两百三十五章 长
‘砰’
始块石头，已经换两边三十公斤石块，西奥穿粗气，将杠铃扔旁，土让砸坑，平话，宫岩肯定爱护花花草草，其实宫岩找理由让缓慢进训练，急。次举重东西，虽东西重，十二岁孩，实法承受重。
短短月，西奥仿佛变，始贪玩调皮，黝黑皮肤却安静，此仿佛璞玉被打磨真正光华，双眼睛童真洗净，露鹰隼般锐利目光，隐晦比潭水冷静神。宫岩知段间打磨已经完全让失股稚气，变稳重，缺点果断气息，主观判断，很宫岩主导。
西奥笑，“宫岩哥！终举。”
亮结实臂膀，虽高，甚至龄必矮，却很扎实。让宫岩眼亮，微微颤肌肉，童真却幼稚孔。宫岩感叹，“做很，需跑段距离，方，很适合做耐力训练。力量训练暂维持，启剧烈耐力训练。跑吗？”
西奥重重点头，沉浸长喜悦，“问题，宫岩哥。”
宫岩微微笑，让次端此顺利。
‘砰咚’
巨气流声响，宫岩仿佛猎豹般射，西奥被股气流吹东倒西歪，惊呼，“哥，简直！！！诶，等等啊！”
西奥回头宫岩蹬位置，已经寸草，且被蹬坑，西奥整抽搐，本已经靠近宫岩，实差远，连忙跑，跑步感。至少速度满少，西奥始兴致勃勃跟宫岩脚步，宫岩虽跑快，直压制速度，并很快离西奥视线，且正朝远离村位置，并知底什，提防西奥被什东西袭击。东西。
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宫岩噙微笑回头喝，“早呢，别早体力完。”
西奥正欲喊累，应该耐力训练，连忙调整神，调整步伐，身体立马进入合状态，脚步与呼吸步，目光刻定锁定方障碍，跟节奏，身体处恢复与支平衡，跟节奏断绕树木，跨沟壑，飞峭壁。
宫岩见身西奥迅速调整完毕，点点头，方停震量释放次声波，虽听频段声波，凶兽听见，噪声它远离，宫岩靠次声波驱逐周围野兽，西奥保驾护航。宫岩甚至享受森林驰骋感觉。感受断变换景色倒退，呼吸掺杂数清醒因芬芳空气，宫岩感觉旷神怡，因直适应低氧浓度，高氧浓度反觉身体机幅度提升，且跑步根本累，加混沌量加持，感觉够跑实跑车。
“调整呼吸，放松脚步，停完！”西奥明显减弱速度被宫岩厉声警告，全身已经被汗水浸湿，连呼吸带厚重呼声，空气变灼热，腿算账比，脸汗水已经快将视线模糊，西奥停将汗水擦干，防止视线被汗水机盐刺痛。
停呐喊，“快！快！”
双腿始听使唤，软塌，步步踏脚印比付百倍努力，速度减慢，依匀速达处悬崖。忽穿森林，切亮堂，股柳暗花明村感觉涌头。
宫岩早已站悬崖旁边等候少，翻雪白泡沫瀑布，感受谷内吹凉风，感觉身沉重步伐，微微笑，“次，比快！”
西奥按膝盖停喘气，“，哥......记住。”
宫岩递给节竹，晃荡液体。宫岩抱瀑布，“水充满矿物质，很适合饮。且清澈见底潭水，耐力训练场。”
西奥结果竹筒，饮尽，其甘甜涌头，萦绕舌尖，顿处炽热状态身体凉爽。宫岩立马，“跑完步，停，於伤话坐吧。快拉伸。”
西奥犹豫，按照宫岩方法，将浑身韧带拉遍，宫岩感叹，孩身体柔。且西奥拉伸明显疼痛感却忍声坚定眼神，宫岩禁笑，低声，“做老师感觉，点奇特呢。”
片峡谷，三皆峭壁，方便峡谷悬崖边，央边条数米宽溪，涓涓细流此处变万马奔腾，空被风给吹散，化抹白雾洒向潭水，潭水深蓝清澈见底，鱼其悬浮。水雾飘荡潭水并激丝水花，静静仿佛层纱被笼罩其。宫岩感叹，“造化钟神秀啊。”
西奥已经休息，带疑惑问，“潭水什特别处吗？”
宫岩缓缓，“潭水特别处，特别处，潭水却感受。潭水应该紧张。潭水应该放松。”
西奥挠挠头，“哥教书先，听懂话。”
宫岩笑，“别，需知做。其与关。”（未完待续）