坚持关键刻。
刻浑身肌肉变化，饥渴，隐隐痛，此类似油锅肥猪肉，变猪油渣变黑炭关键，张随掌火【教官】。
很显，几届教官张随等，真实力经验，让刘晚风简单跑几圈，直接吹口哨让归队集合。
等刘晚风集合归队，张随便走伙，声喊；“请老实告诉教官，身体疼疼，累累，快坚持？”
“疼，累，坚持，未华夏顶尖精英，必须吃苦苦，才！！”
虽真很累，虽很停休息，刘晚风届却乎外，连退，咬牙齿，含泪水，声喊华夏顶尖精英，必须吃苦怎。
听话，张随几教官很欣慰，直接挥喊；“届，唯次三喊退届，骄傲，配骄称号。
此，今几教官致决定，奖励午休息间，今午训练，今午接几树底乘凉，玩耍，唱歌唱歌，跳舞跳舞，放松放松...，解散，树底集合。”