删三回（ 篇）
辰，数太气喘吁吁，汗流满，召公旁观视，知王侯贵胄，平锦衣玉食，养娇躯，速挥示，歇息罢舞。
荣太荣夷带虢太虢长父，至姬胡身旁，问：“太殿圣体安乎？臣太殿捶背舒腰。”二搀姬胡，至旁侍坐，荣夷忙捶腰，虢长父忙擦汗，姬胡伸伸懒腰，呵欠。
召公针众太况，决定军旅操典强身健体，仿效沙场征战，列队跑跃追敌。召公思虑再三，先单至周太姬胡寝宫，与长谈。
召公远闻鼾声阵阵，宫守卫见召公至，急礼欲入寝宫，召公摆阻止，直入宫，见姬胡卧床榻，满口流涎，召公高喊：“太殿！老臣矣！”姬胡睡正香，迷迷糊糊听声，骂：“何狗胆！敢惊爷爷！”召公听急笑，推姬胡：“殿细，老臣！”姬胡始睁目视，见召公，速翻身，含羞声：“、知、太师——”召公坐姬胡身旁，言：“太殿，周武王灭商，已历九世，太殿早晚将继承祖业，十世，君临。位，既享常难享乐，须超常才，方驾驭百官诸侯，治理亿民。今圣苦孤诣，招诸侯至镐京，实使与殿窗读，幼结谊，继位诸侯，服。殿宫，须君相、君才、君识，德俱优，文武兼备，服。此言圣早已教，太殿曾记否？”
姬胡揉目眨眼，思索刻，含糊言：“。”召公继续言：“礼乐，太殿差次，惹众太觑，犬戎犬甲、楚熊勇尤甚。若长此往，殿则贻笑，众诸侯必鄙夷朝廷，服，犬戎、楚必殿乃君，患穷！圣定幼笼络诸侯太策，将画饼矣——殿须圣躬转，圣悟，礼乐射御书数六艺皆优，威仪，边烽息，臣者畏，太殿，安！明，将军旅规，奔跑强身，殿须畏劳苦，力超犬甲、熊勇……”
召公言谆谆，入入骨，姬胡渐渐身正容肃，端立，言：“太师言甚，本太定将社稷重，使畏服！”召公赞：“太殿圣聪慧，圣体壮健，必文武全才，明必力超犬甲熊勇！”姬胡拍胸言：“太师勿虑，明本太必胜犬甲熊勇！”
次，召公众太训：“周，君臣德，苦劳骨，冒锋顶矢，伐纣灭商。诸位太祖，皆军功受封诸侯，今须仿效祖宗，苦苦练，承业。礼演乐，读书舞，尚文雅艺，驾驭战车，持戈射箭，乃沙场杀敌硬功。每辰，列队奔跑十，马步站桩，百，稍懈！”
言毕，召公即令众太列队奔跑，晋太姬宜臼、齐太姜寿、共太共、凡太姬直奋力，犬戎太犬甲、楚太熊勇身壮力悍，腾跃疾奔，冲队列，窜。姬胡记昨与召公言，斗狠力，猛暴追。众太体力参差，或或。
姬胡本体壮力，狠，瞪犬甲、熊勇，猛步飞跨！功夫，与二齐肩，犬甲、熊勇见姬胡竟追，更猛使犬奔熊跃功，奋力冲，姬胡咬牙切齿，顾切，穷追舍。
十奔跑，犬甲、熊勇、姬胡分，始终齐肩，晋太姬宜臼、齐太姜寿、共太共、凡太姬直等紧随，鲁太姬濞、宋太举等体弱者。荣太荣夷狡头狡脑，偷窥随队武师，或或，虢太虢长父随荣夷。
十完毕，众太汗流浃背，气接气，纷纷坐卧休息，姬胡口喘气，腹咕咕，卧。
荣夷眼珠乱转，带虢长父寻姬胡，怀拿肉饼，言：“太殿，臣专带肉饼，殿充饥。”姬胡正饿头昏目眩，忽见肉饼，伸急抓，荣夷双捧肉饼，递姬胡口边，姬胡张口猛咬，伸颈猛吞，肉饼咽入腹，荣夷再速二捧肉饼，姬胡张口猛咬，伸颈猛吞，咽入腹，荣夷再速三捧肉饼，姬胡仍张口猛咬，伸颈猛吞，咽入腹。
连吞三饼，姬胡方感止住饥饿，吐气呵声，啧口津，荣夷再四捧肉饼，姬胡口唇半张，半咬肉饼，半咽入腹，荣夷再五捧肉饼，姬胡口微张，轻轻品嚼，徐咽入腹。
连食五肉饼，姬胡方感腹饱饱，饥饿全，叫：“哉——肉饼!忠哉——荣爱卿!”荣夷忙捶姬胡背，虢长父忙擦姬胡汗，姬胡舒服至极，伸腰连呵欠。
召公待众太歇息，令武师、舞师齐做示范，练马步站桩功，武师先鞠躬礼，再昂立喊：“诸位太殿，马步站桩，须松劲根，抓入山，含胸拔背，势若扣钟，掌若曲瓦，指若拿球，收腹提肛，气匀……”
武师连串口词，众太领，晋太姬宜臼、鲁太姬濞、齐太姜寿、共太共、凡太姬直令，姿准形正，犬戎太犬甲、楚太熊勇姿蛮形狠，合规法，周太姬胡思肉饼味，将召公嘱咐忘九霄云外，歪首歪身，召公见速至姬胡身旁，耳细语，姬胡方挺胸力。
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十数间，召公率武师、舞师严管严查，众太每奔跑站桩，渐渐强健，召公命再练乐舞。
首练《武》。《武》表武王伐纣获全胜，周统，共计六节：节，鼓齐击，示警戒，表周军威赫赫，接舞队登场，顿足三次，始舞蹈，众舞者代表诸侯将士，持盾牌、斧、戈戟刀剑，边舞边唱，周武王雄姿英，站华盖，阅视众。二节，众诸侯率军士持盾牌、斧，施展劈、砍、剁、刺十八般武功，喊杀连连，表周军战胜、攻克。三节，灭商军凯旋，众诸侯将士兴高采烈，齐呼万岁。四节，众诸侯将士排宏图形，显示归、万邦朝，齐周武王礼。五节，周武王，周公左，召公右，表示治理，众诸侯将士变化队形，俯首低姿，表示治，泰民安。六节，舞队庄严肃穆，排列整齐，再次表达周武王崇敬臣服。
召公良苦，先《武》舞，贯彻周夷王图，树姬胡威。召公令众太各扮祖先，周太姬胡扮周武王，表演形周武王，实姬胡崇拜臣服，长久，深入腑。
切安置停，召公挥剑示，听鼓声疾，震耳激，众诸侯将士登场，继鼓更震，山摇，周武王应雄姿英，亮相，姬胡五分思扮演周武王，五分思食肉饼，神懈形怠，步摇体晃，毫周武王指挥诸侯，囊阔四海，并吞九州气象，众太见姬胡状，懒，犬戎太犬甲、楚太熊勇间或冷笑。
气势磅礴《武》，演威严皆，召公高声唤停，知姬胡怠懈首，护遮周太，众太训：“武王伐纣，尔祖随冲锋陷阵，何等英烈！尔辈皆差甚矣！周制，勿论王侯贵胄，若怠状，严鞭伺候！老夫受圣重托，执掌宫，重任肩，众胥刑官听令！逐鞭，勿漏！目童，勿论王侯太！”
召公，乃全鞭众太，巧使姬胡既受鞭知苦，护住周太仪。
众胥刑官既敢听召公令，敢鞭笞太，皆期期艾艾，神怯步缓，鞭半扬半垂，敢刑。
召公顿足摇首，仰叹：“周，神勇，诸侯威猛，世孙此堪，哀哉——”
召公正奈何，忽听：“驾——”
正：王侯贵胄传久怠，世卿世禄孙败衰。
欲知驾何策，且听回分解。（未完待续）