三十章【奖】
戴维段间主工指导卡曼，让其更强球队核。艾比需专业课，啦啦队训练，空管王俊，练。
需督促，王俊丝毫松懈，靠训练系统提示功，每透支训练，消耗很热量。
三，等抽奖，次需累计47000卡热量。
坐田径场台，王俊祈祷，次定抽东西。
依旧堆图案，书卡食品，知哪更，唯值期待奖标志。
确定抽奖，光点始快速转，速度很快，渐渐慢，王俊才转盘。
咦，次像抽奖啊，千万差点，比离远恶。
奖体力乐标志，东西虽，早已新鲜感。奖本书，估计什训练方法，间限制。
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光点慢慢乐，王俊摒住呼吸，默念停，停。
光点移步，奖，继续进步训练书。王俊激叫声。停停快停
幸儿台，准疯。
光点再移，奖闪三，像刚启转盘快速弹射，分三。
真像游戏机啊，次抽三具王俊兴奋站，攥紧右拳耶声。
转几圈，光点停书，系统提示获腰腹训练，移至仓库。
二停，系统提示获抗训练篇，移至仓库。
连续两训练，累死节奏吗给具吧。王俊牢骚。
光点停留卡片。提示获防守训练卡，移至仓库。
王俊进仓库，查物品介绍。
腰腹训练：铁板桥练习，主练腰腹力量，增加宿主滞空力。
方法准备两高椅，仰卧，将肩膀部位脚踝部位放椅，身体悬空挺直，桥。双随放腹，由解放，锻练部位即完全集腰背部。任何念，运气类，坚持越久越。
王俊觉训练很简单，准备今练。
抗训练篇：通练习运气吐纳，令全身筋脉畅通阻，通气运转，减轻遇打击痛楚。
怎点像功夫外星练功夫吗很奇。
反正强身健体，打算抽空练，两项花少间。
王俊新抽具。
防守训练卡：系统内提示宿主提示断球封盖干扰机正确与否，帮助宿主养完防守习惯，提升防守效率。正式比赛禁。
王俊皱眉头，，正式比赛禁训练候法什义呢正式比赛底怎界定啊
，系统立即回答问题。三三，五五，凡记分，决胜负比赛，管间长短，算正式比赛。
什王俊忽白痴，原系统漏洞钻。照法，训练候果记分，具吗
兴奋儿，叹口气。
该高兴吗已经获奖金，接该靠才，训练再强什
队内训练赛加强抗性才鼓励计分，哪怕3v3打街球计分。果赚钱，果真走职业篮球条路，做训练系统傀儡，必须变强，真正强。
王俊早做戴维训练计划，午泳池，水放松，适量游几圈。
晚，王俊腰腹训练始很顺利，坚持半分钟；练两套呼吸吐纳法，暂知抗力因此增强，耐力确实变。
旦充实，间匆匆流水。
坚持两周，几乎密歇根运爱者知王俊。缺席训练，反更名。
网校内论坛跟踪报王俊特训况。
佩服，热闹。
艾比帖，配两刚认识郁金香餐厅合影及几张合影，初王俊胖，瘦三圈。
王俊立即胖榜，很跟帖。
除跑步外，伙游泳，太练吧听坚持段间。
瘦太，简直敢相信，励志啊。
伙艾比关系很，篮球队，两教练打赌呢。
练早晚，立贴证。
，留言引校方注。
刚刚久，两教练因王俊吵水火容，高强度训练真问题吗
早，王俊始练，戴维打电话通知校长办公室趟。
校长找干什
问几问题，怎怎。训练强度太高，害怕身体练问题。戴维相信，语气很轻松。
吧。
王俊问路找校长室，进屋见蔼白老，任分校长杰森史密斯。
微笑礼：校长，。
史密斯笑问：王俊，听，获奖金，加入篮球队，两教练打赌。感压力吗
压力点，帮助球队，报答戴维教练知遇恩。王俊回答。
史密斯问：听每高强度训练，愿吗什舒服
愿，越练越舒服，很脂肪变肌肉。王俊亮亮肱二头肌。
确定练什问题吗
史密斯担，几橄榄球队训练太狠，累伤，长向校索赔，闹很愉快。
王俊微笑：很清楚身体，快透支候停，肯定，谢谢校长关。
做次体检呢史密斯问。
做什体检，果相信，派次训练知。系统体检，王俊才愿做余。
信模，史密斯打消疑虑。
精神饱满，气质阳光，病或者被压迫绝副模。
聊几句，王俊离办公室。
秘书进门问：校长，怎
愿，像闲练够，很活力轻。果亚森再什强迫训练类话，理。哪怕次打赌戴维输，亚森适合做球队教练。
觉戴维赢吗
，机留给准备，王打篮球，整安娜堡分校努力运员。