百二十九章 校
慕容倩办公室睡觉秦凡知班增加新。
“床回!”
“额，间怎快？”秦凡揉揉蓬松眼睛，秦凡八岁睡安稳次。
“哈哈哈……原懒!”慕容倩睡眼惺忪秦凡，笑。
“懒本性!”秦凡边边床帮慕容倩叠被。
“哇，本？”秦凡被叠比军训教官叠，忍住赞扬。
“，谁？”
“死相!”
……
两打理，离公司员工。
“吴妈，做什，香？”进别墅慕容倩皱皱鼻声叫。
“倩倩姑爷回，两等儿，快！”
“帮!”慕容倩包包丢给秦凡留进厨房。
秦凡接慕容倩丢包包放慕容倩衣帽间，客厅打电视。
……
“吃饭!”二十分钟，餐厅传慕容倩声音。
“!”
……
“明送校？”吃半候，慕容倩问秦凡。
“话送，话让杨翟送。”
“什，送。”
“嗯！”
“，改装车呢？”慕容倩突。
“早改装，明给取。”
“谢谢!”
“跟客气！”
……
吴妈慕容倩与秦凡关系变融洽，很欣慰。
……
吃饭，休息儿，慕容倩竟秦凡教《五禽戏》，秦凡什答应，快乐答应。
……
“知知什《五禽戏》？”换衣服别墅慕容倩，秦凡。
“表妹倒跟，重新跟遍，点嘛？”
“吧!”
“脸愿啊？”
“哪脸愿，高兴及!”
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“始吧！”
“《五禽戏》外内静求静、静具备、刚柔、刚柔相济、内外兼练仿功法，与华夏太极拳、太阳柔相似。锻炼注全身放松，守丹田，呼吸均匀，做外形神气像五禽，达外内静，求静，刚柔，刚柔并济，练内练外，内外兼备效果……”
“难!”才听秦凡儿慕容倩。
“表姐妹两怎爱打断别话？”
“额，老继续!”
“额!《五禽戏》华佗参照三皇五帝期，神农炎帝创《引导图》;先秦期《引导图》，整理创造《五禽戏》。”
“次听!”
“额，定知神农‘尝百草，制耒耜，五谷，制麻布……’却知创造《引导图》，共60，。练，强身健体，百毒侵。敢尝百草吗？”
“额!”
““先秦期<<引导图>>共50，提升战斗力主，忽略养，故秦始皇才派找长丹。华佗创造54，由厌倦战争，修身养性，强身健体主。综合神农<<引>>，先秦<<引导图>>创建164<<五禽戏>>。《五禽戏》54。”
“什五十四呢？”
“传给弟创《五禽戏》其则被害，与医籍被烧。”
“怎164呢？”
“完嘛，别急。医书烧，完整<<五禽戏>>却被弟吴普带走。书曰：吴普，三魏医药。名医华佗弟。广陵(今江)。约三世纪叶世。华佗创五禽戏进养锻炼，因获长寿，‘九十余，耳目聪明，齿牙完坚’。”
“哦！”
“先跟跑热身。”
“完？”
“减重给，给几。”
“哦！”
……
“，先给完整打遍!”
“嗯！”
见慕容倩做准备，秦凡边边做:“始，先做遍，熊戏，仰卧式，两腿屈膝拱，两脚离，两抱膝,头颈力向，使肩背离床席；略停，先左肩侧滚洛床，左肩触及床席立即复头颈力向,肩离床席;略停再右肩侧滚落，复。此左右交各7次。身，两脚床度蹲式，两分按侧脚旁；接熊走般，抬左脚右掌离床度；左脚、右掌回落即抬右脚左掌。此左右交替，身驱亦随左右摆，片刻止。虎戏，站式，俯身，两按，力使身驱耸并配合吸气，耸至极稍停；，身躯缩并呼气；此3次。继两先左右问挪移，两脚向退移，极力拉伸腰身；按抬头朝，再低头向平视;，虎走般四肢爬7步，退7步。”
……
“记住少？”
“全记住！”
“全记住？”
“嗯啊！”
“额!”秦凡觉脑袋什做，竟记住。
“凡，，？”杨翟既走。
“嗯，吧！”
……
，满院练秦凡《五禽戏》，直晚十点候才散。
……
二，慕容倩与秦凡早，院打《五禽戏》，直吴妈叫吃早点候，才停。
……
吃完早餐，慕容倩送秦凡校。