045章 系统训练
见陆教练难，孔振东：“教练，知双打组合功，愿尝试，定走条新路。”
孔振东世配双打搭档刘棒，直板横打巅峰王亚军，及魔王邓亚琳。
悲催，刘棒，王亚军直板快攻巅峰运员，组搭档，孔振东负责衔接，防守，控制球路，制造机，让搭档进攻分。
与刘棒，王亚军搭档罢，魔王邓亚琳搭档亚琳姐负责攻击分，神背男太憋屈。
辈既重新走挑战巅峰路，球路风格实突破与变化。
突破，加强攻击力。
配攻击力足，防守关横板搭档，促使主导进攻。
陆教练指导其六队员已经两双打搭档，临拆散重新组合实，干脆让孔振东郑重双横板，双防守奇葩组合闯闯吧。
午，孔振东继续训练，与队内工员，附近西城二落实转续。
西城二少周边体校，羽毛球少队几队员入读，运员课程安排，纯熟经验。
与叶丫办籍候，孔振东算知丫头改名字，丫头居叫叶影？
直拍快攻型打法，三板凶狠，比岁，且播音主持爱及讲理迷妹气质，命运搞吧？
叶影笑：“怎？名字?某影思！”
仔细，叶丫与世叶影龄籍贯，应该位打法凶悍，嘴饶奇。
放胡思乱，孔振东抓紧休息，投入二正式训练。
二，七点床，各队员由活及早餐，八点赶体育馆即。
乒乓球训练，少队始，相熟培训体系。
首少队训练，分十二岁，十二岁两。
十二岁，早晨八点始，进两节，每节45分钟基础训练，主基本功加强，球路训练，落点控制等。
随休息十分钟。
十点整始，三组专项训练，每组分两轮，每轮持续十五分钟。
比三项专项训练，接球，贴网球摆短，侧身强拉。
每两轮训练，轮教练喂球，另轮搭档喂球，相互训练。
十二岁孩，因接受正规教育，午安排训练，孔振东况比较特殊。
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因与郑重配合双打，午五点放，校慢跑回体育馆热身，随五点半与郑重加练双打，六点半再吃完饭。
与外盛传疯狂加练，首队禁止1岁运员夜晚加练。
1-18岁运员，9点加练，必须教练值班，控制强度。
孔振东虽脑辈打球经验与先进打法，基本训练却丝苟。
体系训练与顺义三李军随练球级别。
系统乒乓球训练，将基本打法形规范肌肉记忆，孔振东具少身体未经雕琢张白纸。
乒乓球虽球，且比赛收视率直奇高，数球群众跌宕伏，球胜欢呼，败落泪，其，真正懂球真球迷，太少！
乒乓球益球身份，举体制，让它与伦比群众基础。
它真乐趣，被球身份隐藏。每场比赛，每球分，失分，每局胜败，冠军及荣誉归属，明白其激烈厮杀与抗。
乒乓球抗？激烈？读书少别骗！
两运员，四运员隔桌球网打塑料球？什抗？
乒乓球激烈抗首先体速度。
球代，次持续五秒双方拉，形十回合，双方触球二十次。
激烈快速交锋，球类运，位居。
算拳击，击剑，UFC格斗等强抗项目，太假与试探，五秒钟内组合拳，打二十次。
除速度，其次球旋转与落点控制，次次华丽堪称神奇快速接触，让球走诡异旋转与狐线。
九十代因解专业。打球回合数太少，摄影设备跟，观众往往关注谁分，谁失分，谁领先。
至快速反应战术抗，理调整，设局与破局，控制与挣脱控制，观众理解。
二十世纪，益更高超慢镜头，更专业解，球迷沉醉王亚军直板横打，济科将体工程极致反霸王拧。清楚马林引拍吸球快速抽球世界旋转。清晰王力正力弧圈抽爆玻璃每帧神奇画。
领略神奇瞬间，沉醉力与结合，欣赏，才乒乓球纯粹魅力。
激烈抗，落点与狐线每次完控制与反控制，每次零点几秒快速反应，平数基础训练与专项训练凝结！
除陆教练安排基础训练，专项训练外，孔振东每早晨，提叫醒郑重，与进体与力量训练。
队候，教练组给运员加体训练与力量训练，候省队，少队员技巧训练，战术打法训练更，培养孩球感主。
孔振东却知，省队阶段果打强健根基，队加训练量弥补力量足话，候训练伤病代价。（未完待续）