76章 蚕食鲸吞㊣（2）
候，市商业银长景丽丽劝吴彪将产业盘。始，彪并，主精力花健身。
景丽丽彪实太辛苦，每3身体锻炼，单每吃法，景丽丽认受罪，简直莫明其妙、理喻！
拿吴彪每食谱：“彪，健身，吃法太离谱。觉难受？”
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吴彪：“丽姐，关系，受。”
景丽丽：“每吃，间长，肯定。”
吴彪：“每运量，消耗。果吃少哩。再，吃法科依据，妨。”
其实，吴彪食谱健身老辈杨新民先照搬，吃法般承受。
亲爱读者朋友，吃法觉何，否坚持星期呢？
非赛季饮食：早餐（7点）：蛋清8，蛋黄2，米饭或燕麦片2两，香蕉1；加餐（10点）：优恩乳清蛋白粉2勺（50克），包2两；午餐（12点）：米饭或馒头2两，蔬菜1斤，牛肉半斤，苹果1；加餐（3点半）：优恩乳清蛋白粉2勺（50克），优恩肌酸5克，优恩支链氨基酸5粒；晚餐（7点）：米饭2两，蔬菜1斤，鱼1斤，香蕉1；加餐（9点半）：优恩乳清蛋白粉2勺（50克），优恩谷氨酰胺5克。
赛季饮食：早餐（7点）：蛋清10，米饭1两，黄瓜1根；加餐（10点）：优恩乳清蛋白粉1勺（25克），优恩支链氨基酸5粒，优恩肌酸5克，蛋清8；午餐（12点）：米饭1两，蔬菜1斤，鸡胸肉1斤；加餐（3点半）：优恩乳清蛋白粉1勺（25克），蛋清8，优恩肌酸5克，优恩支链氨基酸6粒；晚餐（7点）：米饭1两，蔬菜1斤，鱼1斤；加餐（9点半）：优恩乳清蛋白粉1勺（25克），蛋清8，优恩谷氨酰胺5克。
且每刻苦训练，吃法，决称理活。者敢断言，般，吃法产两结果。厌食，二增肥。
景丽丽：“彪，健很趣，很尚，绩极优秀。姐希望再此拼命苦练，应该，打造份理业，充分享受活。法，保持完体型，保持身体健康，十分OK。”
吴彪，觉景丽丽话理。
景丽丽：“姐，。，再参加次全性健比赛。管名次何，再玩命，保持健身习惯。”
啊，果健康角度讲，竞技体育比众体育。竞技体育，论田径、游泳、举重、拳击、摔跤等，超负荷运，间长，运员身健康造定伤害。众健身项目，比太极拳、慢跑、爬山等，健康很帮助。
比本相扑运，直被本视“粹”、“神圣运”，长视孩进入相扑运场骄傲。相扑运员社位极高，众少目偶像。本著名星宫泽惠曾热烈追逐位著名相扑选贵乃花，由演艺员“身卑微”，终被男方长严词拒绝。由此见，相扑本项尊贵职业。
因本相扑级别分类，体重越重相扑选越优势，因此，相扑取绩增重项非常重训练。增加体重，力士通常采饮食睡眠主催肥法。常，吃叫“力士火锅”特殊饭食。典型营养餐，即将牛肉、鱼肉、豆制品、蔬菜等放锅内炖煮。相扑吃午晚两顿饭，火锅，每口味变化。每睡眠间达20左右。
体量相扑顿吃相普通5、6吃饭量。与其运相比，相扑士命相短暂。力士暴饮暴食、度肥胖，易患脏病、脑血栓、肝功衰退等疾病，因腿部堪重负负伤更常便饭。半世纪，相扑运员平均寿命50岁，平均寿命45岁况“高寿”。今，相扑运员平均寿命依50岁，本平均寿命已突破80关，此“短寿”，几位长将孩送相扑场呢？
因此，景丽丽非常担吴彪健康状况。听刚才彪话，景丽丽感很高兴。
景丽丽连忙：“君言，驷马难追。彪，姐支持！”
两便相互拍击掌，紧紧拥抱。（未完待续）