271章 爱长跑
“教官！”
“教官！”
“……”
雄赳赳，气昂昂。
止永嘉，率领票娘军，足足二十余，皆剑袖玄服，高腰束，脸蛋比精致，胸怀比广阔，精气神，完诠释什叫做巾帼让须眉。
陈远阵头：“训练亲兵部曲呢，凑什热闹？”
“报告教官，参加训练！”
“教官，参加训练！”
“……”
简直。
先撺掇，候，陈远悔，早知，什让永嘉参与进。
永嘉笑：“公爷，让呗，别儿，真练，定输哦！”
语落，顿引片附。
陈远目光扫，忽笑：“真训练？”
“！”
“怕苦怕累？”
“怕！”
“，坚持几。”
仔细，其实挺，强化身体素质，提升免疫力，二强化纪律，提升凝聚力。
此外，底，蹦蹦跳跳似乎错，养眼，陈远终选择接纳。
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，参加训练。
远，百，村需参加训练，防卫队，适龄男孩，五六十，再加票，将近两百。
架势，索性管，做二休，直接村十三二十间，连孩聚集。
集合完毕，分班。
先按男分，按照龄分。
搞定，什话，直接班单位，吃饭。
因接筛选，训练，需耗费量体力，很，随便吃点干粮。
饭，休息，哨吹：“全体，听口令，集合！”
霎场热闹。
班，二班，三班，男班，男二班，男三班……
点乱。
两百号，分十班，因未接受训练，移，点头苍蝇乱撞感觉。
精神错，因吃，骨头汤，鱼肉，等闲吃两回。
陈远，等安静，连队列整，便达项指令。
很简单，字，跑！
校场五百米圈跑，分龄，律五圈，男律十圈。
求高，跑完。
完，讲解领，等跑，跟加入场长跑运。
“真啊？”永嘉班班长，本跑，随陈远加入，很落。
陈远神色：“呢，倒，舒舒服服吹空调吗，必遭罪？”
“觉必，，陪啊，跑怜？”永嘉笑嘻嘻，却话。
陪练。
果陈远打算跟练，才，更组织群。
陈远斜觑眼，终笑：“吧，其实练练，怕坚持。”
“让跑圈？”
“觉五圈够难，十圈，知怎！”
，，永嘉觉腿软，头晕。
陈远笑：“跑五圈十圈？”
“十圈。”
“等，怕跑。”
永嘉笑，傻乎乎。
陈远莞尔：“啊，等，愿，慢慢爬。
顺便再教乖，老几圈，跑，，话，嘴呼吸，尽量保持节奏，让呼吸变悠长，沉稳，呼，吸，呼，吸，。”
永嘉便尝试照做。
久，憋住，：“吗？”
“嗯！”
“难受，感觉憋死。”
“难受，挺阶段，适应节奏，接很轻松。”
长跑陈远经验，简单，稳，急。
谓鼓气，再衰，三竭，长跑真始力击，指定坚持太长间。
至速度，照顾永嘉，已经悄悄放慢。
即便此，随间延续，永嘉觉越越难受，胸腔仿佛憋火，双腿灌铅。
完全志力较量。
长跑，定技巧，归根结底，考验志力。
志力够强，，十圈肯定问题，毕竟十圈五千米。
够，两圈坚持。
身养尊处优唐公主，缺副健康身体，却实什志力。
。
每放弃候，陈远，觉。
每陈远满头汗冲笑，更再十圈跑完错觉。
忽陈远扶，减速，减速，再减速，终，完全停。
“跑，跑完吗？”终口，口口喘气，满头汗，衣裳被汗水浸湿。
却格外满足。
陈远半弯腰，汗雨，口口喘，笑：“呢，才五圈，，实跑！”
“啊？”
“才五圈啊？故，怕跑吗？”
听才五圈，长公主殿点沮丧，却莫名欢欣。
陈远笑，依旧喘：“希望，问题，真跑啊！
太久跑，尤其段间，吃睡，睡吃，跟猪。”
“emm……”
“继续跑吗？”
永嘉，问。
陈远摇头：“，慢慢吧，站别，给捏捏腿。”
“坐……”
“坐，坐腿变粗，屁股变，很难！”
“哦，坐，吧，先帮，完帮！”
“……”