十四章 训练强度

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田径项目训练体育竞技项目枯燥,每反复机械重复任务,绩提升。

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训练,犹部队训练般,论春夏秋冬必须早早床,晨练,训练任务安排很紧凑,晚理论习。

午休应该省田径队员轻松幸福刻,放慢吃饭节奏,队友闲聊嬉闹,觉,午训练补充体力。

测试及训练,使孟飞衣服湿干,干湿,经历少遍般变化。

孟飞吃完午餐,跟吴畏及其老队员打声招呼,拖劳累身躯回宿舍。

热水花洒孟飞头顶顺脊背流,双腿酸胀肌肉似被热流抚慰灌铅般酸胀感渐渐消散。

真特舒服啊!

孟飞喟叹声,独立洗感觉真热水器!

屁股,任凭温热甚至点烫热水遍遍冲洗全身,切真真恍若隔世。

,本已经隔世,重肥胖油腻瘸腿叔,短跑路越走越远追梦少

曾经瘸左腿,孟飞左脚使劲板,咚咚声音传入耳朵悦耳。

孟飞蹲捏左腿肚,紧绷结实且充满力量。

听余教练室内田径锦标赛2月份幕,仅仅训练

参赛机争取,赛。

独立空间,孟飞坚定目标:必须加速提升实力,抓住每,尽全力夺取每冠军,才短跑顶级舞台。

身体素质属性及潜值,抓住段训练值尽提高。

,孟飞脑海猎豹系统,半透明属性框弹

姓名:孟飞

龄:15

身高:178cm

速度:16

力量:17

耐力:15

灵敏:15

柔韧:15

:1905/1000

转化率:1%

技术力等级:等(级)

奖励:5

备注:剩余力值0,猎豹系统服务升级,增加潜值实更新提示。

孟飞将属性框扫描遍,潜值经省队选拔赛及省队测试训练,参加省队选拔测试1620已经升1905。

奖励两张,两张技进入省队提升任务,猎豹系统奖励张伤病修复卡张咆哮技卡。

仙药般伤病修复卡,孟飞伤病修复卡太珍贵体验伤病修复卡神奇效果

咆哮技卡,孟飞虽懵圈片刻,考虑猎豹系统正经,孟飞直接张技卡定位

咆哮帝般疯狂咆哮,简直,马咆哮帝功力孟飞电视见识

孟飞脑海奖励栏右侧拉按钮,弹拉菜单。

铺排五张粉色技卡,张体恢复卡、张潜转化卡、张疲劳消除卡、张伤病修复卡张咆哮技卡。

孟飞五张粉色技感受。

太少,使转化卡话,1力值,简直太奢侈太败

参加明2月份室内田径锦标赛,摆孟飞拼命训练,提升潜值,提升身体素质属性。

边孟飞筹划接提升计划,训练田径场老队员目光坚定,紧咬牙根正努力加训。

参赛名额,200米100米

杨振宇嘶吼,抹额头汗,低头接冲刺

午两点半,孟飞接训练任务依力量训练。

此刻孟飞腿橡皮条正做原高抬腿,训练肢肌肉力量专项力量需循序渐进训练提升。

孟飞按照助理教练教标准,做高抬腿,做完三组早已汗水泛滥。

字,累,

字,很累,

字,非常累。

,孟飞喝半瓶水,休息两分钟,接按照标准继续做组。

腿,始颤抖,孟飞努力维持变形。

忍耐,忍耐,再忍耐。

肌肉力量训练,带酸疼麻痒,每分钟每秒钟深入骨髓,志力忍耐坚持。

虐式训练,与强化肺功氧训练带感受完全,孟飞800米6公长跑难受,长跑奇妙快感。

体验,经历体育训练

助理教练王余泽武旁边,思议:“老余,刘主任眼光真准啊。早晨候,,认重点孟飞肯定受训练强度,……”

,竟适应,领悟很强,觉努力训练,努力,限非常高。”余泽武打断王话,欣慰表扬孟飞清晨孟飞法截相反。

远处边孟飞并教练旁边丝丝懒,塘林儿,孟飞早偷工减料

力量训练任务,孟飞按照

孟飞两腿酸胀放松活,走像打摆

待余泽武宣布训练任务结束,孟飞直接瘫坐凉,

“感觉怎?省田径队胃菜何?”余泽武走脚碰碰孟飞腿。

孟飞呼呼粗气,外套袖擦脖汗水:“累,胃菜硬菜!”

余泽武蹲,戏谑:“省田径队训练强度,且基础阶段已。冠军或者亚洲冠军世界冠军,容易呢?跟吧,全方比咱更狠!”

“容容易,反正冠军!”孟飞余泽武,目光坚定

余泽武愣,接爽朗,“,各冠军别扯远,先争取2月份室内田径锦标赛参赛名额吧。”

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