Part15夏季集训
,投球训练,很快迎尾声。
次守备练习,三级新表,荣纯枝独秀表,完,降谷晓真守备方差强。仅次荣纯凑春市。
守备练习早打击练习,凑春市级新,跟哥哥表比,并驾齐驱,打击长打率优秀表更远胜凑亮介,证明实力辜负片冈监督选择。
训练仓持虽惊讶凑春市表,凑弟弟实力竟已经程度。
呀哈哈,很快啊,差距呢。仓持某场景禁嬉笑,嘻嘻,真期待呢。
片冈监督接集合选,达别训练指示给青军选,军选依重新被打乱分配两球场进训练。
次训练训练军半身力量训练,训练消耗锻炼军选半身。
次始半身力量消耗训练回冲刺跑训练,往返跑,间给20秒喘息间,调整呼吸。
训练,马先仓持洋青快飞毛腿担。
速度真数选甩身呢。
荣纯等军其选伯仲间,快太夸张。达该优秀水平。
荣纯瞅方仓持背影,尽力跑,该追。
知仓持进垒速度已经跑三秒甚至候快跑进三秒内,速度比荣纯快速度快足足零点五秒,将近五六米距离,速度,仓持令绝望存。
训练,概持续回二十冲刺宣布结束。冲刺结束,球队经理做补充体力食物等军选。
青选训练休息间段,或坐或站拿饭团边始补充量。
整午间断训练,消耗体力非常,等晚顿饭及,早。
间必须加餐给选提供充足量。
休息补充量候,候,荣纯,凑春市,降谷晓知什原因仓持选择跟二级军待,级荣纯三坐。
荣纯仓持辈啥坐边知原因。此什办法解决,保已。
荣纯更加严酷训练等,认候,补充点量必,剩,眼补充量重。
“荣纯,接训练差吗?感觉很难呀?”凑春市拿饭团边吃边荣纯聊接训练什况。
荣纯正准备回答春市问话,旁边仓持眼神闪,突插话,“接更加严苛训练,补充量很必哦,长,很必提醒。”
仓持边严肃,边顺拿几饭团递给凑春市,降谷晓荣纯几,“午训练很项目,候趁吃话吃点,候吃。”
荣纯蜜糖色眼睛话语,紧缩,知。真愧热闹嫌辈。
此荣纯表示仓持长胆真肥,敢坑降谷晓两啥,哥哥保凑春市敢,真怕凑长算账嘛?!
凑春市新,根本认识仓持洋长恶劣处,真关,信真吃少食物补充。
旁默声降谷晓身体力跟吃几饭团表示长话语深信疑。
“嗯,吃吃啊,绝处。”仓持塞饭团举很欣慰,被长给坑嘛!
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路御幸默默,仓持伙幸长,真太良。
远处长脸戏表,目光深沉已,内,完。
荣纯默默,怕声提醒跟完蛋吉。
“荣纯,吃几吗?”凑春市见旁荣纯吃三饭团,关问。
“啊,泽村,等很累哦!”仓持主导者更劝解,坑。
“真,已经饱。吃吧。”荣纯春市表示谢谢,真再次呕吐场。
仓持坑泽村点遗憾,已经两况,太劝解,怕露馅。
才迎真正狱训练
休息跑垒训练百次训练,本垒始跑回本垒,全长百米距离。
训练,级凑降谷已经气喘吁吁,旁停喘气,停止跑垒。
荣纯,太劳累感觉,懂间隙给放松身体,表算太狼狈,跑垒继续进。比三级辈差远。
“两级,停哪赶紧给跑,听见。”
“其长已经轮跑完,头始吗?!”
“泽村级,比怎强。”
“很喘……喘……”凑春市再高强度训练,已经完整话语。
降谷晓已经脸色铁青,摇摇晃晃感觉随倒,听长话,被荣纯刺激,输给伙。
被长催促荣纯级刺激,挪沉重身体继续始跑垒。
整跑垒训练持续四至直太阳山才结束训练。
结束跑垒,体力渣降谷晓躺尸,躺喘气力气点,凑春市勉强半弯腰喘气,荣纯倒正常站休息。
再况,片冈监督,“吧……今练习结束吧!”
降谷晓凑春市刚才吃饱肚早已经翻江倒海,脸救表,荣纯苦笑已。完呢。
“……全队绕帮球场跑二十圈,答数声音喊啊!跑完休息。”宣布完项,片冈监督撤。
听消息级两组凑春市降谷晓终脸色铁青忍住跪球场边吐。
“二二”
“二!!”
虽吐,该跑步跑,荣纯带两跟辈跑步步伐。
跑完步,降谷晓凑春市被长抗浴室洗漱。荣纯走浴室。
被扔进澡池降谷晓真已经跑步尽力气,沉池底,始吐泡泡。被忙脚乱扶坐池边泡澡。
集训。
合宿二
早床候,真切感受集训带身体异。全身肌肉酸涨,每挪步,感觉全身彷佛散架,浑身痛。
般经量运,二肌肉酸痛况,正常。
青高棒球部选本进量训练,毫客气,高毕业进职业预备役选。
按照身体状况,浑身肌肉酸痛况极少见。
难,昨训练量究竟,完全超负荷运。
清晨晨间训练照常跑步训练,围球场跑十圈,接球守备练习200次挥棒练习。
青高豪门,再钱台投球机步,挥棒练习候充分利间让每锻炼,安排方法,比喂球打击练习,由二军或者预备役选,球扔,军选球再打。
专门喂球投跟打击区打者互相决投球打击。
互相轮换挥棒练习,50次轮换,轮换换四次正两百次挥棒练习结束。
其厉害打击选结城哲投球机器打击已经任何效果,真模拟投球决打击训练,冥打击训练,效果。
200次打击训练,凑春市荣纯级新表依非常色。才始几十球,完全漏打,反长打次。
几十球虽几漏球失误,通强硬挥棒,算撑整200次挥棒。
降谷晓伙表优秀,太。才始几十球,令震惊连续打整整五支全垒打,且更夸张几十球候几支全垒打,外野长打。
惊才表,别三级,算跟军长比相彩!
强投,豪打!
降谷晓惊赋力完演绎两词含义,彷佛量身打造般。
几球候,降谷晓问题。神勇表复存,彷佛昨黄花,经常打击失误,很少再飞外野全垒打球。
“刚刚表很神勇吗?”
“怎?吃饭力气吗?!”
“臂快点挥!!!”
降谷晓脸懵逼状态,实话经昨训练,始神勇状态极限。感觉胳膊抬废掉感觉,哪力气挥棒?
象被片冈监督,始挺欣慰降谷晓打击表,降谷晓快体力极限,才哪哪儿啊,体力耐力太差。
早五点始训练跑将近五千米,挥棒打击两百次,加守备练习八点结束,准备食堂吃三碗饭。
整整三训练,青军选直训练,停止。
且昨已经透支体力,让军选目光涣散,机械性。
由此很明显新老差距。老经历两次冬季魔鬼特训夏季集训,训练状态明显比三级新很。
荣纯本身适应性体极其色,况办法代表新真实状况。
凑春市降谷晓比较惨烈,两头汗淋漓,气喘吁吁,随准备躺倒。
感觉点吃,三碗饭规定真太让难受。
“饭吃,点吃。”荣纯已经接近瘫痪状态伙伴,很耐劝至少吃。
“午节课,候训练间很早始。候直训练晚,两少吃点饭话,担撑住啊。”
荣纯知真正艰苦训练其实昨加今候已,强度训练新持续真给训练瘫痪步,体力挥极限程度。
反体极限,体余存况,训练才刚刚始呢!
知比足比余伙,继续锻炼怎安排……
“恭喜进入军!”金丸信二身冒。
处直觉考量,荣纯感觉金丸伙候怀感觉。
“谢谢恭喜啊!”荣纯眼金丸,顺便问疑惑问,“该真恭喜吧?”
“啊!”金丸口气格外洋洋,话语太让喜欢,“教练特派监督吃饭。放定履饭吃完,否则别怪告诉教练哦!”
金丸信二威胁话语,让三军伙伴感受股深深寒扑。
深深觉金丸够吃完三碗饭况,定告状。
“级应该互相友爱吗?怎告状!”荣纯倒,给吃饭老难两伙伴争取金丸,法外恩。
“泽村,什呢,监督派,信任,吃饭,限度赛场挥实力,怎懈怠呢,负责任。”
金丸信二痛疾首真令荣纯语,,今算狠,别被逮机回。
降谷晓凑春市两荣纯败阵,比较识务摆。
很乖巧蠕嘴巴,咀嚼状态,副绝听话吃饭。
金丸旁两,低头两摆米饭餐盘,瞬间炸。
“再给表演怎吃饭吗?碗米饭口少,快拿,嚼什劲儿,空气吗?”
金丸劳劳力监督,凑春市降谷晓屈服教练威力,少吃食物。
早饭吃完已经八点,青选始课。等午十点候,原本认真听讲荣纯始昏昏欲睡。
实话,体再挡住课程催眠,训练精神疲乏,撑才什精神已经很。
睡觉啊!,老师讲课声音荣纯实抵挡住睡神召唤,沉浸梦乡世界。
觉荣纯睡很久,直吃午饭候将将苏醒。
荣纯懒洋洋伸懒腰,低头瞅见桌几张别写字纸条。
“再睡告诉监督!!”诸此类话语,写几张纸条。纸条,金丸信二。
金丸信二太,尽管再威胁写几张纸条,终真告状。
荣纯因午睡觉,午候,精神明显充沛。
午两节课,四点迎训练始。
昨跑垒冲刺,今守备强化训练。
因疲劳累积原因,旁训练守备凑兄弟,候两差距始逐渐显。
凑春市已经早昨容守备表力。守备经常漏接球失误。
“累话,休息哦!边很取代呢!”
凑亮介笑眯眯温严厉话语。
凑春市知哥哥鼓励刺激思,服输站。认输!
降谷晓由守备识薄弱,继续守备练习。
次外野守备训练,降谷外野接高飞球,迅速棒球跑单般回传本垒处,吓接球跳。
降谷晓内,投丘投球,恶……
“伙接高飞球啊!”
“回传球很犀利啊!”
外野守备三级坂井郎二纪白州健二郎降谷晓投外野守备模,服输。
浑身冒服输火焰,绝外野先机让给级选。
消耗体力,青军选被训练很惨,精神肉体双重磨炼。
两高强度,属压榨体力阶段。管谁,哪怕高级长简单粗暴锻炼方式候,很快适应。