四十四章 王疯首练(更)

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光阴似箭,转眼2004秋季典礼。

孟飞念演讲稿,经常站打瞌睡。

演讲稿几乎辙,什金秋九月,秋高气爽,硕果累累金秋季节此隆重举典礼......

典礼孟飞昏昏欲睡左右摇晃,旗奏候,孟飞却精神饱满极专注注视旗缓缓升,嘴轻轻哼唱歌。

孟飞穷困落魄,抱怨抨击政府贪官污吏象,每次听旗奏站直注目礼,内异常振奋激

,孟飞通知整蒙

王维涛求高(23)班田径体育特长校田径队合练,接队内选拔校田径队新主力。

通俗果新进入校田径队主力,必须队员进PK,谁力强谁主力。

王维涛田径主教练制定狼性规则,比谁清楚竞技体育残酷,尤其非华夏优势项目田径。

世界冠军竞争汗水与失败走向竞技

体育竞技网文怀冲进,付努力,部分至高神垫脚石。

名曾经专业短跑运员,王维涛扑街代表。穷极法进入队,更别奥运短跑赛场,身伤痛。

王维涛钻研训练方案,名专业田径竞技运员,必须强烈求胜竞争愿望,狼性精神。

具备点,正式训练。

高三3体育特长班级,每节课专业训练课。

二节课,孟飞胡光荣跟操场

身灰色运休闲服王维涛站靠近篮球场直跑,皱眉头脸严肃稀稀拉拉往操场走

“哔!哔哔!”

“别磨磨蹭蹭,快点集合!”

王维涛旁边轻老师吹朝嬉笑打闹吆喝二节课20分钟竟齐集合。

轻老师叫戴金,体育院毕业体育老师,校田径队副教练,主负责田赛方训练工

体育特长22,男166。分别10,高二7高三5

原本每田径专业体育特长10进入云绩突文化班,体育绩提升体校进二次训练。

再强调遍田径队纪律性,训练课必须10分钟内赶且列队集合完毕。果谁次再敢违反,打报告,先跑完3000米再。今加入,惩罚。”

谁拖拖拉拉违反纪律,软,包括新,听明白吗?”

王维涛阴沉脸,凌厉目光扫队列

“明白!”胆战怕被王维涛盯

孟飞抬眼瞄瞄队列正脸严肃王维涛,直嘀咕。

络腮胡严肃干嘛,整军训教官随性躺操场吗?

校田径队训练项目包括100米、200米、400米、800米、跳远跳高。

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王维涛负责100米、200米及400米短跑项目训练,戴金负责800米、跳远跳高项目训练。

田径队训练,首先热身,尤其短跑项目。

短跑体运器官内脏器官量缺氧条件强度,属极限强度

短跑训练量特别,且训练肌肉力量主,热身孟飞拉伸腿蹦跳几简单。

专业且优秀何专业热身尽量规避伤病热身浪费场,伤病终彻底葬送涯。”王维涛热身严肃再次强调,反复强调才深入每队员脑海

王维涛队列示范,带始热身。

压腿、压腰、转体、抻肩、直踢腿、侧踢腿、步跑、高抬腿跨步跳等等,接队员慢跑两圈。

做完,孟飞感觉全身已经微微。慢跑回王维涛继续让高抬腿压腿拉伸韧带,整热身运持续二十分钟。

孟飞算见识,做热身运折腾复杂。

甚至觉热身运压根浪费间,稍微拉伸蹦跳几热身运耗掉半节课间。

热身结束,王维涛吹招呼集合。

按照往常做法,每次热身王维涛戴金分工训练各负责次两商量,并宣布始训练。

“今首练,专项训练让新感受田径队氛围,队内比拼吧。”王维涛朝孟飞般瞟眼,接:“待队内比赛孟飞,伙儿喝饮料,绝管够!”

王维涛话刚完,“轰”声队伍议论

“老王威武!”

“孟飞,哪孟飞?”

拽,孟飞?”

高二高三体育特长盘问身边田径队老队员彼此间很熟悉,突孟飞肯定

10名体育特长,虽军训,加孟飞军训逗比神奇表认识孟飞睁眼瞎话。

目光孟飞身旁慢慢,场脸懵逼孟飞进退纠结胡光荣。

“诶,诶,干啥呢?别走啊,咱军训连战友呢?”

孟飞朝散,接群红高二高三老田径队员摊络腮胡搞

高二高三老田径队员摩拳擦掌,特菜鸟身经百战挑战,打脸羞辱啥?

王维涛脸坏笑指孟飞,思很明显

孟飞懵逼趟训练课陷入众矢

回哥干,招谁惹谁

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