170章 真教，别
姜双儿李丝依居比先站，点悔装矜持。李丝依纪，犹豫，让轻先。
结果，错失先机。
，四。点忐忑，吴龙应该做礼貌吧？
果吴龙做，俩怎办？
反抗？
忍气吞声？
两，吴龙应该胆。
姜双儿跟站李丝依身边。
吴龙示两。
“双脚分与肩宽，显脚根。法，其实树理。根深入土深度约等树高度，根系分布积约相树冠积。”
“教放法术，脚底移。脚肌肉，整才打漂亮。”
“收腰间。”吴龙做示范。
两吴龙做。，此做吴龙称赞。
“很，至少教老师敷衍。姿势正正确，肘收紧，贴两肋。”
“姿势点，沉肩。耸肩，缩肩。点做，明老师教，认真练。”
“既已练，需再练。教漂亮，需记住掌，掌。”
“接关键，懂定教，懂更教。掌、拳此。”
吴龙拍拍两胯。
“关键点，胯部。劲由力，力根。根脚底，蹬腿获反力。脚，力念。”
“右掌蹬左脚，因移脚步，脚需离，念蹬。”
吴龙右剑指。
“，剑指脚划筋走向。点麻，记住走向，肌肉走向。待儿让站姿势，筋肌走向站姿势。”
剑指点李丝依左脚跟，沿脚，至腿，直划左胯。
“右掌左脚。”
李丝依感觉左脚肉，条筋被吴龙剑指划拉。蛇破茧，腿腿肌肉游走、抽紧。整左脚麻麻，点像抽筋抽筋。
吴龙剑指始李丝依右脚跟点划，往拉，沿脚，腿至右胯。
李丝依左脚麻消除，右脚始麻，抽筋抽筋。左边，整腿脚肉绷紧，条蛇似乎右腿将腿部肌肉缠紧抽直。
“，果脊柱轴，右掌，左腿筋肌肉绷紧，力方向脊柱。右腿则相反，脊柱。反亦。”
吴龙扶住李丝依双胯转，让左胯稍微向转，右胯稍微向转。
李丝依因吴龙突扶胯，身体猛绷紧。
“身体突绷紧？拳掌状态。”
双移扶住李丝依腰。
“腰跟转，保持胯平。”
双移双肩，李丝依双肩摆位置。
“双肩双胯平。”
“脊柱轴线保持两脚间，头顶百汇与身阴处条垂直线，身正。”
“漂亮，身正。”
“左肩左胯，转脊柱轴，右肩与右胯，转轴。”
“双肩双胯头顶各点，五点平，整体。”
“左肩与左胯处条垂直线，右肩与右胯处条垂直线。身体正方，角度。”
“角度重，重，右掌，左肘向力，带左臂向摆。右掌向伸。注右肘，右肘向外侧，。”
“保持姿势站，让肌肉形记忆。”
“记住姿势，变形。次定咬牙坚持，保持变形，宁愿跌倒变形。”
接，吴龙姜双儿待。
十分钟，两站脸挂满汗珠。吴龙旁边，两硬咬牙坚持。
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“！”
“十分钟！”
“放松，坐休息，按摩双脚。边按边听讲课。”
吴龙做刚才两做。
“完掌。间程，掌臂，掌程，定保持肘向。做，整程肘必须往内往收，往外侧翻。”
“另边臂，掌，向力。”
“，保持双胯双肩步绕脊柱轴转，方向相反。”
“掌掌，思路。脑掌，掌已经停留完掌位置，刚才保持姿势。简化版。”
稍微休息，吴龙让俩，按刚才记忆站。吴龙再次剑指给双腿划筋，纠正胯位置角度。
十分钟休息，吴龙继续接讲。
“等姿势站够，形肌肉记忆，始练掌。记住刚才话，掌肘定尽量保持向。右掌，左臂向摆力，幅度需太。左掌，右臂此，向摆力。”
“练，需真力。掌，掌，掌已经打完位置。”
“假整掌需0.4秒，按普通掌程分配，掌占0.1秒，掌程占0.2秒，掌完占0.1秒。需改变，掌占0.1秒，掌程占0.1秒，掌完占0.2秒。”
“，显干净利落。通常节奏。”
此反复站，基本站，两始练掌。吴龙纠正掌。
除午吃饭休息，其间直练。
花间，两终练干净利落掌姿势。
武李丝依姜双儿掌，纷纷惊讶比武专业。恭维，真赞叹。
两被真称赞，很高兴。，回吴龙细教强力臂弯，由让暗联。