百八十三章 半月急训
听见花男带二楼其余两间房间，兴奋直接跳，丝毫矜持，直接冲。
随劲方，花男给始新训练候因已经快完训练果，次腿部训练才刚始久，虽进步已经很明显，知程度肯定够。
冲门口候突停脚步向花男“师傅，次太快。”
花男依旧表，淡淡句“层四间房间针腿部力量进专项训练，初练，东西办法教，先将腿部肌肉，力量，速度全部提升，帮找懂腿法朋友候专项指导。，房间给房，争取半月内提升力。”
惊讶“半月，太快？”
花男鄙视眼“半月已经给长间，楼做全身性强化训练已经给打很基础，专项训练必须提速，万头难，结尾难，间程相比容易，必压力，东西掌握，训练项长久。”
概听懂华男思，让先掌握训练方法，让慢慢提升，且段间腿部训练明显感觉，讲，像盖楼。
层训练打基础，基础夯实程度决定其承载东西，初花男才花功夫让楼挥洒汗水。
，正快速往身堆砌砖瓦候，，便释，花男别，虑。
随花男先打剩余两间房其间，进惊愕，整房间部，密密麻麻交错钢管支架，向房间，回两排排概0米。
见铺满整房间部云梯，东西校吗，力跳，直接攥住边支杆，迅速向移，回圈分钟左右间，完花男“师傅，怎，速度吧，间房间训练结束。”
花男瞪眼，冷冰冰“耍猴训练啊，让爬，再腿倒勾试试。”
花男话完，才恍悟，腿部练习，稀糊涂肯定啊，腿什难度吧，倒挂云梯，向移两。
刚始候，算吃力，倒挂十几米，便支撑住，感觉腿软，尤其云梯间支杆特别细，腿挂咯疼，像钢丝割。
花男见速度已经慢，嘲笑“怎，嘛，刚才跟信誓旦旦吗。”
咬咬牙，浑身牟足劲，暗跟花男较劲，硬忍剧痛蜗牛般爬末端，回候，敢装逼倒吊，瘸腿蹒跚走回，且因长间倒吊，脑充血，晕乎乎。
掀裤候，腿已经嘞几淤青。
花男见冷笑，刚才十足打脸，果魔鬼屋训练。
揉揉腿，尴尬花男，知该何口。
花男表，朝墙壁走，快走跟候，冲“姜山，其实刚才训练方式完全错误，东西腿倒挂，脚，，难度止程度。”
完花男冲略微邪恶笑笑，随即墙壁关摁，顿云梯便始变化。
始像电视剧片刀山火海，显实比预，黑洞。
秒，便轻松，因黑洞迅速始喷乒乓球铁球，弹米左右距离掉落坑。
咽口吐沫，球“打身吧？”
花男随拿块薄木板，放近位置颗球弹轨迹，瞬间声闷响，随花男镇定若走回。
目光紧盯木板，表已经裂，顿脑翁，余悸眼训练场，脚已经软。
倒吊，进程躲避弹钢球，简直难登啊，崩溃花男足措。
花男眼恐惧，轻飘飘“明买头盔，训练候带吧，本脑袋傻，再被钢球打，估计跟傻什区别，走吧，另间房吧。”
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沉浸刚刚触目惊训练，花男打另间屋门，顿股扑鼻恶臭，立刻捂住鼻。
花男皱眉头，站门口脸嫌弃房间景象，撇眼，便扶旁墙蹲干呕。
花男激反应，脸愁容打量间房，实话，刚刚房门打瞬间水管坏。
间房间很，概四五十平米左右，房间间位置水泥墙围矩形，扑鼻恶臭似乎。
花男远处捂嘴冲使眼神，示进，捏鼻问花男进吗。
直接冲吼句，别废话，进项训练门关。
办法，变强，必须忍耐，论方等什，进魔鬼屋始，象什简单训练。
，干脆练鼻捏，直接朝围墙走，进便恶臭，全部围墙淤泥，见儿，似乎明白，像模拟沼泽，接训练定让跳进走。
且旁边等级重量沙袋，应该绑腿增加难度。
明白，迅速跑门口，刚，花男便迅速将房门关，整脸色煞白。
歉花男，，才强忍打间房门，随将刚刚房间猜。
花男点头示错，跟补充，围墙池淤泥普通泥加水，特殊方式处理，久，直干涸，因特殊处理原因，方法弊端，散恶臭。
花男随即继续，恶臭算忍耐力训练，跟讲，特兵训练比变态，让直接躲进粪坑，淤泥池相比粪坑讲太。
间屋，终明白花男什放弃腿部训练，及霸什见魔鬼屋反应强烈。
霸觉魔鬼屋训练方式太变态畏惧感，法根本错误，霸魔鬼屋训练望畏。
真正令恐惧，令花男放弃训练腿部原因定间屋，虽间屋训练艰难，恶臭霸花男洁癖讲，简直狱般存，即便农村长孩闻受，更何况花男霸娇惯养。
且亲跳围墙池，弄随吃两口泥巴。
带完二楼两间房，霸释重负“接半月，每间断练习，半月，腿部肌肉力量肯定飞跃，训练方式况，至训练尺度掌握。”
完花男直接顾回休息室，简单冲洗，花男嘱咐今始，腿绑5公斤沙袋，4离腿，直急训结束拿。
随休息室柜便找沙袋扔给，沙密度，体积，比较方便，吧。
跟花男客气声谢便载回市区。
回候，花男突问觉孟怎。
被花男问，突花男定位系统给孟，次张云松伏击才被孟救，跟孟次谢。
孟应该喜欢客套东西吧，胡思乱候花男旁催促问“问话呢，倒啊。”
正市区，赶红灯，花男便打量，等待回答。
怀笑笑，冲花男“觉跟师傅挺般配。”
完便迅速拉车门，直接跑。（未完待续）