百四十六章 加练100米（求订阅，更）
全少（U18）田径锦标赛暨世少赛选拔赛关宜通知，让孟飞兼项100米计划提。
林泽武原计划，让孟飞00米水平提升足够夺取全性赛男00米冠军，再根据终效果考虑否让兼项100米法。
毕竟孟飞，00米比100米优势。
省田径队负责刘厉忠林泽武，急需冠军金牌向级领导展示训练果。
至孟飞初刚进省田径队复测，林泽武直接确认00米孟飞专项，让集精力项目练。
谁，孟飞进步变态步，连续三站全室内锦标赛男60米00米金牌全部包揽。
省队选拔赛，孟飞60米微弱劣势屈居二，门师兄吴畏才队内60米100米扛。
结果却，孟飞6秒61破全男60米记录，1秒9绩刷新室内00米绩，绩今室内男00米绩。
突其喜讯，反打乱教练组训练计划。
教练组员短跑项目队队员此百思解，孟飞次次比更加努力训练，队员将绩归结孟飞赋及努力。
连孟飞哥胡认，加强各训练求，每次训练完再思喊累喊疼，甚至主增加训练量……
理由，孟飞冠军做，做混毛啊。
此孟飞解释，渐渐感觉系统任务难度越越高，系统奖励机降。
必须抓紧间训练提升，加练100米允许，很快投入专项训练。
论60米、100米00米氧供方式跑完全程极限强度项目，需强爆力、较高绝速度、良协调性灵敏性、合理技术，跑程体分配及技术层次等。
力量，速度核。
100米训练，重爆力。
午，田径训练场，孟飞挥汗雨做负重力量训练。
“，继续组。”
“休息两分钟，放松放松腿部肌肉。”
“孟飞，绑背带，汽车轮胎绑。”
……
负重蛙跳，每次4组，每组100米，每组间休息1-分钟。
负重换腿跳，每次4组，每组100米，每组间休息1-分钟。
负重跑，每次4组，每组100米，每组间休息1-分钟。
……
孟飞髋部绑条附背带，身拖汽车轮胎，连跑带走算完组负重跑训练。
“呼呼…”
孟飞感觉肺部炸裂，嗓干直冒火，两条腿累彻底麻木，直颤抖，每走步身体摇晃，比打摆厉害。
累，真特累啊。
孟飞抹脸汗，缓缓走，放松紧绷肌肉。
体育竞技，枯燥累训练，复重复。
提高运员跑速，采方法，教练员身体训练专，常利特殊阻力器提高运员跑速。
例，运员髋部肩部附背带，拖橡胶轮胎或其它重物等，运员向跑产阻力，阻力根据运员具体况训练任务进调整，提高加速度脚部力量。
外运员进负重训练，甚至采降落伞跑，通打降落伞产阻力，利调整降落伞产侧向力，改进跑步姿势。
比笨重轮胎其它机械器材更简单，进练习运员必须具良技术，才收更佳效果，目方法内太实。
孟飞接受负重跑训练，主拖轮胎跑。
拖轮胎跑训练方法内专业田径训练场很常见，负重训练需循序渐进，运员适应较轻轮胎，教练厌其烦往轮胎内塞铁片，反正拖跑。
利轮胎或者降落伞等阻力器进负重跑训练，短跑运员，够效提升肺氧、氧肌力，增加阻力训练，够提高肢向蹬踏力，身体腰腹核力量效果显著。
负重跑效展髋腰肌、股直肌耻股肌爆力，使腿部摆更快，提高运员跑速度。
腿部负重跑加强臀肌臀肌力量，加强侧向力量，使运员更加灵敏，髋外侧肌群力量加强，使跑单脚支撑保持髋水平位置，使运员充分挥速度。
整午超负荷训练，直接孟飞差点累趴，走几分钟稍微放松紧绷肌肉，孟飞屁股坐休息。
“怎？走跑吗？”林泽武走孟飞身旁，文件夹戳戳孟飞胳膊。
孟飞抬头气力：“休息儿，双腿肿，废。”
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“虽拿几冠军，必理清楚，几次赢很惊险，感觉太受吧？”林泽武递给孟飞瓶水，淡淡问。
“咕噜…咕噜…感觉太刺激，希望更优势赢。”孟飞拧盖，口口喝，嘴含糊清。
林泽武将孟飞瓶抢，嗔怒训斥：“喝急干啥，跟抢，给半休息间，活活，待儿力量训练房练核力量。”
“呃~”孟飞打饱嗝，置否。
“林教练，林教练，客访，刘主任让您回趟。”此轻田径训练场门入口，朝林泽武边跑，边跑边喊叫。
轻，孟飞认识，省田游副主任刘厉忠助理谢俊武。
“谢助理，谁，让慌张跑找呢？”林泽武转头问。
谢俊武缓缓气，急促：“华夏田径队副教练余伟励。”
“走吧，。”林泽武回身孟飞眼，随即跟谢俊武朝门入口处走。（未完待续）