百十四章 训练强度
田径项目训练体育竞技项目枯燥味,每反复机械重复任务,或或绩提升。
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训练,犹部队训练般,论春夏秋冬必须早早床,进体晨练,午午训练任务安排很紧凑,晚进理论习。
午休应该省田径队员轻松幸福刻,放慢吃饭节奏,队友闲聊嬉闹,冲澡睡觉,午训练补充体力。
午测试及训练,使孟飞衣服湿干,干湿,知经历少遍般变化。
孟飞吃完午餐,跟吴畏及其老队员打声招呼,拖劳累身躯回宿舍。
热水花洒喷,孟飞头顶顺脊背流腿,双腿酸胀肌肉似被热流抚慰,午灌铅般酸胀感渐渐消散。
真特舒服啊!
孟飞喟叹声,独立洗间感觉真,热水器!
光屁股,任凭温热甚至点烫热水遍遍冲洗全身,切真真恍若隔世。
,本已经隔世,重回再肥胖油腻瘸腿叔,短跑路越走越远追梦少。
曾经瘸左腿,孟飞左脚使劲瞪瞪板,咚咚声音传入耳朵,悦耳。
孟飞蹲,捏捏左腿腿肚,紧绷结实且充满力量。
早听余教练全室内田径锦标赛明2月份幕,仅仅两月训练间。
参赛机定争取,走省全性赛。
属独立空间,孟飞坚定目标:必须加速提升实力,抓住每机,尽全力夺取每冠军,才早踏短跑顶级舞台。
需知身体素质属性及潜值,抓住段训练间潜值尽提高。
,孟飞脑海打猎豹系统,半透明属性框弹。
姓名:孟飞
龄:15
身高:178cm
速度:16
力量:17
耐力:15
灵敏:15
柔韧:15
潜:1905/1000
潜转化率:1%
技术力等级:等(级)
奖励:5
备注:剩余力值0,猎豹系统服务升级,增加潜值实更新提示。
孟飞将属性框往扫描遍,潜值经省队选拔赛及省队测试训练,参加省队选拔测试1620已经升1905。
奖励技卡两张,两张技卡完进入省队提升任务,猎豹系统奖励张伤病修复卡及张咆哮技卡。
犹仙药般伤病修复卡,孟飞乐蹦,伤病修复卡太珍贵,体验伤病修复卡神奇效果。
咆哮技卡,孟飞虽懵圈片刻,考虑猎豹系统正经,孟飞字直接张技卡定位整卡。
傻试,像咆哮帝般疯狂咆哮,画简直太,马咆哮帝功力孟飞世电视见识。
孟飞脑海点奖励栏右侧拉按钮,弹拉菜单。
界铺排五张粉色技卡,张体恢复卡、张潜转化卡、张疲劳消除卡、张伤病修复卡及张咆哮技卡。
达,孟飞五张粉色技卡感受。
潜值太少,使潜转化卡话,1力值,简直太奢侈太败。
参加明2月份全室内田径锦标赛,摆孟飞唯路拼命训练,提升潜值,才提升身体素质属性。
边孟飞筹划接提升计划,边训练田径场,相熟高老队员目光坚定,紧咬牙根正努力加训。
定拿参赛名额,止200米,100米!
杨振宇嘶吼,抹额头汗,低头接冲刺。
午两点半,孟飞接训练任务依独进力量训练。
此刻孟飞腿拉橡皮条正做原高抬腿,训练肢肌肉力量专项,核力量需循序渐进训练提升。
孟飞按照助理教练教标准,做组组高抬腿,做完三组脸早已汗水泛滥。
字,累,
两字,很累,
三字,非常累。
绝停,孟飞喝半瓶水,休息两分钟,接按照标准继续做组。
腿,始颤抖,孟飞努力维持变形。
忍耐,忍耐,再忍耐。
肌肉力量训练,带酸疼麻痒,每分钟每秒钟深入骨髓,靠志力忍耐坚持。
虐式训练,与强化肺功氧训练带感受完全,孟飞跑800米6公长跑,挺难受段间,长跑反奇妙快感。
两体验,经历体育训练深体。
助理教练王走余泽武旁边,思议:“老余,刘主任眼光真准啊。早晨候,初法,认重点孟飞肯定受咱训练强度,……”
“,竟快适应,领悟力很强,觉努力训练,赋努力,限非常高。”余泽武打断王正话,欣慰表扬孟飞,清晨孟飞法截相反。
两站远处,边孟飞并因教练旁边偷丝丝懒,换塘林儿,孟飞早偷工减料。
力量训练任务,孟飞按照求丝苟完。
孟飞两腿酸胀做放松活,走路像打摆。
待余泽武宣布训练任务结束,孟飞直接瘫坐,冷凉,早躺。
“感觉怎?省田径队胃菜何?”余泽武走,脚碰碰孟飞腿。
孟飞呼呼喘粗气,外套袖擦擦脖脸汗水:“累,胃菜硬菜!”
余泽武蹲,戏谑笑:“咱省田径队训练强度,且基础阶段已。全冠军或者亚洲冠军世界冠军,容易呢?跟吧,全练,方比咱练更狠!”
“容容易知,反正冠军!”孟飞余泽武,目光坚定。
余泽武愣,接爽朗笑,“,,各冠军。别扯远,先争取明2月份全室内田径锦标赛参赛名额吧。”