十八章 英雄苏帆废物
高正豪类似平板电脑东西递给苏帆：“拳法，吧，什懂问。”
苏帆接平板打，见桌果军体拳文件。
问：“随便？做什，丢管？”
高正豪：“拳法叫军体拳，给军队战士，军队，才，却，知什吗？”
“什？”苏帆回问。
“因拳法难，很容易，相信，很快。”
苏帆：“，街随便拉战士，让教套军体拳，？”
“。，军体拳任何战士。”高正豪。
“找干什？随便找吗？”苏帆。
高正豪点头：“啊！已经找，难少英雄赶走？”
苏帆眨眨眼：“吧，错，基高首长，绝技什，什。算，忙吧，。”
高正豪：“怎法？类正危难期，果绝技，怎私藏？武装全类才正途！”
苏帆被教育哑口言，忘记世界类似乎公私，私藏况。
立马点头认错，高正豪教育儿，才转身走。
苏帆点军体拳视频，正高正豪，式始讲。
苏帆认真习，套拳法练法打法两，练法五层，每层应八式打法。
层，练肌。
顾名思义，锻炼肌肉力量。
任何使肌肉力量，并挥肌肉全部力量。
层拳法让锻炼全身肌肉，使浑体，拳打，调全身肌肉力量。
二层，练筋。
身共四百八十五筋，包括肌肉﹑肌腱﹑韧带﹑筋膜﹑腱鞘、滑囊、关节囊、神经血管，甚至关节软骨、关节盂缘等。
练筋，将四百八十五筋锻炼强，拳击，筋力加强。
三层，练骨。
二百零六块骨，练骨做，与练筋差，骨，锻炼更强，整合体，骨力，便骨力打。
四层，练髓
髓体骨髓、脊髓脑髓称，充养骨骼、补脑等。
髓骨头间，滋养骨骼，使骨长，坚固力。
脊髓直接通脑，脑髓补益，使耳聪目明，身体健强，精力充沛。
，练髓，必少，让髓更加充足，更加强盛，产髓力。
五层，整力。
整力门拳法层，拳法重层。
整力，顾名思义，整合力量，将四层，肌力、筋力、骨力、髓力，全部整合。
做每次拳，全身力量综合，强比，步，身体强，速度快，已经犹异！
般高级异兽，经整力阶段战士随击。战士，已经比顶级异者顶级异兽差。
理论，门拳法被创造，达五层整力境。
厉害高正豪，练髓境已。
苏帆视频层练肌境练法始修习。
见双膝微屈，摆奇怪姿势，姿势正练肌境锻炼浑身肌肉桩功，高正豪取名简单粗暴，叫做练肌桩。
苏帆摆练肌桩久，觉脚底始，股酥酥麻麻感觉向蔓延，经腿，腿，臀部、背部、腹部、胸部、双臂等，蔓延全身肌肉。
感觉持续分钟，苏帆全身肌肉忽胀缩，全身肌肉犹体，随欲调全身肌肉力量！
苏帆突拳打，“呜……”空气响阵轰鸣，徒收力，向左扫，“呜……”果功。
“...练！”苏帆瞪眼睛，“怎回？简单！”
苏帆感受刚才拳收力全程，力量至少提升三倍，且拳随欲，够瞬间收回，再直直往变化莽夫！
倒回视频高正豪讲解，果，层果感觉肌肉胀缩，浑体，明练。
苏帆急忙向二层练筋，层桩功，名字照简单粗暴，练筋桩。
苏帆摆比层练肌桩更加复杂扭曲练筋桩，桩功越扭曲，越锻炼全身筋，苏帆始死命蹂躏。
苏帆扭曲站练筋桩半，见练，点急，收桩功找高正豪。
高正豪苏帆：“摆练肌桩姿势，层练？”似乎敢相信。
苏帆知练点快，关，“，练，问二层怎回，站半，怎点效果？”
高正豪：“确定摆姿势练？”
苏帆：“，问二层！”
高正豪摆摆，“别话，先静静，。”
苏帆见陷入沉思，便闭口言，静静等。
，高正豪抬头：“层虽练，该容易，百练快，半间，哪像，摆姿势！”
：“，，因该肌肉力量极其强，省桩功肌肉力量锻炼量间。”
“二，因肌肉力量强，很驾驭，像，打拳却被异兽轻松躲。”
“很显很早已经识问题，直调节肌肉，次练肌桩犹钥匙，打肌肉浑门，算厚积薄。”
苏帆表点头称，却明白。
身力量乃经身强力壮强化，突，控制住实属正常。
高正豪苏帆调节肌肉，其实苏帆调节十。
“底，因才！”苏帆默默。
高正豪继续：“二层练筋却，筋强健力，肯定，更重将筋力量磨练体。”
“肌肉磨练极其容易，常锻炼，肯定浑体候。”
【讲真，近直野果阅读书追更，换源切换，朗读音色， 安卓苹果均。】
“筋却，平常极容易锻炼，特定姿势才，比练筋桩，果特锻炼，浑。”
苏帆点点头表示明白，问：“高司令您练久，才练二层？”
高正豪：“概半左右。”
接：“别觉间短，因已经觉醒念力异，念力异帮助训练，才半，别话，五，练。”
“练骨，即使念力帮助，足足十才练。”
“几十，练髓境，迟迟踏足整力境。”
“别话，目境界高，跟路走老兄弟李哲，木系异，够停修复身体损伤，几乎间练习，练骨鼎峰，却进入练髓境。”
“影响，异早已达顶级，很少异兽近身。”
苏帆听罢问：“军体拳创造，并真正练整力境？”
高正豪：“，接近整力境吧，连，才练髓练半。”
苏帆听凉，暗：“百余才练练髓境半，再快，取十分间，十往，点接受。”
点点头：“谢谢您，回练，懂，再问您。”
高正豪见表，猜苏帆法，：“既始练，轻易放弃，几老伙练百，再练？”
苏帆：“知，轻易放弃。”
高正豪：“平板拿走吧，回练。”
苏帆声谢，告辞离。
高正豪安排车将苏帆送回猛虎侦察排营。
柳莹莹今军营，见苏帆回，跑问：“苏帆，今干什，怎见影啊？”
苏帆柳莹莹，微微笑，：“今高司令安排源，完，高司令儿拳法。”
柳莹莹：“源！源？什异啊？”
苏帆失败。
苏帆笑：“火系异。”
柳莹莹眉眼笑，拍掌：“太！木系异，木火，相互配合哎！”
苏帆见，由高兴，：“，搭档。”
柳莹莹挺胸抬头，粗嗓装模：“放吧，战友，照顾。”拍拍苏帆肩膀。
苏帆抱拳：“请侠照顾！”
柳莹莹见状右负身，左挥：“！”
完两由哈哈笑。
“怎听，类英雄苏帆，源失败废物呢？”柳岩令厌声音传。（未完待续）