六十三章篮板训练（）
科比先车送走杰西卡（因，科比瓦妮莎，艾丽莎住卢克，洛杉矶比尔）。
车候杰西卡卢克交换电话，约定玩。
卢克艾丽莎很快。车，等科比车走，艾丽莎拉住卢克。
“，跟杰西卡什关系！”艾丽莎边，指边卢克腰间做旋转运。
“痛痛痛！！！轻点！轻点！”卢克求饶。
“快！”艾丽莎停，。
卢克边揉腰边复述杰西卡遭遇程。
“哼哼，相信话吗？”艾丽莎，“既，什？”
“怎知？”卢克回答，“再别管什！”
“管？”艾丽莎急，，“！”
“额。。。”卢克知该什，知。
“，吗？”卢克思。
“，”艾丽莎知刚才话歧义，赶忙，“初差点做。幸花花公做什，亏。”艾丽莎傲娇。
“呵呵。。。”卢克嘴虽，却松口。“什太，什太。。。”卢克声（谁希望友破鞋吧）。
“别！跟代表跑。见双方长，且已经预定老公，许跟别跑！尤其杰西卡！敢，嘿嘿嘿。。。”
艾丽莎始活指，脸色已经黑。
“嘿嘿，定主，定主。”卢克赶紧逃。
“被咯。”艾丽莎靠近步。伸。
“做朋友已，什。朋友条路嘛。”卢克退。
“吧，暂相信次。”艾丽莎收回，，“走吧，回。”
“哦哦哦。”卢克回答。
回，比尔苏珊睡觉。
艾丽莎苏珊聊，卢克则被比尔叫书房。
“今比赛，问题很。”比尔顿顿，，“今太晚，明再。先今，今玩怎啊？两孩路，今外夜呢。。。喂，别走啊，告诉点内幕。。。别走啊。。。”
卢克见老爸洗真烦透，卢克头回走。
洗澡（虽斯台普斯球馆已经洗，刚刚吃川菜，洗），卢克睡觉啦。躺床，今，绝杀湖，遇见杰西卡，“友”艾丽莎，问题，知，卢克沃顿名友“甜甜”布兰妮，果艾丽莎友，布兰妮跑哪？，，卢克睡。
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觉醒，卢克揉揉眼睛，已经8点。赶紧床洗漱，吃早餐。比尔早等。
“哟，，错。”比尔边塞包，边。
“，”卢克坐接，“昨找今，什？”
“嗯。。。吃完早饭再告诉。先卖关。”比尔“调皮”。
“呕。。。”卢克做干呕嘲讽比尔。
“，”苏珊打卢克比尔脑袋，“吃饭！”
“老婆（老妈）！”比尔卢克齐声回答。
吃完饭，比尔带卢克院简易篮球场。
“怎？方错吧。”比尔指篮球场。
“额。。。”篮球框，连三分线三秒区篮球场，卢克真语。
“条件挺简陋，篮球框错。”比尔。
“至少三分线啊。”卢克回答。
“三分线早源ABL，1961－63，被ABA（1967－76）采，NBA直1979－80赛季才正式引入三分球。代，三分球，太远，容易进球。离篮筐越近越容易分。三秒区更必。超级锋。”比尔。
“吧，”卢克奈回答，“今干什。”
“比赛，包括昨场。很问题。首先，篮板。”比尔。
“昨抢篮板呀。”卢克回答。
“贾森威廉姆斯篮板方法吧。”比尔点破卢克篮板球方法，“知篮板弱点吗。”
“知。”卢克低头。
“非常抢篮板办法，许抢篮板，什？因方法体力求特别高，果体全部耗尽话，ＮＢＡ找位置。什贾森被马布撞，退役原因！”比尔。“今，教正确抢篮板方法。”接比尔始讲解篮板技术。
“抢篮板篮球比赛至关重，经常左右比赛胜利，管场篮板、场篮板，进攻篮板防守篮板，积极拼抢，即使身高优势，掌握抢篮板技巧很。抢篮板，卡位非常主。篮准备抢篮板，绕卡住位置，抢篮板挡身，抢篮板非常优势，方挤，进移，张双腿双，身体挡住方，肘部击或者推犯规。识。投篮，管队友，提判断篮球运路线，及砸篮板或篮筐弹路线。需平积累经验，篮球运弧度速度，般篮球弧度高、速度慢，果弹筐比较近；；篮球运弧度低，速度快，弹筐很远。因此做预判，判断篮球运路线助提高抢篮板功率。握跳机。果跳早，篮球落，或者篮筐弹，抢篮板；果跳晚，篮板别。因此选择合适机跳，篮球刚脱离篮筐或篮板，处落程立即跳抢篮板。
抢篮板，知跳越高越，其实跳远很重，帮助弹跳欠佳冲抢篮板，篮球运路线，准备抢篮板，迅速跑，斜线向跳，因助跑，很方头顶抢走篮板！果，尝试拨球。像与奥尼尔争抢篮板球。拨球比较容易掌握抢篮板技巧，般，单跳肯定比双跳高，因此果身高差距，法单抓篮板，单跳奋力球往方向拨，让篮球改变方向，增加别抢篮板难度，立即二次跳，抢篮板。”比尔边，边给卢克做示范。
“般抢篮板方法，遇。”比尔接。
“谁啊？”卢克奇。
“。。。”
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