85章 未岳父考验
85章 未岳父考验
两四目相，浓蜜，旁若秀恩爱。
“咳咳……”陈爸爸干咳两声。
“老师教什？直书，明明许诺聪明。”
陈爸爸嘟囔，祁珏敢放，笑。
，讨老丈欢，继续努力才。
接间，祁珏帮陈许诺补习，陈爸爸坐旁边，内容听懂，比听外文，儿被周公拜访。
陈爸爸打瞌睡，陈许诺担睡凉，叫醒，臂刚碰，陈爸爸醒。
瞪正祁珏，问：“干什！”
语气点凶，祁珏点辜，什做啊。
陈许诺忍住笑，：“爸，困进屋睡吧。”
“困，做裁缝候，几几夜合眼。”
陈爸爸经常拿往光辉迹跟陈许诺讲，陈许诺听茧。
祁珏次听。
“叔叔精力真。”由衷夸。
“！”陈爸爸往伸伸腰，颇。
，瞥祁珏袖晴娃娃图案，金色线条阳光刺眼。
“轻轻，喜欢幼稚东西，必，干农活吧？”
陈爸爸语气带鄙夷，祁珏摇头，表示。
“话，愿尝试。”
“真？”陈爸爸眼睛亮，像等祁珏句话。
陈许诺扶额，两，底谁掉进谁坑？真信腹黑珏知父亲故。
祁珏真跟陈爸爸干活，吃完午饭。
陈许诺，忙活附近王叔白菜。
陈爸爸原话：“王叔星期让帮忙，底吃圆白菜，直接捣弄几颗。”
冬白甜，陈许诺喜欢吃。
卷菜水分含量高(约90%)，热量低，数卷菜丝色拉热量比单纯卷菜高5倍，因色拉常含富油脂调料，通控制饮食减肥低热量调料做色拉。
卷菜做酸泡菜除含钠较外，与未酵卷菜营养价值致相。
各卷菜钾良源。
本科认，卷菜防衰老、抗氧化效果与芦笋、菜花处较高水平。
卷菜营养价值与白菜相差几，其维素C含量高倍左右。此外，卷菜富含叶酸，甘蓝类蔬菜优点，，怀孕妇及贫血患者应吃卷菜。卷菜重容品。
卷菜提高体免疫力，预防感冒，保障癌症患者活质量。抗癌蔬菜，卷菜排五位。
新鲜卷菜含植物杀菌素，抗菌消炎，咽喉疼痛、外伤肿痛、蚊叮虫咬、胃痛、牙痛定。
卷菜含某溃疡愈合因，溃疡很治疗，加速创愈合，胃溃疡患者效食品。吃卷菜，增进食欲，促进消化，预防便秘。
卷菜糖尿病肥胖患者理食物。
卷菜其芥属蔬菜含少量致甲状腺肿物质，干扰甲状腺碘利，机体代偿应，使甲状腺变，形甲状腺肿。卷菜致甲状腺肿量膳食碘消除，碘盐、海鱼、海藻海产品补充碘。
优质卷菜相坚硬结实，放很分量，外叶片呈绿色并且光泽。，春季新鲜卷菜般包 松散，选择水灵且 柔软。
虫咬、叶黄、裂腐烂均卷菜常见缺点，很容易察觉，应避免食述任何严重损坏卷菜。
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每100克圆白菜含营养素：
热量（17.00千卡）蛋白质（1.50克）脂肪(0.10克）碳水化合物（.0克）膳食纤维(0.80克）维素A（0.00微克）胡萝卜素（10.00微克）硫胺素(0.04毫克） 核黄素(0.05毫克） 尼克酸(0.60毫克）维素C（1.00毫克）维素E(0.76毫克）钙（50.00毫克）磷（1.00毫克）钠（57.50毫克）镁（11.00毫克）铁(0.70毫克）锌(0.8毫克） 硒(0.49微克）铜(0.05毫克）锰(0.15毫克） 钾（14.00毫克） 卷菜水分含量高（约90%），热量低，数卷菜丝色拉热量比单纯卷菜高5倍，因色拉常含富油脂调料，通控制饮食减肥低热量调料做色拉。
卷菜做酸泡菜除含钠较外，与未酵卷菜营养价值致相。各卷菜钾良源。本科认，卷菜防衰老、抗氧化效果与芦笋、菜花处较高水平。卷菜营养价值与白菜相差几，其维素C含量高倍左右。此外，卷菜富含叶酸，甘蓝类蔬菜优点，，怀孕妇及贫血患者应吃卷菜。卷菜重容品。卷菜提高体免疫力，预防感冒，保障癌症患者活质量。抗癌蔬菜，卷菜排五位。新鲜卷菜含植物杀菌素，抑菌消炎，咽喉疼痛、外伤肿痛、蚊叮虫咬、胃痛、牙痛定。卷菜含某溃疡愈合因，溃疡很治疗，加速创愈合，胃溃疡患者效食品。吃卷菜，增进食欲，促进消化，预防便秘。卷菜糖尿病肥胖患者理食物。卷菜其芥属蔬菜含少量致甲状腺肿物质（硫氰酸盐），干扰甲状腺碘利，机体代偿应，使甲状腺变，形甲状腺肿。卷菜致甲状腺肿量膳食碘消除，碘片、碘盐及海鱼、海藻等海产品补充碘。
值注：圆白菜富含维素U，胃溃疡很治疗，加速创愈合，胃溃疡患者效食品
保健价值
圆白菜性平、味甘，归脾、胃经；
补骨髓、润脏腑、益力、壮筋骨、利脏器、祛结气、清热止痛；
主治睡眠佳、梦易睡、耳目聪、关节屈伸利、胃脘疼痛等病症。
NO.1 圆白菜含丰富维素C、维素E、β-胡萝卜素等，维素含量比番茄倍，因此，具很强抗氧化及抗衰老功效。
NO. 圆白菜富含叶酸，叶酸巨幼细胞贫血胎儿畸形很预防，因此，怀孕妇及长育期儿童、青少应该吃。
NO. 新鲜圆白菜杀菌、消炎。咽喉疼痛、外伤肿痛、胃痛、牙痛，将圆白菜榨汁饮或涂患处。
NO.4 圆白菜含丰富异硫氰酸丙酯衍体，杀死体内导致白血病异常细胞……
NO.5 圆白菜富含维素U，维素U溃疡很治疗，加速溃疡愈合，预防胃溃疡恶变。
NO.6 圆白菜含丰富吲哚类化合物。实验证明，“吲哚”具抗癌，避免类罹患肠癌。
NO.7 圆白菜含少量功性低聚糖棉糖，实验证明，棉糖体胃肠消化，直达肠双歧杆菌分解利，增殖双歧杆菌，润肠通便，抑制毒素产，进够减少癌症产。
NO.8 圆白菜含丰富萝卜硫素。物质刺激体细胞产身体益酶，进形层抗外致癌物侵蚀保护膜。萝卜硫素迄今止蔬菜强抗癌分。
NO.9 定程度治疗预防高血压。
由此见，身健康应该常吃圆白菜。营养指，圆白菜吃食疗保健效果。将圆白菜凉拌、做沙拉或榨汁。
果熟吃，宜加热久，避免其效分被破坏。
药价值
1)医认经常食卷菜性甘平，毒，补髓，利关节，壮筋骨，利五脏，调六腑，清热止痛等功效。
圆白菜炒番茄
原料：圆白菜50克，番茄00克，葱花适量
制法：先将番茄水稍烫，皮切块；圆白菜洗净切片；油锅烧熟，放葱花煸香，加圆白菜炒至7（未完待续）