百七十六章【神奇篮板训练卡三】
早，两正吃早饭，艾比接电话，站神神秘秘旁话。
王俊听见词房。
莫名安，等艾比回，问：谁电话啊怎听房，什房啊
别房，。先班，餐具收拾吧。艾比笑。
王俊张张嘴，问口，猜定掩饰什。
艾比几乎间王俊眼神，唯掩饰什，撇嘴，稍微点显老。
虽奇，王俊决定先球馆训练。
今球队放假，网队两休整，主场阵太阳。
王俊需空间，训练馆才，因主练投篮或者带球，反应抢篮板球。
反应训练疯狂躲避球篮板训练卡三视觉连接训练系统，法练，虚拟画，疯。
需找空旷，球馆合适。
王俊车球馆，找门卫尼尔马伦钥匙。
尼尔关问：王，练太影响比赛状态
闲住，两休息呢，今练点。王俊回答。
，需帮忙传球吗训练效率更高。尼尔提议。
王俊尼尔见努力球员，哪怕首依旧坚持加练，需教练组督促。做门卫七。次遇。
谢谢，。主练爆力，反应。完。
，需帮忙叫。
王俊独进入训练馆，拍球声音格外响亮。
空荡荡球场，产点众皆醉独醒优越感。
先热身，围球场跑几圈，压腿拉筋，套全做完，启篮板训练卡三。
反应训练王俊疯狂躲避球三关，尝试。篮板训练介绍练反应。更感兴趣。
次启训练卡三，系统提示始链接视觉，儿链接完毕，四周景变化。
王俊虚拟场，虚拟篮筐，身边，散淡淡蓝光，身穿西装虚拟。
虚拟口，系统毫感电音。
宿主首次使篮板训练卡三。先由详细讲解抢篮板球点，记入训练间。
评价职业球员福利，训练提示，虚拟教练次。王俊觉很新鲜。
系统始讲解，语速紧慢，介绍非常详细。
抢篮板球持球队员投篮。双方争夺篮板或篮圈反弹球技术。
点包括抢占内线利位置判断球落点跳空抢球球等，攻守转换重段；或控制球权重方式；比赛胜负直接影响。
王俊训练卡卡二。已经熟悉正确抢篮板，进nba场均5篮板球。快攻主提，2号位篮板效率很高。
抢篮板球关键抢占位置，进攻强调冲抢，防守强调挡抢。
抢篮板球高，王俊已拥必条件，凶猛，怕剧烈身体抗。卡位方做非常，外线球员几乎必胜。
弱项篮板球反弹预判。
nba比赛节奏快，球员速度快，抗全超ncaa。球员反应慢0.1秒，回合丢掉位置，丢掉篮板球。
预判变，实力提升。熟练掌握篮板球反弹基本规律迅速做准确判断，快速抢占利位置提。
讲完理论知识，训练系统虚拟极限模板球员，球衣，穿，蓝色，点像漫曼哈顿博士。
虚拟始各位置投篮偏，系统接讲解篮板球反弹方向与投篮距离角度篮圈篮板球弹力密切关系。
果王俊明白，虚拟放慢。
必须熟悉抢篮板球规律，才准确判断投篮球反弹方向落点，抢占利位置，及跳。
养每投必抢外投内抢左右投右左抢良习惯，增强抢篮板球识，才取主权。
王俊听很认真，需记录，系统方便理论知识随复述，请教其知识记录，强化记忆。
白，系统超级助理教练。
虚拟投篮掩饰遍，投篮角度影响反弹方向变化，系统主三。
45度角投篮，数球弹向侧45度角左右，或反弹回侧区。
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间区投篮，绝数落篮正。
0度角投篮，部分弹向侧0度角，其球反弹回区或间带。
投篮弧度高，则球反弹高，落点较近；投篮弧度低，球反弹弧度低，球落点较远。擦板投篮，反弹力量，球落点较近。
果篮板篮圈球弹力，则球反弹距离远；反，球反弹距离近。
讲解完点，王俊始练习，训练卡三间始消耗。
除虚拟投篮外，虚拟王俊卡位抢篮板球。
王俊法碰方，感觉抗，抢篮板球虚拟提示篮板往哪弹，抢。
标准跳及，积抓篮球，系统判定抢篮板功；果变形，跳比虚拟晚抢，系统提示抢篮板失败跳太慢，判断失误等等。
王俊口气练半，停跳，注力非常集，却14次抢篮板功。
虚拟卡位比快，跳比高，先碰虚拟篮球，失败。
连续跳很累，王俊关闭训练，做几简单瑜伽，配合呼吸法门恢复体力，再练投篮。
反应关虚拟训练打算省点，体力降巩固知识。
王俊练，场边电话响未完待续。。