八十九章 军训练

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徐枫接转头:“寝室。”

“嗯,。”徐枫带间房五张铺式床,床叠德四四方方,褥单褶皱。徐枫往四,整房间给感觉,整齐,划连牙缸牙刷,头歪向方向。

“嗯,错。”徐枫表扬

住哪?”徐枫问,“跟。”

校接徐枫走住宿处,三室厅,厨两卫标准房,窗明几净,推窗望山水湖泊,空气清新。且床被褥,电视,窗帘,等东西崭新,台高配置产电脑。虽很豪华,舒适几百倍。

半夜2点,正沉浸梦乡候,院宿舍楼20宿舍楼),突号声响,方洪郑爽其余18像忽被启闹钟,腾,快速条理穿衣服。

“特队---灭虎集合”阵喊声,昨徐枫给20称号。

徐枫简单队,沉脸吼:“根据实际况,今身体!围环形跑八圈,体力何,规定间8分50秒,超早餐。”

八圈,1200米吧,八圈1万,按体力问题,求,简单,因体力耐力速度求。

“向右转!”

“跑步走!”

20速度整齐操场跑

圈,队形仍整齐,全队速度与始持平,二圈……三圈……直五圈,队伍气喘嘘嘘,感觉两腿软,胸口憋闷快爆炸般,很快掉队伍

方洪声吼:“柱,!”

继续坚持2圈,很已经,脸涨猪肝色,胸腔象随爆炸,两条腿完全迈

跑完全程,符合8分50秒3方洪,郑爽20实力合格,确勉强合格,因8分20秒,8分31秒,特比8分49秒,很险。

徐枫集合:“!今次训练水平让很吃惊,吃惊优秀,太差劲!201万米,178分50秒,拖回差距吗?假像普通特战士几十公斤装备,?”

,原本准备做!先准备吃早饭!”

解脱般冲向食堂,徐枫接句话让掉入低谷,合格17全部早餐。

郑爽3餐厅17弟兄饿滋味,再2馒头青菜,徐枫才体滋味。

2,徐枫霸气队伍眼,继续:“,咱先活身体,围操场,速跑10圈,再回。全体,稍息,立正!向右转,跑步走!”

方洪带队跑10圈,虽全队气喘吁吁基本全部关。

队伍重新集合,徐枫:“体训练,科目训练基础。咱句老话,‘体关,技全白练。”辆坦克足够柴油,再先进。体基础,希望真正重视训练演习失败。

徐枫,特方洪眼,喘,目光冷竣。

“今两项练习,俯卧撑,求:两分钟内,100合格。按队列顺序,逐,方洪卡表!”

俯卧撑?叫?队员点瞧徐枫铁血政策

牛,趴,很快完110分四十秒。

郑爽,接……很快全部达标……

训练果很加重训练量。”徐枫站队伍,今科目,负重20公斤5公快速跑!求完间:24分钟。方洪,问题?”

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徐枫铁血。”

。”众齐声吼

始训练!全体,向左转,跑步走!”徐枫喊完口令,队伍沿快速跑徐枫负重。

两公,脚步始踉跄,徐枫回头,放慢脚步,跟,喊:“怎?”

。”声吼

跑快点儿!跑!”徐枫喊

坚持,速度跟走差,脸通红,徐枫跑,喊:“钟龙!坚持住!坚持住!”

部分挣扎步往挨,徐枫火儿屁股脚:“跑!”

打急,眼睛瞪声,往拼命跑,太差,跑候,任凭徐枫怎,终郑爽,3感觉眼黑,口喘气,真比死难受!(未完待续)

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