Part15夏季集训

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投球训练,很快迎尾声。

次守备练习,三级新,荣纯枝独秀,降谷晓守备方差强。仅次荣纯凑春市

守备练习打击练习,凑春市级新,跟哥哥并驾齐驱打击长打率优秀表远胜凑亮介,证明实力辜负片冈监督选择。

训练仓持虽惊讶凑春市凑弟弟实力竟已经程度

呀哈哈,很快啊,差距呢。仓持场景禁嬉笑,嘻嘻,真期待呢。

片冈监督接集合训练指示给青军选重新被打乱分配球场训练。

训练训练半身力量训练,训练消耗锻炼军选半身

半身力量消耗训练冲刺跑训练,往返跑,间给20秒喘息间,调整呼吸。

训练仓持洋快飞毛腿担

速度真呢。

荣纯等军其伯仲,快夸张。优秀水平。

荣纯瞅方仓持背影,尽力跑,该追

仓持进垒速度已经三秒甚至跑进三秒内,速度比荣纯快速度足足零点五秒,将近五六米距离,速度,仓持绝望

训练,持续回二十冲刺宣布结束。冲刺结束球队经理补充体力食物等

训练休息间段或坐或站饭团始补充量。

间断训练,消耗体力非常,等顿饭,早

间必须加餐给选提供充足量。

休息补充候,候,荣纯,凑春市,降谷晓原因仓持选择跟二军待荣纯

荣纯仓持啥坐原因办法解决,已。

荣纯更加严酷训练等候,补充点,剩,眼补充

“荣纯,训练吗?感觉很难呀?”凑春市拿饭团边吃边荣纯聊接训练况。

荣纯正准备回答春市问话,旁边仓持眼神闪,突插话,“接更加严苛训练,补充哦,长,很提醒。”

仓持边严肃,边顺饭团递给凑春市,降谷晓荣纯,“训练项目,候趁吃点,。”

荣纯蜜糖色眼睛话语,紧缩。真热闹

此荣纯表示仓持胆真肥,敢坑降谷晓两啥,哥哥保凑春市敢,真算账嘛?!

凑春市,根本认识仓持洋恶劣处,,信食物补充。

旁默降谷晓身体力饭团表示长话语深信

“嗯,吃啊,绝。”仓持塞饭团欣慰,长给坑嘛!

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御幸默默,仓持伙幸长,

远处,目光深沉已,内

荣纯默默声提醒完蛋

“荣纯,吃几吗?”凑春市见荣纯吃饭团

啊,泽村,等很累哦!”仓持主导者更劝解,

“真已经饱吃吧。”荣纯春市表示谢谢再次呕吐

仓持泽村点遗憾,已经劝解,怕露馅

真正狱训练

休息跑垒训练百次训练,本垒本垒,全长距离。

训练降谷已经气喘吁吁停喘气,停止跑垒。

荣纯劳累感觉,懂间隙给放松身体,算太狼狈,跑垒继续进差远

赶紧给跑,听见。”

“其已经轮跑完始吗?!”

泽村,比。”

很喘……喘……”凑春市再高强度训练,已经完整话语

降谷晓已经脸色铁青,摇摇晃晃感觉随长话,被荣纯刺激输给

催促荣纯刺激沉重身体继续始跑垒

跑垒训练持续太阳山才结束训练。

结束跑垒体力渣降谷晓躺尸,躺喘气力气点,凑春市勉强半弯腰喘气,荣纯倒正常休息

,片冈监督,“吧……今练习结束吧!”

降谷晓凑春市刚才吃饱已经翻江倒海荣纯苦笑已。完呢。

……全队绕帮球场跑二十圈,答数声音啊!跑完休息。”宣布完,片冈监督

消息级两凑春市降谷晓终脸色铁青球场边吐

!!”

,该跑,荣纯带跑步步伐。

跑完步,降谷晓凑春市被浴室洗漱。荣纯浴室

扔进澡池降谷晓已经跑步力气,池底,始吐泡泡。被忙脚乱池边泡澡。

集训

合宿

候,真切感受集训带身体。全身肌肉酸涨,每挪步,感觉全身彷佛散架,浑身痛

肌肉酸痛况,正常

棒球部训练,客气毕业进职业预备役选

按照身体状况浑身肌肉酸痛少见

训练量究竟,完全超负荷运

清晨晨间训练照常跑步训练,围球场跑十圈,接球守备练习200次挥棒练习。

豪门,再台投球机步,挥棒练习充分利让每锻炼安排方法,比喂球打击练习,由二军或者预备役球扔球再打

专门喂球投跟打击区打者互相决投球打击。

互相轮换挥棒练习,50次轮换,轮换换四次两百次挥棒练习结束。

厉害打击选结城哲投球机器打击已经任何效果模拟投球决打击训练,打击训练,效果。

200次打击训练凑春市荣纯级新非常色。才几十球,完全漏打,反长打次。

几十球虽漏球失误,强硬挥棒算撑200次挥棒

降谷晓优秀。才几十球,令震惊连续打整整五支全垒打,且更夸张几十球几支全垒打,外野长打。

,别彩!

强投,豪打!

降谷晓力完演绎含义,彷佛量身打造般。

几球候,降谷晓问题。神勇复存,彷佛昨黄花,经常打击失误,很少再外野全垒打

“刚刚很神勇吗?”

吃饭力气吗?!”

臂快点挥!!!”

降谷晓脸懵逼状态,实话经训练神勇状态极限感觉胳膊抬废掉感觉,哪力气挥棒?

象被片冈监督挺欣慰降谷晓打击表降谷晓体力极限才哪哪儿啊,体力耐力太差

五点始训练将近五千米,挥棒打击两百次,加守备练习八点结束,准备食堂吃三碗饭。

整整三训练,青军选训练停止

且昨已经透支体力,让目光涣散,机械性

由此很明显差距。老经历两次冬季魔鬼特训夏季集训训练状态明显比三级新

荣纯本身适应性极其色,办法代表新真实状况

凑春市降谷晓比较惨烈,两汗淋漓,气喘吁吁,随准备躺倒

感觉吃,三碗饭规定真太让难受

“饭吃。”荣纯已经接近瘫痪状态伙伴,很耐至少

节课候训练很早直训练少吃点饭话,住啊。”

荣纯知真正艰苦训练其实已,强度训练持续给训练瘫痪步,体力极限程度。

极限余存,训练才刚刚始呢!

足比伙,继续锻炼安排……

“恭喜进入!”金丸信二

直觉考量,荣纯感觉金丸怀感觉。

“谢谢恭喜啊!”荣纯眼金丸,顺便问疑惑问,“恭喜吧?”

啊!”金丸口气格外洋洋,话语太让喜欢,“教练特监督吃饭。放饭吃完,否则别怪告诉教练哦!”

金丸信二威胁话语,让三伙伴感受股深深

深深金丸够吃完碗饭告状

应该互相友爱吗?怎告状!”荣纯给吃饭老伙伴争取金丸,法外

“泽村,呢,监督派信任吃饭,限度赛场实力,懈怠呢,负责任。”

金丸信二疾首令荣纯,今狠,别被

降谷晓凑春市两荣纯败比较识

乖巧嘴巴,咀嚼状态,听话吃饭

金丸低头米饭餐盘,瞬间炸

再给表演怎吃饭吗?碗米饭少,快劲儿,空气吗?”

金丸劳力监督凑春市降谷晓屈服教练威力食物。

早饭吃完已经八点,青。等午十候,原本认真听讲荣纯始昏昏欲睡

实话,住课程催眠,训练精神疲乏,精神已经很

觉啊!老师讲课声音荣纯实抵挡住睡神召唤,沉浸梦乡世界。

觉荣纯睡很久,吃午饭将将苏醒

荣纯懒洋洋懒腰,低头瞅见几张别纸条。

“再睡告诉监督!!”诸此类话语,写几张纸条。纸条,金丸信二

金丸信二,尽管再威胁几张纸条,告状。

荣纯午睡觉,候,精神明显充沛

两节课,四点训练始。

跑垒冲刺,守备强化训练。

疲劳累积原因,旁训练守备凑兄弟,候两差距始逐渐显

凑春市已经容守备力。守备经常漏接球失误。

“累话,休息哦!取代呢!”

凑亮介笑眯眯严厉话语。

凑春市知哥哥鼓励刺激思,服输认输

降谷晓由守备识薄弱,继续守备练习。

外野守备训练,降谷外野接高飞球,迅速棒球跑单般回传本垒处,吓接球跳。

降谷晓内投球,恶……

伙接高飞球啊!”

“回传球很犀利啊!”

外野守备坂井白州健二郎降谷晓外野守备服输。

浑身冒服输火焰,绝外野让给

消耗体力,青军选被训练很惨,精神肉体双重磨炼。

高强度,压榨体力阶段。谁,哪怕高简单粗暴锻炼方式候,很快适应

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