4、

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,王霂跟随修炼路。

“知吗?传统武练武必先基本功始,古将它致分肩臂功、腰功、腿功三循序渐进,先按照制定程任务清单做,始吧……”

始修炼,封修并给王霂讲解太随便交代几张单

,师傅,严格按照做……”王霂认真点头,接清单。粗略眼,内容凝固:“……”

阶段求,若继续……”封修平静似乎张清单内容让王霂非常难。

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寥寥几项,跑步、原蛙跳、俯卧撑、哑铃杠杠,简单几项却让感觉非常难做,跑步五千米快跑,错,快跑。

简单慢跑已,二十分钟内跑完,像蛙跳,分十组百连续性做完,俯卧撑十组,……

“怎,觉很难吗?”封修平静询问

很难!”王霂咬牙,摇头回复

始吧,直内非常顺畅熟练做完再教……”

见,,况且习武精进突破必须经历番艰苦修炼,已。

!!”王霂声应

“嗯,做吧!”修点头,摆,王霂转身向外始完清单项内容——五千米跑步!

……

光荏苒,短短间,王霂终修给习武求。

,封修终始传授王霂基本功。

“早已经介绍关键项,任何武术始……”

脸依旧王霂,冷峻、平淡,若细易觉察赞许欣赏,瞬息消逝,觉,继续冷声

!”更高武术技巧,王霂并问,直接照方法

“嗯,先示范变给,专……”封王霂非常满:“两脚并步站立,拳,两拳抱腰间。左脚左步,脚尖内扣正方,两腿屈膝半蹲,腿接近水平,膝脚尖,全脚落。”

标准边向王霂讲解其领。

“……”王霂认真示范,脑海断模拟,影像回放,身体

“嗯,,阿霂桩功挺胸、塌腰、两脚脚跟外蹬,身体重两腿间。”封修点点头,接示范变,将

!”王霂应话做桩功挺立,腰杆塌,脚跟向蹬,将重调整

“很遍吧!”

!”

修将反复示范次,让王霂比划非常完才停:“基础训练始修炼,等什已经符合再进项……”

“嗯!!”王霂点点头。

“嗯,始修炼,变,量翻倍……”

!!”修教授给桩功,王霂习练途。

间变幻,转眼三间王霂身进步连封几乎肉眼

王霂本察觉,更强,做基础训练断叠加,进步更加明显,基础,任何武术关键——盘!已经,哪怕法将轻易击退。

,封教授另外基础功——三体式!

“很进步让很满,阿霂,越期待再教另外基础功——三体式!”

!!”

长,已经十岁,快十二岁,身气质越加勃,越加阳刚、健硕,初升太阳般,很耀眼、夺目,让封修再度露久违微笑。

原先,王霂基础修炼旅。

非常恐怖代社几乎始,基础始,修刻培养基础变比牢固,仅仅十健壮身体各方数值。

像经锻炼力量(举重)225斤至270斤,250斤力左右,数字曾震惊修。

修仔细检查,其归功王霂资质。

结果让身武痴比兴奋,,便加王霂指导力度,培养让王霂像直接基本、整套功夫架势始习练,根本身体锻炼始。

“三体式修炼方法拳法练法,,并且尝试做……”

臂乃至全身各方王霂做展示。

“修炼周身放松身体直立,两臂垂,颌回收,头端正,眼平视,齿叩,舌顶腭;脚尖朝,脚跟靠踝骨,脚尖外展。”

边讲边示范,王霂模仿并摆练

……

转瞬间,,王霂已经十四岁半武术非凡头脑,十四岁跳级高二。

,王霂将基础掌握完,根基打比牢固,某件东西形容话,便块被封修刻锻炼,杂质、锤炼堪称绝佳'万锻钢'。

,封修正式承认收,并授予武术。

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