五章 鸡蛋威力
二早，姚禹体内物钟准七点间点唤醒。
姚禹简单做几拉伸，伸展因长间保持睡姿显点僵硬背部肌肉群，化身勤劳干田螺先，始准备营养丰富早餐。
每健身，吃比挑剔乃至洁癖形容，因久病良医，久做变厨，健身师做健身餐相利索。
姚禹麻利，先胡萝卜、西兰花、青椒、白菜四常备蔬菜，切差块、片，水，捞放凉。
接土豆、玉米、番薯、芋头高淀粉植物切块，水，准备主食，立体应间，高效煮锅夹杂各豆十几二十谷杂粮粥。
点蛋白质，口气煮二十白水鸡蛋，煎堆鸡胸肉，温牛奶，玻璃盒分类装，整健身餐算齐活。
姚禹眼桌，五颜六色，倍食欲十盒相份量健身餐，脸露满表。
“健身非增肌减脂两块，三分练七分吃，油盐少沾蛋白，刻肚饿！”
【认识十老书友给推荐追书app，野果阅读！真特，车、睡靠朗读听书打间，载 】
边给健身餐封盖，边洋洋言语。
“减脂，往死做氧运，肯定瘦，全身瘦，肌肉脂肪什块减，按照正常6070公斤体重，跑公差燃烧10克脂肪。”
“增肌，往死吃，每往死虐，重点刻让饿，效果给力明显。”
姚禹边念叨边脚麻利迅速准备今整健身餐。
齐活，才走进房间，伸，轻轻拍辛晓琪****。
“懒猪，床吃饭咯！”
“嗯！”
辛晓琪懒洋洋翻身，连眼睁习惯性，似赶苍蝇般，空挥舞：“别吵，再让睡。”
边，边丸床躺四仰八叉姿势，迷迷糊糊：“床、紧紧抓住嘛！”
“嘿嘿！”
见状，姚禹笑，叫辛晓琪床。
姚禹转身，走餐桌，拿颗鸡蛋，拇指指准准捏椭圆鸡蛋两头正顶点处。
臂屈指肌力，力捏，鸡蛋纹丝。
“擦！”
见状，姚禹点儿吃惊：“网篇帖，居真啊！”
回昨网健身论坛浏览帖候，间帖——帖头，果两指握住鸡蛋椭圆顶点两头，力，需极力气才鸡蛋壳捏碎。
“因鸡蛋壳椭圆两顶点受力结构，及其稳定。正常姿势标准，握点准确两指头捏破鸡蛋壳，近乎。”
帖姚禹，反应：“彻底，几十公斤重杠铃轻松撸，更何况鸡蛋呢？”
回，逮机，实践。
“呀！”
“哈！”
“啊！”
姚禹臂肌肉群算达，两百公斤杠铃做硬拉，靠五根指头腕力量硬抓杠铃，需助力带。
鸡蛋，显奈何。
“吧！捏碎鸡蛋，将新目标！”
默默给树立鸡蛋目标。
姚禹再鸡蛋较劲，指头轻轻弹几，拨鸡蛋壳，新鲜炉白嫩细滑鸡蛋给捏两半。
白嫩蛋白撕裂，露呈溏状金黄色蛋黄，随股浓郁蛋香味。
拿颗露溏，散浓郁蛋香味鸡蛋，走进房间，辛晓琪身边，屁股坐床。
姚禹轻轻鸡蛋扇，股浓郁迷蛋香味，朝辛晓琪娇俏鼻飘。
樱桃丸副四仰八叉姿势，保持床铺做殊死搏斗状态辛晓琪，闻蛋香味，眼睛依紧闭，睁。
两排长长眼睫毛确始规律抖，娇俏鼻两鼻孔慢慢始张缩。
“蛋、蛋、蛋，吃蛋！”
紧闭双眼，迷迷糊糊口。
姚禹鸡蛋慢慢举高，辛晓琪依紧闭双眼，身体确实由主坐。
竟鸡蛋穷魔力加持，终战胜百折挠床。
辛晓琪副痴迷模，姚禹回记狠药。
直接颗露溏，散浓郁蛋香味鸡蛋塞入口，嘴咀嚼几，吞咽，彻底吃干抹净。
“啊！鸡蛋！”
蛋香味随姚禹嘴张，再闭，彻底消失见。
蛋香味消失，让辛晓琪似做噩梦般，彻底惊醒。
猛睁双眼，姚禹确早准备，似变魔术般，左掏颗剥掉蛋壳白嫩鸡蛋。
指再轻轻捏，股浓郁蛋香味。
辛晓琪脸立马川剧变脸师附体似，瞬间笑容，洋溢幸福表。
“啊！鸡蛋！睡醒鸡蛋吃，真幸福！”
鸡蛋香味刺激鼓励，速度比床洗涮，完全曾经数次床进殊死搏斗。
辛晓琪口口吃掉姚禹已经剥蛋壳鸡蛋，双眼，姚禹，满星星。
“三餐按吃，每争取熬夜，话简单，做奇难比啊！”
姚禹边剥蛋壳边厌其烦念叨：“坚持月，身体很改变。”
“尤其记早餐吃，吃，餐吃饱，晚吃少，更给力啊！”
“啊！媳妇！”
“唔！唔！”
辛晓琪此刻口，满鸡蛋，随口应。
吃完丰盛早餐，姚禹背书包，头塞满健身餐相关资料，门朝名流。
辛晓琪急急忙忙赶通告。（未完待续）