百八十五章 拉
洗刷池边，木暮颇担忧：“赤木，周训练，三井寿暴露体问题。”
听赤木刚宪嗯声，木暮继续：“part one训练，太喜欢体训练，偷懒。今训练强度加，阶段体训练根本跟。”
木暮颇苦恼挠挠头，三井寿训练状态真令堪忧啊。
“全怪”，赤木刚宪次站三井寿边，“坚持，身体坚持住，伙身体素质点差。”
“啊？”
木暮表示十分明白，“三井寿跑跳，怎身体素质呢？”
“，全场40分钟，三井寿真正挥20分钟左右，非主攻条件。另外，观察三井寿每次训练汗比快、比。每次训练完，副精打采，伙应该气虚。病，治！”
听完赤木刚宪解释，木暮顿恍悟。
汗血液，三井寿稍微运控制住汗绝问题。
木暮三井寿身青少气虚症状，妥妥白领亚降康标配呀！
三井寿返校，赤木刚宪共训练伙身很运员该、律坏毛病。
“仗轻，关身体，爱吃油炸零食及糖果、爱喝冷饮、爱洗冷水澡、吃饭太急、爱熬夜、病喜欢扛医。长久，虚谁虚。”
“额”，木暮赤木刚宪三井寿观察仔细，绝潜藏很深真爱，“该怎办？”
赤木刚宪很奈，“怎办，凉拌喽。知伙性，听吗？”
木暮赤木刚宪略微扬嘴角分析，位朋友定酝酿什招，准让三井寿改掉部分恶习。
午休段间，点半两点间，福田队长带补充理论知识。
“领兵打仗候，什将军方向布防线，哪位答？”
福田队长问题让脑壳懵，篮球战术课堂吗？怎变打仗？
话，福田队长始点兵点将，“赤木，。”
“哎，每次显示才，虽块金，直闪耀呀！”
恋番，赤木刚宪站言简赅：“拉长纵深，空间换间，达局部强攻弱效果。”
群明觉厉伙伴劲拍打双。
听听懂另回，另回，鼓掌完！
“嗯，赤木错。，篮球比赛，紧逼防守注重防线布置。每按照各分工、各位置进区域盯防，像头苍蝇跟敌屁股乱跑。”
“区域紧逼主全场、四分三场运，防守主阵式1-2-1-1、1-2-2、2-2-12-1-2等。”
“根据防守范围落位球员况构防守队形，针敌打法核进针性压迫式防守。”
“今任务解几常见紧逼防守阵式优点弱点，及每阵式适况。”
“。。。。。。”
福田队长边画黑板边口若悬河，其球员边听边本本记录。
况像极课堂听课场，数表比课堂认真。
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湘北渣集团果劲头放习，老师定哈哈笑。
结束午战术习，结束午各项训练，湘北篮球队众校度充实奋斗。
洗刷完毕，收拾东西，赤木刚宪背运包准备离体育馆。
“赤木，等等！”
提木暮正门口等待赤木刚宪，跟身旁累眯眼睛三井寿。
赤木刚宪觉三井寿伙今点黏木暮，“三井寿貌似跟方向吧？”
“哦”，三井寿努力睁眼，“哦，先走，good bye~~”
三井寿次点反常。
“跟午？”
“嗯”，木暮思气恼，“，赤木。三井寿根本听，片算白费。”
拍拍方肩旁，赤木刚宪什，“走吧！木暮，提高才主，三井寿找机再。”
“嗯。”
两伙伴运球始朝走。
“救命！救命！”
经片海滩候，两隐约听求救，往海滩方向，慌慌张张挥胳膊回跑。
命关，两视眼赶紧沙滩，帮什忙。
万幸，等两赶候，已经圆满结束。
位被太阳晒黑黢黢伙抱惊吓度朋友海走，沙滩停鞠躬致谢两应该孩父母。
“太感谢您，太感谢您！”
旁边路英勇挥拳致敬，“呦吼，叔！厉害哦！”
知句话戳救者神经，很扯嘴角抱冲浪板离群。
木暮像新陆惊奇：“赤木，救伙像海南篮球队牧绅哎！”
刚才牧绅背两，侧脸，赤木刚宪确认误。
，，少英雄牧绅！
怪伙副乌漆嘛黑，原爱冲浪男。
牧绅腰腹力量跟冲浪项运很关系，点武侠杨海练习黯销魂掌思。
经历比赛，三算交。
赤木刚宪喊住牧绅：“喂，阿牧。”
叫几声，牧绅才扭头曾经，三略微寒暄几句。
赤木刚宪包拿《slam dunk》节目组报名表始直奔主题。
“参加吗？跟NBA球星招。”
“嗯！！！”
牧绅拿报名表仔细阅读。
木暮则笑眯眯赤木刚宪扶额长叹：，！