二章 间做——间攻略
间重性言喻，青春似乎比男青春更值钱。很专注工，暇顾及其。曾经见职场叱咤风云，似乎拥别羡慕已条件，眼睛却满疲惫与沧桑：“很悔，该恋爱候恋爱，青春流逝；该结婚候结婚，等再结婚候，却找合适，降低条件；该孩候孩，等候，已高龄产妇，育养育孩，比别付更代价……”每龄段该做，间做让半功倍，等切已经错候再悔初，逝华高昂本，知否承受？
1．0精彩
孩二十几岁，迎命灿烂华。倔强，骄傲，冲，张扬，让丽嘴角微微牵，让柔顺秀轻轻飞扬，青春指尖绽放。二十几岁孩，肆笑，倔强哭；二十几岁孩勇敢，马空幻，疯狂放肆追求；二十几岁孩怕输，因输资本，青春才刚刚始，跌倒爬，依笑灿烂。二十几岁孩做真，让华留绚丽微笑，让爱恨鲜明呈，敢爱敢恨，敢追求。
0岁敢“折腾”
张爱玲曾经：“名趁早。”确，果限青春岁月留光辉印记，应该赶青春“期”，否则留间赠与皱纹淡淡惆怅。
数像被困“实”透明玻璃房玫瑰，渴望阳光、渴望雨露、渴望由呼吸，却怕旦走已经适应环境，承受外烈风雨。继续待“牢房”，默默凋零，终片花瓣掉候悔。果初鼓勇气追逐渴望梦，拥定甜蜜记忆，遗憾空白。
19岁李晶晶参加009TVB际华姐网络赛区选，参赛许，特殊群体——四川孩。亲身经历震，丽梦追求具思考。李晶晶其代表。劫余让顿“梦追”紧迫识，认识其实很短暂，梦定早实。：“希望借009际华姐比赛放飞演艺梦。”
命丽今，尤其此。论理理角度，应该珍惜青春华，及早追逐梦，梦努力，拼搏，算刻消逝关系。珍惜刻命，握刻光，便遗憾。“花堪折直须折，莫待花空折枝。”少命丽已经逝才翻悔悟。因此，让命增添色彩，鼓勇气，挑战活困难，实梦。
因轻，充满活热爱知难勇气；因轻，论做什，保持乐观向态，象明更；因轻，追梦路，勇往直，义反顾；因轻，喜欢冒险，尝试老敢奢望搏击；因轻，惧怕活失败，摔倒站；因轻，善编织比华丽梦；因轻，坚信梦定实；因轻，懂勇敢信。
东西，再回。舞台彩排，每演场直播，精彩精彩。每，或瑰丽梦。，等老候，实几梦呢？
由身及爱
二十几岁，犹枝刚刚盛花朵，孩花季定记给，千万别让花期接受必摧残。
二十几岁孩保护身体。“身体革命本钱，”轻随挥霍，否则病山倒候尝苦果，孩平注保养身体。建议关饮食方书，俗话“药补食补”，内调理才根本。平注锻炼身体，管明，果副病姿态迎接它，感觉它。任何孩，千万或理由顾身体健康，爱才爱别。
二十几岁孩忍耐与宽容。斤斤计较，显风度；因偶尔误怀恨，显涵养，记给友善微笑，既让方容，给别留方且善解印象。忍耐并懦弱，宽容原则。请放坏脾气，社并安全城堡，包容义务，公主脾气收敛，被伤害。骄纵蛮横公主论哪儿，受欢迎。
二十几岁孩志消沉解救。帆风顺，活遇很公平，遇很让法接受。候，怨尤。活，苦甜，热爱活包括爱它苦痛。试改变别，与其愤怒指责别，怀理解态给方释微笑，声嘶力竭指控并赢谓尊，反让丢掉宝贵尊严。
做内涵“花瓶”
二十几岁孩做杯清茶，清香隽永，余味袅袅，别让杂质破坏香气，践踏品位。
孩二十几岁，始让貌挥。别友声音，漂亮外貌并每孩拥，让赐予礼物昂贵本钱，需候适使，它启很梦。
漂亮孩花瓶，花瓶果摆合适位置，它艺术品。孩青春貌短短数，浪费宝贵资本，让貌适候掌握足够言权。定记住，因貌陷入满骄傲，空其表花瓶永远陪衬，除观赏外，毫价值。
孩二十几岁，始慢慢接触社，定养书习惯。与别交往程，谈吐与修养征服别。喜欢书孩，定沉静且很态，书籍海洋享受沉浮，平态迎接活痛苦与快乐；喜欢书孩，定口章且优雅知性，细细品味书籍蕴藏趣哲理。果灰姑娘空外表，王爱。，光顾服装店，偶尔书店逛逛，认真挑几本提升书籍买，管名著理财、励志方，值习方。阅读书籍孩社交宝贵资本，相信喜欢与肤浅孩交往。
跟思优秀交朋友
朋友让很改变，孩二十几岁，始目性选择朋友。私点，交帮助朋友。
社脉非常重，选择加入朋友圈今很影响。果朋友积极向乐观，变朗向；果朋友悲观主义者，整知感叹活艰辛，却肯踏踏实实工，间久，变怨艾。交朋友定慎重。
谓“物类聚，群分，”果解，朋友什并此解。交朋友，基本真诚相待，利别才与其交往，抱目功利ing交往，换真诚友谊。笨蛋，何待方，方清清楚楚。果怀真挚感，相信方体，真诚与思优秀交朋友吧。
谈次真恋爱
孩二十几岁，理智待感。每孩丽，等待懂男，恋爱猜测，令向往憧憬且回味穷。
恋爱始站，论活糟糕，境况尽，踏恋爱路，由灰姑娘变位真正公主。聪明懂尽长间享受恋爱甜蜜温馨。恋爱比婚姻简单，需考虑琐，更容易体单纯幸福。且，两相处间越久，越检验彼此否真，越相互解，婚感牢固。管哪龄阶段，喜欢被宠爱、放呵护感觉。单身，即使职场再风光，业再完，果感世界片荒芜，值羡慕。悲伤，另解关怀；高兴，另分享体验；寂寞，另排解抚慰。候才解，谓“另”，才让活变再孤寂。，千万因空虚寂寞恋爱，否则头受伤害仅。
间弥足珍贵，应该点，趁轻热，全身投入谈场恋爱。怕受伤害，世界，属另半，某方静静等。请忘记恋爱先决条件：先喜欢比先喜欢别更加重。
．0精致
曾经段话：“0岁，像顿号，蹦蹦跳跳，似乎该尘埃落定感觉。0岁，像及做，像敢做。”0岁，味熟、智慧理性；0岁，味称谓“姐”变“士”。0岁信，业爱达顶峰；0岁味，岁月点点滴滴晕染精致轮廓。
0岁懂扬长避短
0岁经历职场打拼磨练，应该懂谁，应该明白优势什，劣势什。清职业方向，扬长避短，才使业更层楼。
今5岁黄扬扬刚跳槽新公司，经理做份策划书。黄扬扬知，进入新公司做份策划，某义，更份力鉴定书。黄扬扬将策划书送经理办公室，经理做法却让失望。经理轻轻指，示黄扬扬将策划书放桌叠文件，别交策划书。公司，黄扬扬策划书受特别优待。经理先仔细阅读，点头错，并针份策划探讨番。
黄扬扬坐电脑，浏览客户信息，却忐忑安。安慰：“担，做策划向强项啊。”，反声音却排山倒海般袭，很快将鼓点点勇气冲击影踪。临近班，策划书见才。几轻孩儿老板办公室走，或轻松或凝重表；黄扬扬感像等待命运裁判囚徒。
终轮，经理将策划书递给黄扬扬：“原单位直做策划吧？比娴熟，给传授经验。创显点俗套，抓住客户眼球，需创，儿何琪与魏雪做策划，虽版式很正规，创错……”几秒钟，黄扬扬脑袋嗡嗡响，像全身血液往脸涌。“，习，希望您指导。”掩饰内复杂感受，黄扬扬经理客套。
经理办公室候已经班，偌办公室剩黄扬扬，内失落让哭冲。难真老吗？初，比潇洒吗？回首走路，真帆风顺形容——顺利考，期间轻易举收获份修正果爱；毕业，很奔波才市场，却被实习单位，轻易网站职员。紧接，推品牌栏目、加薪、晋升、跳槽……黄扬扬鱼水职场挥洒才华激。半，黄扬扬因满公司管理方式，再次萌跳槽。记刚法，朋友劝乱：“咱0岁，瞎折腾啥啊！薪水错凑合待吧，哪。”“怎消沉。0老？吧！”黄扬扬反驳友。“老倒老，真，拿简历轻孩儿竞争岗位，真受……”黄扬扬听虽点头，却服气。今遭遇切，让黄扬扬始相信友话。，失落余，黄扬扬始分析优势与劣势，与刚毕业0岁轻相比，创新力，经验丰富，点法比。虽更新点，根据经验评判哪点具执性，哪执，哪市场利，哪市场利。，黄扬扬断“充电”保持创新力外，始培养管理力，往管理职位努力。，策划监助理，并步步策划监。
0岁，优势经验丰富，劣势固经验限制创新力。点，定扬长避短，补充新知识、使保持创新力，注利经验，财富。
合适候嫁
套句俗话：“做难，做0岁更难，做0岁未婚难加难。”0岁，间像特别快，尤其身边姐妹双，依落，彷徨、安悄悄爬头。
婚姻决定幸福重环节。“男怕入错，怕嫁错郎”，怎嫁男便奋斗目标。精挑细选，渐渐，身边男越越少，，顶“剩”帽，降再降择偶标准，希望够推销。候，才惊觉，原早已经丧失选择资格，停抱怨，早知初某某结婚。
米今岁，毕业顺利进入公司，经努力公司令羡慕轻部门经理。正很，途限量，业蒸蒸。，谈男朋友，男朋友进，且久男友向求婚，按理活应该很幸福。米办法放业，整忙业根本暇顾及男友，问题，另位孩候走进男友活。始男友觉聊，经常短信联系，该顺理章。米候十分痛，男友告诉，等太累，且给米享受温柔。米知段感已经挽回，忍痛分。
快餐爱代，等保鲜期才结婚。确实此，许愿与谈婚论嫁候，觉尚早，认机候却切已经物非。恋爱间长短结婚性反比，恋爱谈越长，结婚性反越低。等份稳定工再考虑结婚，找工等点积蓄再结婚，定积蓄等买房再结婚……，慢慢，爱早已被光消磨殆尽。等三者介入，点燃方将熄灭激火苗，曾经少编织理、共许誓言，实已经变苍白力。
间男恩赐，力男像酒，越久越香醇；间则敌，像保质期蛋糕，间越久越失价值。，别拿青春赌明，，必输赌局。
喜新厌旧常，爱理由，爱理由却数清。爱像香水，刚买回候甜蜜芬芳，随间流逝，惊觉装满瓶香水已经剩点底，香气分早已知觉挥干干净净。青春尾巴，千万真18岁般秀色餐，轻易感等花月卿卿，乎曾经拥却忽略长久。实，已经洒脱龄。
果老珠黄、青春再候，蓬头垢境哀叹白白做嫁衣裳，昔调教男，今朝哪轻温柔体贴老公，轻易尝试爱马拉松，毕竟世界童话。果遇，蹉跎青春，别真爱磨掉，像常：“爱锅越熬越浓汤，定间证明爱骨头，方肯结死白头、离弃誓约。尚懂，两感言，结婚打铁，定趁热进。”
佳龄健康宝宝
蒋雯丽期访谈节目谈，觉很忙，再推迟怀孕间，长根本忙候，“该做什候做，该体验什候体验。”认孩才算完整。
绝数轻孩已经“孩使命”、“孩完整”诸此类传统思。性觉孩并什重，孩更，由二世界。果问问已经孩父母，定告诉，孩带进入崭新世界，带给未体验，养育孩程虽辛苦却充满幸福。
果孩、感受母幸福，，什候孩吗？孩佳段，果条件合适，身体条件候宝宝，尽量减少育危险。很认早孩比较，早点恢复，早点投入工，麻烦。
知名池莉：“0岁，夜写，沉醉其，几乎忘掉。邻居亲朋友异目光婉转提醒摇孩决。怕孩疼痛鲜血。甚至指责苍公，什让男孩？0岁，镜端详，并因新添皱纹感伤，唯：果孩，已经高龄初产妇。突切提兴趣，朝思暮孩。”
，帝给予做母亲职，，获做母亲荣耀。做母亲，才深刻体孕育命、孕育希望神奇。感让升华另境界，像经万磨砺，缓缓凝结珍珠般，散温暖柔光辉。做母亲，由主变温柔坚强。少温柔温婉、柔顺，像透玻璃窗洒午阳光，让珍惜脆弱。做母亲温柔却绵延海岸线，深邃悠远。孩，母亲创造奇迹。曾经听广流传故：位母亲超常速度，飞奔几十米准确接住楼失足掉落孩。16世纪英诗蒙塔古夫：“做母亲，才懂母亲爱。”
内外医认，妇佳育龄4～9岁。性理特点、母婴健康、优优育等方考虑。期性殖器官、骨骼及高级神经系统已经完全育熟，殖功处旺盛期，卵质量较高，怀孕胎儿长育良，流产、早产、畸形儿痴呆儿率比较低，候孩聪明健康。期性软产伸展性，宫收缩力强，难产机少，危险性。且，龄段男青思比较熟，活定经验，利孩培养教育。果条件合适话，龄段宝宝，让孩拥先条件。
0岁做精致
0岁，虽花季节，被间赋予底蕴魅力。经岁月沉淀内外散熟气息，像杯温润绿茶，余香袅袅，沁脾。0岁力争做精致，精致老；悦，悦。
容师克莱尔·玛娜著名公式：三分姿色+分化妆+二分服装+二分首饰+二分袋=百分百。0岁打扮懂游戏规则：
0岁分界线，服装搭配，0岁孩，玩新潮，赶髦；像40岁妇，弄老气横秋。0岁定懂逐步建立装风格。喜欢索菲亚·罗兰身丝质套裙感性，欣赏杰奎琳太阳眼镜典雅，羡慕赫本黑色连身裙优雅，融合身气质、修养、风格穿才体性。真正懂展应该够根据场合变化搭配适穿，衬托气质。随龄增加、职位改变，穿打扮应该与相称，请记住，衣张名片。
0岁再俭朴德。管丽质相貌平平，0岁已经保养护肤分水岭，保养宜，并非做。
否认舒淇性感，即便流泪，法抹掉金马奖历史性感影头衔。电视镜头，毫掩饰泪容，被问保持肤色秘诀，笑，“吃油腻，吃煎炸，喝甜、碳酸型饮料，常保养部分。”今今，龄再定性秘密，0舒淇便例。实活舒淇喜爱素颜，基本求。让皮肤长期保持光泽，彻底清洁很重。：“轻，完工，连带妆争取间睡觉，，果卸妆，皮肤很容易变差，更保养，充足睡眠很重，睡8，话至少5、6，饮水、坚持做运。喜欢跑步，或者打羽毛球、做水疗，平均少10容院做次容。早班，预留间给跑步身汗，精神，皮肤健康。经历普通平淡活，经历娱乐圈紧张且夜颠倒活，舒淇认护肤除注重护理、饮食习惯外，懂享受很重，经常给放假。
0岁更懂爱
安妮宝贝曾：“丽期两段。15～17岁，花蕾初绽般清醇甜。靠近0岁候，因经历很世，眉目间知秘密，淡菊，更显羁。提必须懂享受活工。”懂爱，懂让活滋润。
懂爱，定注内涵修养。很立志做“龄界限”，谓龄界限内涵修养，读书广博，视野阔，品味与众，感悟。内敛，丰富，经光雕刻焕丽。
懂爱，容、淡。工活坎儿，忧虑，愁眉展，怨尤，积死结。挫折、困难、失败痛苦丰富故。吝啬绪，需泄候干脆泄，让痛快。伤委屈候，号啕哭，高兴候，纵笑。
肖盈0岁候，遇见坎儿：相爱丈夫竟爱公司职员，庭因场婚外恋瓦解。
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遇，伤欲绝，痛苦堪，怨艾弃妇。肖盈聪明倔强，懂尊。丈夫跟摊牌，什，男走，让走，携，带产，方。
肖盈镜憔悴：“谁离婚哭？笑，欢快笑；丽，信。”
，早英语补习班，午芭蕾舞，晚则参加各式各沙龙。，认识觉比婚姻内更快乐、更迷。
其实，因肖盈优秀，因痛苦孤独。重懂，拿别错误惩罚永远愚蠢，爱，别才爱。
，应该再值伤伤神，伤害犯傻，追求物质累必。悠，别太执著，走太远别忘回头，理由爱。
．40容
40岁比喻“三明治期”：老父老母奉养，青春期抗，间婚姻需修修补补，“屋漏偏逢连夜雨”，偏偏关卡，理状况始拉响警报……其实40岁依活潇洒容。
40魅力新主张
轻态容佳品，论老，拥颗轻，吸引力百分百。轻态让积极、快乐感觉，谁愿快乐待呢？轻态助接受新物，令气质常葆青春气息。虽法让岁月脚步停歇，却令魅力常驻。
信40岁，身熟，温暖。西方眼，巩俐“全球东方”。巩俐性感信，管任何场合，打扮体，分暴露，定性感细节其。微笑迷，记曾，笑声音很清脆，完全像40岁，0岁青春孩什两。巩俐喜欢笑，高兴候笑，失候笑，因知微笑活，才外惊喜。或许正位40岁青春秘诀吧。
外关爱
充实灵，40岁重内涵完全重外表，别让40岁候60岁差。凭什庭主妇蓬头垢，素朝？，该怎保养怎保养吧。40岁，更做漂亮，别眼光审视，眼光装扮。
，活工压力增，使很性忽略身肌肤保养与抗衰老问题。肌肤，40岁保养足造肌肤问题显候，候肌肤修复机、抵抗力衰弱，龄段做肌肤保鲜，“保鲜”肌肤关键词：补水补油、角质，全抗老化。40岁皮肤细胞始变扁，荷尔蒙分泌减缓并变少，龄段，身体水分与营养进全补充。抗氧化、除皱与除角质龄段性继续坚持，经常让脸部保持湿润，紧肤水。阶段性肌肤暗沉，且觉护肤品分吸收进，因此专认肌肤角质抗老化肌肤保鲜关键步。
40岁问题身体内部，顾遮盖皱纹，懂由内外调理、保养。四十岁，“铁打身体”变容易疲劳，腰酸背痛，睡，阶段注爱护身体，病及治疗，让身体器官承受重负担，息间定规律，让物钟老忙调整。科保养身体，让它提早报销。
经营婚姻
40岁婚姻，像坎儿，“”分递减，“伴”分增加。四十岁或许识，孩功课、容减肥感兴趣，却忽视丈夫感交流。往往婚姻倦怠原因。
杨捷今40岁，孩寄宿制高离 ，觉活节奏慢。闲，几朋友聊，杨捷听朋友谈话，再静梳理活，才获——丈夫感温火，似乎几见念。几差回，丈夫态度变化；孩朋友圈，母亲依赖感荡存；业台阶，概直混退休……温火活许算幸福满，其实，觉酸涩堪。
杨捷嫁给丈夫，温柔体贴细，候认找终身依靠。怀孩，感确错；孩，像活重调整，全投进孩喜怒哀乐。杨捷已经很少丈夫否期待偶尔给甜蜜微笑或温柔拥抱，几，丈夫约场电影，被各理由拒绝。杨捷觉老夫老妻，必讲究。
杨捷朋友谈候，朋友劝，平静待，装聋哑或欺骗。夫妻俩熬段间，进入老伴境界。杨捷却觉活似乎少什。
婚姻需精维护，忽视另半交流沟通，忽略彼此感需。热烈爱转平淡亲，更需偶尔惊喜，经历岁月雕刻40岁，更应该知何经营婚姻。
活重“”
40，体力始走坡路，再像轻精力充沛，适应高强度节奏。候，连工疲奔命，更何况兼顾其呢？工、照顾父母孩，忽略身健康，果病倒，怎照顾爱呢？
今41岁林敏某业单位职员，跟身边朋友、，老、。林敏活重孩老，连老公位居其次，更别。
林敏结婚比较晚，孩已经5岁，特别疼爱孩。每晚周末间，雷打陪儿画片；儿刚始毛笔字，旁边磨墨、铺纸，“书童”；孩病，紧紧守旁边，半步离。次，林敏儿病毒性肠胃炎，病两星期。陪儿病，今剩休假，调休完。常常午陪儿医院，午接班，晚给儿喂几次水，睡三四。
林敏向朋友抱怨：“担，孩父母。孩主教育问题，父母则健康问题。段间母亲晚散步踩香蕉皮摔跤，幸碍。父亲脏太，住次医院。忙候觉怎，闲候，真觉整快瘫倒，哪病倒，怎办……”
庭员付太力，照顾老，教育孩，老公，琐碎，力承担。记父母药片什候吃，记孩长什候，记老公什候，却往往忽视。纪应该，庭员爱收回点点，关关。
做轻候做做
每轻候各各梦，趁轻已实，随岁月流逝悄悄掩埋底。40岁怎实梦？安萨告诉。
付000万元并准备7月，40岁伊朗裔企业阿努谢赫·安萨18愿偿踏太空旅，世界首位太空游客。安萨16岁移居，相信科技术改变世界，科技直独钟，梦朝太空探险。谈次太空旅，安萨近博客写：“路颠簸达拜科努尔，旅途充满艰难险阻。重，坚持梦，迷失方向。”虽追求梦代价确实高昂，身感受追求梦坚定。
许目，梦候文题目，候，或许业打拼，或许庭忙碌，渐渐梦锁进记忆深处铁盒，任凭间将它蒙厚厚尘埃。40岁应工务，重新找回轻感觉吧，别遗憾带进半。
4．做干“效率王”
听男抱怨：“门真麻烦。”似乎门磨蹭像例公般，磨蹭几分钟门。虽磨蹭活问题，暴露优柔寡断毛病。很候思考，做值值，代价，收获少。否认思考必，候太斤斤计较，浪费间。间尤宝贵，高本，必须更高收益才。
告别拖沓，做效率
很候比男更容易放纵，因足够坚强志，做拖拖拉拉，休息候绝工，工候办法休息。办法给找各理由，宣称：“点。”放纵并非善待，往往因拖沓，带很必麻烦。知，间件昂贵奢侈品，妥善待，才物超值。
刘婷公司部门主管。次，公司老外商谈判，求各部门主管材料准备送机场。，各部门主管早早机场等候。互相谈论各工，询问彼此准备材料准备。问刘婷，揉惺忪眼睛，满乎：“昨晚睡觉间，实熬住睡觉。反正准备材料英文，老板懂英语，飞机，等飞机，回公司文件弄，直接给传真。”谁知老板机场，二话，先问刘婷：“负责份资料呢？”刘婷解释跟老板遍。老板闻言脸色变：“已经计划利飞机间专讨论份材料数据资料，白白浪费坐飞机间吗？”刘婷窘迫知何，悔补。
候妨像男，狠点，让任何借口活变“负债累累”。
合理利限间
候，觉每忙忙碌碌活，每由工构架，像永远忙完似。仔细，终忙碌达预期目吗？果，问题哪呢？
吴淡既台湾著名节目主持畅销书，做主持、写书两误，限间统筹，十分善管理间。很奇，究竟何做各项条紊，著励志图书《间管理幸福》书谈统筹间方法，并指间管理存三盲点：
，谈恋爱，每耗间，电影、约、找朋友唱歌，谓“陪”，半变“陪杀间”；真正间双方益或累积记忆资产却很少。
二，，因善使间，常常因怕聊间消耗掉。找姐妹喝午茶聊八卦、电视识转遥控器、陪打麻将、漫目逛街买东西（若足够钱，享受；若已变“卡奴”，逛街已虐，越逛越焦虑）。
三，间顺序处理，老先做再做，重间处理。
吴淡提三盲点确实活常常疏忽，合理规划间活经间漏掉间加利，争取短间做，让间效利，节省间本，十分必件。
功并因聪慧，其实因懂间块钢，刀刃，让每分每秒产价值。
今岁田媛企业做文秘工，工量虽并算，已经什晋升机，低历晋升主限制。田媛轻贪玩，未做什设，读书候功，勉勉强强二流，毕业直计工。
踏入社田媛慢慢知，果质量活，，激烈竞争让逐渐认识历重，田媛决定报名参加夜。经段间习，顺利通考试，愿偿拿级计师资格证书。
“马新公司班，觉职业涯才刚刚始！”田媛欣喜朋友。朋友惊讶极，因般做，田媛怎做呢？“功主原因，充分利零散间吧！”朋友问，此回答。
田媛每早7点床，边做早餐，背基本计概念拿温习。早挤公交车，别报纸，拿笔记温习。“坐辆车高功。”田媛很豪。
班回路，向采购间。公司刚经超级市场。节省间，晚需购买东西列记本，回顺路超级市场采购。“绝买东西浪费间。”晚回边做务，边复习回忆白内容，两耽误。经七巧板式间拼图法，田媛终实理。
间表“剪裁”块间，剩边角料很处。许认，点间，够干什？，选择呆、闲聊，间，聪明挤间做价值。
让鼓励提高效率
设计目标并规划间，让充满希望，始执候，才程并像象容易，常遇困难阻碍，候朋友句鼓励，让轻轻松松跨挡脚石头。
英赫特福德理理查德·怀斯曼通“决”实况深入研究，指，实目标程，男跟应该采取方式。男重点明确目标，告诉做件怎处，让男觉值做。实目标，重点快坚持候，身边鼓励。怀斯曼统计数据显示，果性遭遇挫折鼓励，功率将提高10％。由爱等原因愿决告诉朋友，因此常常处孤立援境。
因此，应该考虑，决法跟激励朋友进交流，计划遇阻挠候，听听朋友鼓励，让朝目标更加坚定走。
鼓励觑，期待朋友鼓励，妨给鼓励。制订份合理计划并将它付诸候，顺做很简单图表，写期任务完况。该做搞定候，期画朵红花，告诉，已经做很完。
朵红花，觉并像象难，很快二朵红花，拥红花越越候，目标路红花实。
5．间获收益
什间锻炼身体效果显著？什间睡觉容效果？什间享受ing爱完？曾听身体钟表“滴答”声？印度医早几千提关体物钟设，今已被科证实。身体约00“钟”，每器官应“钟”，每细胞“钟”，并按照其节奏运。什间该干什，物钟已经帮做妥安排。因此，妨按照物钟调整活习惯，按“”做。每每4，掌握细胞程表，并按照程表活、工，挥身体效率，半功倍。
睡眠佳间
充足睡眠丽提。良睡眠，充足精神，再丽打折扣。
表皮细胞新陈代谢活跃间午夜至凌晨点，熬夜摧残丽杀，彻夜眠影响细胞再速度，导致肌肤老化。谁愿早照镜，顶黑眼圈、眼袋。，良优质睡眠，既健康保证，容养颜方法，掌握佳睡眠间，相信“睡”。
体“物钟”次低潮点至点间，晚睡眠佳间1点至点，睡半即进入深睡状态，4点睡眠被誉佳肌肤容疗法，做“睡”点入睡。研究，1点至点免疫系统排毒阶段；点至午夜1点细胞休整速度快间，选择内含活化、再等效分晚霜助促进皮肤修复及新；点至凌晨1点肝脏排毒阶段；凌晨1点至点肠排毒阶段；凌晨点至5点肺排毒阶段，错佳睡眠间影响睡眠质量身体带更负荷。
吃水果佳间
水果口，促进身体健康。水果含体必需维素、矿物质、碳水化合物、粗纤维、蛋白质及脂肪等营养素。既防治疾病，养颜容，吃水果讲究间，否则算吃进收太功效。
英法：“午水果金，午午点银，点6点铜，6点则铅”。吃水果，选择午吃水果，体具功效，更挥营养价值。因，体经夜睡眠，肠胃功尚激活，消化功强，却需补充各式营养素，此吃水果，帮助消化吸收，利通便、排毒，且水果酸甜滋味，让感觉神清气爽，靠它。相反，入睡吃水果则利消化，尤其纤维含量高水果，肠胃功差，更损健康，特别凉性瓜类入睡更应节制食。
吃水果佳段饭1至，够将水果精华吸收。因肠胃消化食物并进，按照食物类分次消化，胃消化蛋白质约需4，消化脂肪少需6，消化水果则需1。果水果其食物吃，胃便首先分解蛋白质，淀粉质，继其食物例脂肪，水果则排。
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容佳间
结束工，拖疲惫身回，吃完晚饭，收拾屋，电视、听听音乐，洗脸洗澡，再做常皮肤护理已经晚九点钟。，知吗，间却适宜容间。
每物钟，每皮肤遵循它息间，容保养若与肌肤息刻相配合，够挥功效，让容功夫半功倍。
每护肤佳间：晚9点至11点适宜做容护理间，此肌肤极脆弱，微血管抵抗力衰弱，血压降，体易水肿、流血及炎，容易敏反应。因此，妨将护理程提至七八点，或者推迟晚11点。
宜容院间：每午4点至8点适宜职业性容院做保养段，因此血液含氧量提高，肺功极佳，够充分吸收营养。候容院，收获。
晚霜适合间：晚11点细胞长修复旺盛刻，候细胞分裂速度比平快8倍左右，皮肤新陈代谢则4点至次凌晨6点旺盛，因此晚霜，促进新陈代谢保护皮肤健康功效。
眼霜合适间：早6点至7点使增强眼部循环，收紧眼袋眼霜效果。因肾腺皮质素分泌凌晨4点始加强，细胞再活此降至低。由水分聚积细胞内，淋巴循环缓慢，眼皮肿胀形，此眼霜效果明显。
锻炼佳间
很认佳锻炼段清晨，却知体危险刻清晨。因清晨体物钟低谷，此体温低、脉搏慢，血压率偏高。果锻炼，身体肌肉、关节放松急速进入紧张状态，难适应，血管负担急剧增加。仅法达锻炼效果，因此外。掌握身体物钟，握锻炼佳机才获收益。
锻炼宜晚宜早。因：受物钟影响，类体力挥或身体适应力，均午或接近黄昏分佳，此味觉、视觉、听觉等感觉敏感，全身协调力强，尤其律与血压较平稳，适宜锻炼。，吸氧量高点午6点左右，脏跳血压平稳间午5点至7点。据英理测定，午4点至7点，身体应激反应力达高、神经灵活性段。，选择午或傍晚锻炼，限度挥体潜身体适应力，达健身目。
佳ing爱间
代享受ing爱佳间似乎介，据，佳zuo爱间两欲望、记本间候。管凌晨、午晚，愿，随随享受。，够获相快感吗？
提ing，首先朦胧。夜晚、烛光、香氛、幔帐、酒老套路已很常规。倘若习惯晚zuo爱缱绻朦胧，妨变换间，享受白热烈火辣。医项新科研果，按照体物节奏安排X活佳间表。由体物节奏，性力、性敏感程度获***状况尽相，因此，选择三项指标达佳刻，即早8点享受。16世纪利者曾指：佳zuo爱间吃顿粗茶淡饭，饿饱困候，早晨。段间体释放量性激素，助双方达***获性满足。性，清晨ing爱具特殊“容”功效。午ing欲午休间，果利性放松，选择14点左右。晚19点至1点则二轮佳ing爱间，体内荷尔蒙分泌始变旺盛，zuo爱达满效果。（未完待续）