二十二章 授艺
等秦凡回，慕容倩南宫凌忆已经饭吃，分别忙，慕容倩书房书，南宫凌忆画片。吴妈等秦凡吃饭，吃完饭秦凡换身太极服准备活活脚。
“臭叔，给站住。”见换衣服秦凡客厅，南宫凌忆。
“额！什？”秦凡问。
“怎惹表姐气？”南宫凌忆站沙掐腰问。
“啊。”秦凡。
“真？”南宫凌忆问。
“比真金真。”秦凡。
“什跟表姐回？”南宫凌忆问。
“等。”秦凡。
“哦哦！嘻嘻……”南宫凌忆笑。
“笑什？”秦凡奇怪问。
“，，走。”南宫凌忆完画片。
秦凡罢，花园打<<五禽戏>>，专练拳秦凡吴妈三楼满点点头。
久，萧岚几向秦凡围。
“凡，什功夫，点像<<五禽戏>>，太复杂？”习远问。
打完遍<<五禽戏>>秦凡停，习远：“刚才打<<五禽戏>>，比较正版，简版。”
“怎？”杨翟奇问。
“认<<五禽戏>>华佗创造，吧？”秦凡卖关。
“嗯。”习远。
“别卖关，值钱，赶紧。”萧岚。
“额，听。”秦凡跳花台。
“快。”南宫凌忆跑凑热闹。
“丫头骗干嘛？”秦凡。
“快。”南宫凌忆揪秦凡耳朵。
“额额，饶命。”秦凡。
“别闹，赶间。”杨翟。
南宫凌忆放秦凡，走花台。秦凡则继续站花台：“<<五禽戏>>外内静求静、静具备、刚柔、刚柔相济、内外兼练仿功法，与华夏太极拳、太阳柔相似。锻炼注全身放松，守丹田，呼吸均匀，做外形神气像五禽，达外内静，求静，刚柔，刚柔并济，练内练外，内外兼备效果。”秦凡。
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“废话，懂。”萧岚。
“额，<<五禽戏>>华佗参照三皇五帝期，神农炎帝创<<引>>先秦期<<引导图>>，整理创造<<五禽戏>>。……”
“停，停。”南宫凌忆叫。
“怎？”秦凡问。
“教功夫，历史课？再，老师教。”南宫凌忆声。
“丫头骗，懂什，才真实故，老师教公认故。再，套武术解它故，懂？”秦凡。
“哦，懂。”口声。
“额，定知神农‘尝百草，制耒耜，五谷，制麻布……’却知创造<<引>>，共60。练，强身健体，百毒侵。敢尝百草吗？”秦凡。
见听认真，秦凡继续：“先秦期<<引导图>>共50，提升战斗力主，忽略养，故秦始皇才派找长丹。华佗创造54，由厌倦战争，修身养性，强身健体主。综合神农<<引>>，先秦<<引导图>>创建164<<五禽戏>>。”
“什54呢？”萧岚问。
“问，厌倦战争，故创54传世，被孟德斩杀，医书并烧……”
“哦，听，烧，，骗吧？”南宫凌忆打断秦凡。
“完嘛，别急。医书烧，完整<<五禽戏>>却被弟吴普带走。书曰：吴普，三魏医药。名医华佗弟。广陵(今江)。约三世纪叶世。华佗创五禽戏进养锻炼，因获长寿，‘九十余，耳目聪明，齿牙完坚’。”
“叔，厉害哦！”南宫凌忆。
“。”秦凡。
“怎，找几知蒙吧？。”南宫凌忆。
“师傅教，觉益处，爱？”秦凡。
“谁，，快点教。”南宫凌忆。
“先给围院跑十圈。”秦凡完率先跑。
见秦凡向跑，杨翟甘落，向秦凡追，见队长跑，习远等跑。
“等等。”南宫凌忆穿拖鞋慢慢跑。
“谁追，给五十万奖金。”秦凡。
听秦凡奖金，习远等眼睛亮，向秦凡追。秦凡让追吗？显，秦凡怕几十万，力，每习远差步追，秦凡加快脚步，十圈，习远已经被秦凡甩半圈，由朱锡景身体庞100米爬终点。等朱锡景终点，秦凡：“感觉何？”
“服……”
“哒，哒，哒……”
串协声音打断刚话习远，众朝声音传方向，见南宫凌忆擦汗向跑，嘴：“累死本公主，坏蛋，叫等等等，哼！”
“哈哈哈哈……”众阵笑。
“准笑，哎哟，累死。”南宫凌忆。
“丫头，跑几圈？”杨翟问。
“跑圈。”南宫凌忆豪。
“额。”众被雷外焦嫩。
“始教，。”秦凡见众恢复精神头，。
听秦凡劲。
“始，先做遍，熊戏，仰卧式，两腿屈膝拱，两脚离，两抱膝,头颈力向，使肩背离床席；略停，先左肩侧滚洛床，左肩触及床席立即复头颈力向,肩离床席;略停再右肩侧滚落，复。此左右交替各7次。身，两脚床度蹲式，两分按侧脚旁；接熊走般，抬左脚右掌离床度；左脚、右掌回落即抬右脚左掌。此左右交替，身驱亦随左右摆，片刻止。”秦凡边边演示。
“虎戏，站式，俯身，两按，力使身驱耸并配合
吸气，耸至极稍停；，身躯缩并呼气；此3次。继两先左右问挪移，两脚向退移，极力拉伸腰身；按抬头朝，再低头向平视;，虎走般四肢爬7步，退7步。”
……
秦凡演示遍，乎料记住，包括南宫凌忆内。秦凡让各练习，哪秦凡再进纠正。
“忆，熊戏怎越越像驴打滚，应该熊浑厚沉稳，表撼运，抗靠，步神态，笨重寓轻灵。”秦凡南宫凌忆理
“才驴打滚。”南宫凌忆回句，照秦凡做。
“朱锡景，猿戏怎像八戒山花果山？猿戏应该仿其敏捷，表纵山跳涧，攀树蹬枝，摘桃献果神态。”秦凡。
“。”朱锡景。
等秦凡觉满候已经晚十点，期间慕容倩次，兴趣，找吴妈聊。舒服躺草坪。
“呀！”
南宫凌忆叫声吓跳，萧岚赶忙跑南宫凌忆身边问：“怎回？”
“业做？”晚向屋跑。
“哈哈……”众被逗乐。
南宫凌忆走秦凡解散，各归位，秦凡则房间继续修炼。
注：
文武术，医术等参考百度，文献等虚构，禁止习，使等。若习，使等，果负。