二百二十三章 极限训练
赤木刚宪打败杰斯塔克豪斯，训练营算爆点，其球员很乐场试试赤木刚宪冻柿硬。
敌招数，敌，赤木刚宪招数再连续击败两始被掌握防守技巧。
四位挑战赤木刚宪队员，防守赤木刚宪尽量贴身给抵抗主，遇撤步绝轻易跳。
防赤木刚宪，进攻依身体强抱球篮，赤木刚宪蛮横打法落败场。
教练员轻淡鼓励句：“干错，继续练习。”
赤木刚宪边进运球训练边思考1v1单打存问题。
首先，抗性差毋庸置疑，点很早赤木刚宪计划，通勤苦练提升。
其次，赤木刚宪运球节奏连贯性很问题，湘北跟1on1候，需完进攻，。技术流，需运球节奏欺骗防守。
赤木刚宪脑海招数像武功秘籍绝招，单拎或许派场，组合使四像。
，找靠谱篮球训练师帮助赤木刚宪完善节奏、打组合拳，件很重。
赤木刚宪迫切希望轻期加农贝克物超值。
结束午训练，五队友结伴往食堂，赤木刚宪路。
巴旁打趣：“伙计，怎话？巫医累候吗？”
赤木刚宪立刻接话茬：“啊，啊！巴，脑袋快累爆炸。知嘛，药谱，巫医伟药谱，竟治疗投篮太臭办法哎！”
加内特旁贱笑补刀：“药救喽！怜伙！”
巴：“句MMP知讲讲！”
奇怪，老巴NBA联盟历史名神投，怎儿反丢掉祖传艺扣将，属基因突变范畴吗？
巴身份告诉，赤木刚宪问关老巴，许巴族规矩绝技传传男，谁知呢！
吃完饭回寝室，其四室友围打斗主，赤木刚宪则回屋锻炼爪功。按照目练功进展，带膏药定够，需找机补充物资。
等晚训练候，魔王米勒教练再度降临。次主讲并本，负责给柔韧性课程位裔印度。
至米勒教官，十分高兴服务，帮助打筋骨拉伸肌肉义容辞。
“啊！”
“哦！”
“嘿！”
“。。。”
今晚课与其柔韧性课程，各比拼惨叫课程。群身材异常球员跟教官比划瑜伽，再配男孩特青春期诡异叫声，画简直太！
完期课程，米勒教官刚宣布解散，其像归鸟噗嗤噗嗤拍打翅膀离训练馆。
候午7点半，搁世，夜活远远始。惜，方太危险，少方更危险！
球员考虑，回寝室由放浪言幸福。
赤木刚宪已经告知跟朋友谈话，跟回。，偌球场剩巴、加农贝克赤木刚宪三。
赤木刚宪巴知耻勇：“巴，被刺激吗？打算回？”
巴笑：“约。”
正巴外，赤木刚宪跟加农贝克验货，毕竟实践检验真理唯标准嘛！
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加农贝克实际体专业性：“首先，向示范连串。，配合完分解基础重复。其次，断加难度进练习。准备吗？”
赤木刚宪：“，先，始吧。”
话少，加农贝克拿篮球始示范，正巴候模拟防守。
“持球应脚轻跳，变向紧接另外变相。”
难，赤木刚宪很快模，真正考验准备。
“脚与肩宽，背挺直，向方。”
“力球，，掌球，肘力量力运球！”
“运球，变向，球定保持比膝盖低方”
“越快越，尽！30s训练始！”
进两组，加农贝克观察赤木刚宪已经掌握目强度，始强调：“旦适应，办法让脱离舒适区！让节奏完，让挑战完！”
赤木刚宪应该加农贝克倡导理念：走舒适区，挑战极限。
完五组训练，赤木刚宪启进阶任务。
“加网球，网球落，立刻变向抓球，网球象防守球员。帮助保持低重，很利突破。”
加农贝克适拨夸：“训练特点，仅仅交给技术，更重视磨炼基本功。”
二组训练完毕，赤木刚宪始挑战轮。
“抓网球，需变向两次，网球落立刻！”
巴旁瞠目结舌，细节求严格训练师，真次遇！
眼见赤木刚宪再次完组训练，巴赤木刚宪活新认识：“伙计，双真灵活力！”