008章 训练

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耍硬,其实,毕竟已经立冬气,难郭雨夕肯等

五除二衣服套,洗脸刷牙两分钟,头整理,胡刮,风风火火

郭雨夕站爱车,优曲线配合感十足马六,更加衬托气质高贵。

“分57秒,错!”郭雨夕抬表,句,拉碴鸡窝,颇摇头,叹息:“车吧。”

蜀冈西峰,正十点钟。

郭雨夕急速漂移,车停路边,“砰”车门关睡醒严肃:“期三训练,始。”

实话,认真尤其月,

“陈官,话呢,注听!”郭雨夕知什候竟根棍,“啪”声打,火辣辣疼痛立刻袭便全身。

“卧槽,谋杀亲夫啊?”气,伸

“啪”声,闪,顿,整胳膊似废掉,竟使丝力气,抱胳膊

郭雨夕应该碰见,冷冷,忽句话,:“爷爷找错,既训练,再见……”

句,走。

且体训练必须加强部分,赶紧站,庄严喊住:“郭雨夕,轻易放弃掉爷爷教练合格吗?”

激将法果奏效,郭雨夕骤却升股寒气,让栗。

“呵,质疑执教力吗?”郭雨夕冷笑声,扬扔给:“给十分钟,郭雨夕此便叫师父!”

丫头点颜色!”,虽近撸管,导致身体虚问题吧!

十足力气,抡迅雷及掩耳势往

郭雨夕丝毫闪避思,站稳若磐石,力太吓傻较真,万已经碰丝,已经

,郭雨夕脚半身陡倾斜九十度,右脚顺势踢,几气呵招便踢飞!

傻眼,却顾虑,扫堂腿,趁机绊倒。

,郭雨夕右脚重重砸七八米远。

灰头土脸恶狗扑食冲,待身体靠近,郭雨夕按住肩膀,竟,接踹,屁股脚印。

长达半单方屠杀,脚几乎块完整方,却连郭雨夕衣服

残废竖旗求饶:“陈官算彻底服体育老师嘛,怎功夫?”

郭雨夕虽由衷赞,笑:“另外身份,拉斯维加斯散打冠军。”

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“卧槽……”

遭遇次惨败,世界散打冠军指点,欣喜失落。

,坐水。郭雨夕跟,其实实战、力量速度三点,至少

按照理解,废物区别,任务,

任务蜀冈西峰风景区跑圈。虽半圈感觉身体已经扁,咬牙坚持

两圈;三圈,四圈……十五十五圈竟压力,郭雨夕虽眼神丝惊讶。

告诉加快速度,偷偷十公斤沙袋,郭雨夕知反应。

,接受郭雨夕专业训练,午则回住处继续练习画符。

跑完十五圈,附加俯卧撑、仰卧坐、高抬腿、收腹跳等训练,郭雨夕讲解基本进攻、闪避技巧。

转眼次训练,早,打理、头,甚至点认

训练才容方法,掉身脂肪,怪郭雨夕二十五岁却比二十二岁轻!

“野驴”车,早早训练场,期待郭雨夕形象惊!

左等右等,午,郭雨夕,打几遍电话接。

……结束训练吧?”,忽感觉阵莫名失落,郁闷训练完

准备回候,郭雨夕终“师傅”,虽老乞丐名义恩师,郭雨夕。

嘴老远“师傅”,甚至连表白口像刀,再。(未完待续)

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