十四章 司机太热
条信息，吴剑锋收视率压迫，紧绷弦突灵机：“老，周方冰冰正禄州席场商业活，间咱节目录制间差，果邀请参加节目话，收视率问题吧！”
“方冰冰？少钱啊！”
“节目组况，知。”
郭兵盆冷水，华丽丽泼灭吴剑锋头火热。
垂头丧气走。
“试试怎知呢？”
吴剑锋死灰复燃，抱丝希望：“果姚禹段逆表演视频给方冰冰，定方感兴趣，候，弘扬民间文化旗帜再高高举，许真戏！”
周围脉关系，终获取方冰冰经纪陈松联系电话。
吴剑锋头整理关姚禹商演视屏，留言：“高民间节目组，希望方爷支持。”
电话头，陈松留反应：“知谓，弄电话，整借冰冰气炒步登。”
指滑准备删除短信，眼球确被机屏幕姚禹扬旗精彩幕吸引。
陈松指停顿，思点视频始播放，五分钟，脸震惊完整完姚禹表扬视频。
“凭借经验，肯定火，果趁火候，做做投资，落，必赚。”陈松间：“冰冰果接节目，冰冰气处。”
罢，再犹豫直接电话吴剑锋，进沟通。
五分钟，陈松脸露满笑容。
……
健身工室内，几胖回，姚禹正愁：“周五十传民间高身份，电视露，祭坛头丝愿力啊！”
做几拉伸，缓解刚才全力做横向引体向酸痛。
咬咬牙，双岔，高低抓住深蹲架，摆副标准扬旗姿势。
腰腹背脚齐力，双脚空云流水般走——横向引体向加太空漫步搞定。
接钟转，愿力支持爆，姚禹臂背部力量足支撑身体重。
“啪嗒！”
声，直接摔。
屁股直接，姚禹站神，双死命揉屁股。
虽经常深蹲，臀肌锻炼错，疼眼角直抽。
“获取肖祭坛，始祭坛产依赖，万哪祭坛问题，哭找儿，！”
姚禹边揉屁股，边始反思段间：“常锻炼坚持，每两撸铁间，雷打才。”
“十电视台录制节目，十重点背部、臂腰腹核肌肉群训练。”
【推荐，野果阅读追书真，载 快试试吧。】
罢，给制定份强度极训练计划。
“荣凯耐克头句格言——简单化，并。”
“挺理，训练，此刻始。”
姚禹转身拿杠铃，始撸铁。
，股暖流右掌间肖祭坛刺青处浮。
“帮减肥，并让放肆吃喝付足够汗水，获取五丝愿力。”
“努力才根本，祭坛愿力锦添花，度依赖。”，姚禹杠铃连丝停顿。
两，已经全身重汗，干湿，湿干。
“二三，二二三……”
每次数数代表距离目标近步。
健身训练，姿势标准很重，标准避免受伤，让目标肌肉群。
更两条基本原则难坚持：“慢缓、纯粹依靠目标肌肉群力量，惯性。二停顿收缩——低高处停顿两秒钟，让肌肉群充分感受巅峰收缩酸爽。”
很识加快，忘记收缩，此，效果打折扣。
肌肉比酸痛候，记两点健身原则并且丝苟做，很难，很难。
姚禹，两锻炼，操死活，全身肌肉软瘫倒，。
辛晓琪回，姚禹，怎，结果拉，留形汗渍。
“每丝肌纤维易，由数汗水铸！”
姚禹由闪句话，准备打印，工室健身文化张贴墙。
每锻炼充实安排，十间晃。
周五，姚禹客串经纪陈益两八闽省省——禄州。
省租车司机老热，两外朋友，远数十万米禄州，硬拉两逛遍禄州街巷，两，车。
陈益暴走，估计逛黑。
租车司机热招呼，容易，两踩点此目——八闽省电视台高民间节目组录制场。
此，节目录制组已经准备绪，差两主角——姚禹方冰冰。
方冰冰牌明星，颜值高，迟，反觉别扭。
至姚禹，新，居敢迟！
主持洪少锋原本因吴剑锋原因，姚禹顺眼，回逮机，握。
“哟！谁啊！咱明星姚禹吧！算，整节目组几十号等，怕临，惨！”洪少锋走猫步，捏兰花指，阴阳怪气。
“怎回晚，早点，幸方冰冰，，等，候脾气直接走惨！”吴剑锋黑脸。
“怪，怪禄州司机太热，车站录制场短短十儿，竟两犹未尽！”陈益吐槽：“安排辆车接站啊！”
“啪嗒……啪嗒！”
吴剑锋刚话，外头传阵清脆高跟鞋声。
吧，章妹亲密接触，猜猜姿势，文头透露。
吐槽，租车司机热，哎，
，默默三求：推荐、收藏、宣传。（未完待续）