七十八章 循序渐进？
周云回房间换衣服，茶室。
进门。
周云几位正东倒西歪半躺沙闲聊，周云况，笑，"怎睡啊？"
丁华周云苦笑，"什叫睡，差彻底失眠，折腾两三点容易睡，见鬼做乱七八糟梦，亮，跑，谁知，老两。"
"呵呵！"谢东苦笑已，"实身，带给震惊太，左思右，睡，知什乱乱！"
"什乱！"周云哭笑，"钱闹吗！"
"轻松，钱，！"丁华翻白眼。
"分！"周云哈哈笑。
"打住，打住！"丁华急忙抬，"千万给，连朋友做。"
钱，候，明什，丁华很清楚，真缘故接收周云钱，周云矮头，朋友绝做，哪怕周云什法，疙瘩。
谢东连连附，"啊，千万再钱，昨给买衣服，咬咬牙收，钱，真抬头。"
"，什什吧！"周云笑抬抬，，更加喜欢相处方式，未帮方，力，周云绝袖旁观，论什，既认定朋友，至少丁华三做，周云辈朋友。
随，周云话语转，"，明周末，什，住吧，反正今课听听。"
"算！"丁华连连摇头，"觉校宿舍，更加轻松点，，热闹！"
谢东两思，听三见，周云哈哈笑，"朋友因素吧？"
"必须！"丁华嘿嘿笑。
"，随吧，管怎，至少吃午饭回吧！"
"问题，实话，真点享受够。"
"哈哈！"众阵哈哈笑。
吃顿非常丰盛口早饭。
周云陪丁华三茶室玩间电脑，周云则豆豆催促，丁华三编借口，回房间。
豆豆催促周云，则因，今偷窃课程，周云完，至晚话，周云显什间，因晚，周云已经致法，法，打算约苏诗诗吃饭，关乎任务，周云直拖延。，苏诗诗愿，或者其打算，另外。
躺倒房间床，周云眼睛闭，直接进入识空间。
片刻，楚留香则。次周云视野则间健身房，拥各健身器具，此场景，周云顿安，次怎遇被狗追。
"咳！"楚留香轻咳声，"次训练主速度，次换，锻炼身体柔韧性！"
"身体柔韧性！"周云奇问，"怎锻炼？"
"很简单！"楚留香轻轻笑，"电视，应该孩习舞蹈初期，需经历怎训练吧？"
听嗑，周云冷汗即，练习舞蹈初期，肯定先进各拉伸身体柔韧性练习，关键两点，外乎腰劈叉。腰点，周云玩，劈叉，底难受，周云很清楚怎感觉。重，周云很清楚，练习方式，肯定正常方式，话，让很快入门技。
念头微转，周云干笑，"楚哥，龄，练习劈叉什肯定点晚，换？"
"呢？"楚留香戏虐笑，"，让完劈，实点太强难，暂循序渐进！"
"真循序渐进？"周云万相信。
"真！"楚留香信誓旦旦。
，周云知楚留香信誓旦旦假。
因，按照楚留香吩咐，做压腿热身运，腿放周边根半高钢管，刚始进拉筋，楚留香背，扶住腰，按脖始施压。
始，周云坚持住，，周云坚持住，嘴楚哥，楚哥类话，楚留香根本理。
"啊，啊..."周云惨叫声，由此始低高飘响，随带周云惨呼声，"楚哥，讲信！"
"信，信改变身体柔韧性吗，何况，确实循序渐进，话，点点。"
楚留香确实点点，，少底周云讲，此拉筋方式，太暴力，至少，比寻常方式，暴力很。
间点点。
今四，周云精神世界除拉筋，腰，被折腾欲死欲仙，汗水断额头流，至反抗楚留香，，实两者武力根本层次。
痛，痛极点。
收获非常，仅仅四，周云竟勉强劈双腿，任何遗症，此岂神奇，，楚留香帮忙，比，每次拉定身体极限，周云连路走候，楚留香利内功，帮助周云恢复。
关，周云倒豆豆讨价价番，，帮程直接度，，换除白眼白眼。按照豆豆法讲，帮度，系统干嘛，步让高呢。
周云此干笑连连。
四训练完，剩间，"偷窃"技巧实践练习，次入门级锁入室偷窃技巧练习，四。虽周云挨少打，相次讲，却很，至少两次，确实功。
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，楚留香讲解辅助功劳，话，周云达今步，，毕竟，处场景则半夜，每户实习房间，，，被惊，睡觉罢。
8空间训练完，外界四，则已经午十二点。
周云睁双眼，则神奇，浑身整洁十分，唯，清晰感觉身体变化，周云即默，默，"属性！"
瞬间界眼，候，周云见，身体属性改变，
宿主：周云。
力量：85，智力：79，体质：89，敏捷：89，精神力：91。
其智力，次丝毫变化，力量敏捷加1点，精神力加点，体质，三点。
体质加三点，周云任何外，毕竟，练习身体柔韧性候，底受罪，清楚。
至力量什练习身体柔韧性增长，因，力量本身比弱缘故，进场模拟候，诸实战，实战，比搏击运员，进量练习差哪。，主，周云力量，比其属性，差少因素。
欣喜番，周云走浴室，衣服脱，冲身。
虽，豆豆已经利神奇系统功，帮整理身，，并抹消掉，真洗，周云真觉身干净。
洗澡程，周云欣喜，腹部，已经始腹肌若隐若，放寻常身，达此效果，恐怕，健身房锻炼月。怎令周云欣喜，男，几让拥完身材，至少，吸引目光啊！（未完待续）