章 轻松实“”梦——丽攻略
丽极致诱惑。爱性，谁变色香、婀娜姿？谁身边优秀男士围绕？谁享受比般更恭维帮助？，某照镜候突，眼角、额头知什候始爬细纹，即使微几乎见，仍拼命补救。，化妆品、护肤品通通往脸、身招呼，金钱投进，效果却……姐妹快醒醒，寻找更简单、更效方法吧！句话吗：“睡容觉，比雅诗兰黛效！”谁低本投入收获高效呢？
1．态神奇“容师”
相由，相其实内绪反映。五官完，果愁眉苦脸，部线条让觉僵硬比，算，难免逊色三分。相反，果平喜悦，部线条定柔，即使姿色平平，让觉温暖春阳光，丽。
悲观永远白纸黑点，眼光集黑点，将黑点限放，整世界变黑。乐观，却黑点周围片白纸。，限未等书写。，，很程度由态决定。应保持积极态，做懂快乐活，“问题问题”伤脑筋，太划。
韩雪外企高级白领，甜脸庞、秀颀身材，再加份工，使朋友圈佼佼者形象。按理，孩足够资本炫耀，韩雪却认。因单眼皮，眼睛很。直疙瘩，谈几男朋友，遮遮掩掩，愿与方坐交谈。此，常常暗神伤。
，韩雪终定决走进容院。近万元消费，眼睛真惊变化。此，扫灰暗形象，变活泼朗。韩雪直仪却直跟保持距离男孩始追求，交往段间，两步入婚姻殿堂。韩雪暗暗聪明举。新婚夜，先赞丽，鼓足勇气秘密。令惊讶，先听却：“呀，爱给容院贡献，眼睛点怎，显爱呢！”原根本容回儿。追问：“什追，才追呢？”先答案，冷冰冰，觉难接近，猜透思。，忽变阳光，交往特别内涵，努力追。
其实许像韩雪，很简单问题，由太，反将它复杂化。很候“局者迷”，果、远，，“谓问题”其实根本算问题。
徐方海型外贸公司高级主管，平活节奏快，工压力，紧锁眉头。每次朋友聚，停抱怨。抱怨近工量增加，抱怨经理体谅，再客户太难缠。回，与丈夫几句吵。儿似乎越越难管教，校打架闹，回却声吭。徐方万分沮丧，感觉活像团乱麻，搅疲惫堪……满脸白粉仍掩饰住憔悴怨气。很背议论，刚40岁，却像50岁、被活抛弃“糟老太”。
活困境，张莹却另况。张莹海英文教授，离婚独带儿，46岁0岁。
张莹，十刚与丈夫分，段消沉委靡。丈夫竟习翻译萌暧昧，觉活真像闹剧。
“四十感”，却近40岁被丈夫抛弃。段间，张莹深陷痛苦与绝望旋涡，任凭衣衫整，目憔悴，仿佛老十岁。关，恨丈夫负，叹悲。段间，张莹始认识，暴弃让更痛苦，决定彻底换态，补偿。逛街、朋友、电影、练瑜伽、带儿四处旅游……几月，像换，比更精神、更漂亮，更懂爱惜儿。
丽包装，金钱堆砌。丽感觉，态。永葆颗快乐、健康，让拥丽、丽性格、丽内涵，变丽。
境丽，丽。卡耐基曾：“内完全支配力，权获任何东西支配力。”始运积极态并做功者，始功。，始运积极态做丽，丽。，始，请让刻保持积极态，迎接每。积极态切勇气信；积极态，永远保持丽资本。老，令它老。
．微笑丽包装
让容貌更丽，仅靠化妆够，微笑丽。培根：“微笑信差，笑容够照亮它。”微笑，嘴角微翘，神态若，像静静绽放花朵，声散恬静香气，感染周围每。微笑，再漂亮见够吸引。斯提德极精彩：“微笑需本，却创造许价值。”确实，需花分钱，简简单单笑脸，或许迅速让变更讨喜欢。
微笑柔顺剂，使暴怒平静；微笑镇定剂，使紧张安立刻放松；微笑兴奋剂，使低落；微笑润滑剂，使与间减少摩擦。
高捷典型市白领，每很勤奋工。早匆匆忙忙班，晚带身疲惫回，洗洗床，似乎累连句温存话空丈夫，更别提丈夫露笑脸。朋友，疲惫愁苦。渐渐，高捷夫妻间感像，丈夫似乎疏远，且近丈夫回间变晚。
高捷始安，趁朋友聚候，况告诉朋友。高捷朋友听，建议每笑笑。长间张愁苦脸，谁低落。听朋友建议，决定尝试改变。
隔早，高捷收拾整齐漂亮，丈夫微笑问候：“早啊，老公！”丈夫惊愕已，随笑容爬眉梢，高捷觉消失东西，慢慢回。此，高捷气氛变轻松愉快。
男迷恋笑，温柔、妩媚、调皮……似经表，却男致命“杀伤力”，谓“笑倾城，再笑倾”理。世界名模辛迪·克劳馥曾句话：“门若忘化妆，补救方法便亮微笑。”
微笑楚楚，像瞬间灿烂花朵，显与伦比柔；微笑轻柔丽，像山涧缓缓流清泉，流经畔，带抚慰，带感。带微笑，定洒满阳光，仅让快乐，给别带温暖。丽微笑，嘴角扬弧度，它幸福流露，内愉悦。伴随它，信、友善、宽容丽……
拿破仑·希尔结微笑力量：“真诚微笑，其效神奇按钮，立即接通友善感。因它告诉方：喜欢，愿做朋友。：认喜欢。”微笑丽抹色彩，听串音符。真诚微笑仅让容变丽，它使变丰富彩。
位老太太轻候喜欢研究理，退休，丈夫商量理咨询。，异常红火，每此络绎绝，预约号甚至排几月。问，此受欢迎原因什。老太太，其实很简单，夫妇主工让每位门咨询者经常操练门功课：寻找微笑理由。比，班候，爱给倒杯水；比，雨候，收让注安全信息；比，平常，收封朋友写满祝福思念电邮件；比，电梯门将合拢，按住按钮等赶；比，清洁工离几步远方停扫帚，让奔跑躲避灰尘；比，称赞新型；比，雨夜回门外盏坏很久路灯今亮……诸此类活细节，微笑理由，因活送给礼物。按夫妇求做，几乎每轻易举找十微笑理由。间长，夫妻间感裂痕始弥合；与司或紧张关系趋向缓；憧憬明新太阳。，付微笑，收获。
冰曾：“每江河流入海，流定死湖；每粒参树，长，定空壳；活，命形式，微笑则命丽花朵。”
华丽衣服，昂贵首饰，依丽。因微笑，灿若朝霞。盛眼角眉间笑，似平凡，却具神奇魅力，将定格丽瞬间。句话：“改变容颜，展笑容。”，吝啬微笑，让真诚微笑装饰。
．爱完
缺揽镜照间，绪受镜影响，相信镜更胜。果镜告诉眼睛，割双眼皮；假镜告诉鼻梁太低，隆鼻……尽变风万、妙比，完瑕、倾倒众。头，银少累，何苦呢？其实盲目追求理效果，已经知觉失本身丽。候，身完恰恰独特闪光点，与其费周章进系列加工，费尽力苛求，倒爱完。因缺点才爱，百分百完并招喜欢，因距离活太遥远。
孩，长十分清秀，足嘴角颗非常扎眼黑痣，却觉颗痣使更显妩媚，更特色。产梦：世界超级名模。，6口靠父亲微薄薪水度，父亲根本力买化妆品、装杂志昂贵衣服。16岁，正读，告诉模特儿经纪公司正招聘模特儿，消息让激已，立即赶。经纪公司并撞鸿运。“掉嘴边痣。”“什？”“众欣赏洁白瑕，虽身材相，，颗痣……”“，掉颗黑痣，帝赐予独二标志。”断回绝。
——“颗痣点掉！”二模特儿公司、三模特儿公司……纷纷提求。摇，始怀疑选择。，功门终张丝缝隙。内衣厂，颗痣，丰满胸部。内衣广告片播，料引轰。短短月间，性张扬照片始频频各杂志封。嘴角痣，蕴含桀骜驯、性四射被众接受。
五，迎命辉煌刻。露华浓公司拍广告，担任专任模特儿，工0，预付酬劳60万元！媒体称“性格位典型”。
媒体纷纷盛赞瞻性眼光，记者问：“什原因使坚持保留颗黑痣？”回答：“梦世界闻名，虽件难度，知定做。名，全世界靠颗痣识别。”站许仰视才见高度，回头走路，止次暗庆幸随波逐流。果掉颗痣，通俗，顶拍几次廉价广告，被淹繁花似锦阵营。
，世界顶级名模辛迪·克劳馥。颗黑痣辛迪，辛迪颗黑痣。候，完，恰恰独特处，坚守独特精彩，扔掉独特平庸。
孩并丽，“二眼”，三眼、四眼，仍感觉漂亮，骨特别东西吸引。
跟吕燕素昧平觉，嘴、眼、塌鼻梁，跟漂亮根本搭边。长相平凡，却000世界超模赛爆冷门，世界名模，功让圈绝色跌眼镜。
吕燕名，除造型师李东田，几乎程与未。评委审角度，即使走模特条路，红紫，长相与别模特比，实具备竞争力。
吕燕，次模特经纪公司候，模特包括经纪，头脚量几遍。吕燕：“虽直接，眼神已经，思，长，模特。认识，觉谓。觉长丑，长别。”
，法世界著名模特经纪公司工员吕燕，希望吕燕巴黎展。觉，模特定性，让目忘，果太像话，见眼忘。眼吕燕特别孩。
按照世俗经验，吕燕长相根本踏进娱乐圈，，坚持、性平凡孩，世界名模。巴黎业直展很，比丽，却默默闻。
眼，嘴太，淑笑露齿，吕燕朗声笑。因淑笑露齿掩饰清脆悦耳笑声。因初别讥笑丑孩隆胸丰乳，袪皱减肥，方设法让工。青春易逝苦恼，更迎合男娱乐圈通俗审改变。
吕燕接受电视采访，直笑很阳光：“什因别嫌嘴眼改变实，或者轻视？果模式话，世界存。”
块石头块瑕疵玉，选择哪？许很，傻，选择玉。相信吗？块玉假。世界根本存点瑕疵玉，什东西完，或或少瑕疵。正因完，它才性，才真正完。
貌身材帝赐给礼物。算色香原装，算令艳羡“衣服架”，并妨碍活漂亮、活精彩。懂欣赏已、爱，爱缺点，爱完。脸长满痘痘、雀斑关系，绽放灿烂微笑；身材点臃肿关系，活健康。论什候，独特风景。丽关系，真实让赏悦目。
世间哪十全十？漂亮未必聪明，聪明未必善良，善良未必干……维纳斯断臂吗？别让完束缚枷锁，件奢侈沉重华丽外衣，光彩夺目，穿却并舒服。
4．体快捷方程式
拥魔鬼身材每终极梦。论什方法，肥肉顽固肯，办法，买减肥药、容院。肥肉掉速度远远钱包瘪速度快，什效果，身体弄垮，真赔银毁健康。
苏畅身高1.68米，体重51公斤左右，身材恰处。周围比瘦，爱受。，苏畅进疯狂减肥。始采节食方法，连几什吃，吃简单水果。初两星期确实效，饿，肚实受。苏畅忍住，吃几，体重升。气急败坏苏畅决定买减肥药，吃疗程，什效果，反常头晕、胸闷，体重降，体质倒越越差。更令苏畅，服几疗程，体重居直线升！医院检查才知，吃药物含激素。苏畅镜，渐臃肿，欲哭泪。
合理控制体重，绝像苏畅，减肥付此高昂代价。聪明做赔本买卖，其实拥身材并什困难。澳利亚昆士兰工业朗达·安德森教授，活保持信，更加乐观，更保持良身材，即使胖，更容易功减肥。，需花“血本”，拥良态，拥身材。
斯嘉丽·约翰逊被众尚杂志评“世界性感”，虽算传统义骨感，正由丰腴身材，才被众认“梦露化身”。
虽舆论给斯嘉丽数百计称号，性感身材，斯嘉丽本却它回。曾经被LindsayLohan讥嘲“丑肥”斯嘉丽，其实非常懂身材优势哪。身材满极，“懒骨头，晚坐，贝尼鸡尾酒吃利熏香肠——节食计划。”
保持身材秘诀，斯嘉丽，重信。首先身材确立信，瘦身体信与恒，确立目标，才够坚持。其次喝水。斯嘉丽，并什特殊维持身材妙招，每喝很很水，尤其外旅候，随身携带很水便随补水。喝水够帮助身体加速新陈代谢，利毒素排体外，够迅速帮助身体补水，肌肤止渴。斯嘉丽喜欢运保持体形，做氧运，比瑜伽、普拉提、举重等。周定定量锻炼几次，够很保持健康。，健康营养饮食习惯十分重。
席各公共场合斯嘉丽身各式礼服显婀娜姿，懂身材优势，利服饰将身材完展。《魅力》杂志斯嘉丽描写：“身材曲线玛丽莲·梦露相媲，斯嘉丽身融合老代莱坞星风格，身材让浑身散信气质。”
理专：“其实象太，穿合身秀身材衣服，首先体形，先感点冲被吸引，刺激沟通、亲近。”做展示准备，遮掩什。论何，应该相信点，闪耀信光芒才丽。穿喜欢件连衣裙，骄傲展示属光彩，信，轻松，让性感、丽。
充满信刻保持佳身形，拥保持身材非常重。
周慧敏愧“冻龄”，岁月似乎身留痕迹。谈何保持迷身材，周慧敏，益身运，助保持身材，重态。身舒缓释放，吃太，变胖。代压力，愉悦，使很毒素淤积体内，脂肪代谢顺畅，造局部肥胖，影响身材，保持真很重。
烦躁容易导致绪化进食，很因，狂吃特吃，导致体质恶化。坏恶化体质相互、恶性循环，变非常“易胖”。拥身材，妨舒缓压力，精神轻松，身体轻盈。
拥身材，正视。千万抱“反正胖，胖胖吧”法，减肥忌讳暴弃态。
凭什穿宽松T恤，吊带流口水？凭什穿肥七分裤，超短裙呕血？觉甘吗？让鸵鸟态瘦身阻碍。
正视身材缺陷，胖胖爱处。果老将“胖猪”、“肥婆”、“丑八怪”……词汇印脑海，每遮遮掩掩、邋邋遢遢度，概再变。
忽视身材优点，每方。腿比别更加修长，胸部比别更加丰满……每照照镜，仔细找哪，重方打扮，、信方呈给。相信，变更瘦更。相信力达目，才帮助实目标。
5．低本容公式
爱惜代价，变漂亮定靠昂贵化妆品吗？习惯琳琅满目化妆品柜台，花票买品牌化妆品。其实，完全换思路，低本容效果点比昂贵品牌保养品差。俗话：“睡容觉，比雅诗兰黛效！”谁低本投入获使孔呢？
丽睡
拜伦曾经：“早睡早使丽脸鲜艳，并降低胭脂价钱——至少几冬。”
代活超快节奏压力，让原本白透红、细腻嫩滑肌肤渐渐斑点、皱纹，每必修课修补脸每寸肌肤。惜花价钱购买昂贵化妆品，留住青春貌，效果往往尽。其实，花费高额本，丽睡，良睡眠比任何化妆品更效保障丽。
静怡工间很规律，经常加班加很晚。久久，加班，深夜难眠。晚睡，白精神差，光影响工，连皮肤红润亮泽，干燥缺水，冒许痘痘。黑眼圈眼袋顽固停留脸，漂亮脸蛋像玫瑰凋零枯萎，此非常苦恼。玩笑，嫁，怎黄脸婆啦？
睡眠足造眼睛周围皮肤色素异变，黑眼圈，使眼白混浊清，给暮气沉沉感觉。经常失眠则导致皮肤颜色晦暗，或显苍白缺乏营养，致皮细胞迅速衰老、皱纹，甚至变粗糙。
哪拥婴儿般柔滑肌肤呢？仅需充足睡眠间，睡眠质量保证。拥梦，舒适睡眠环境很重。
三分间睡眠度，床度三分间方，张舒适床提高睡眠质量。睡觉，窗户留定缝隙，让空气流通，智空调法达境界。
失眠噩梦。思般比较细腻，什，惦记半。焦虑、恐惧、激……睡眠敌。若肯休息，难“觉睡亮”。床，装垃圾绪清空，让先睡，身体才睡更香。
果睡，试试音乐催眠，段喜欢音乐比催眠师管，它像温柔，安抚兴奋脑皮层。性气味比较敏感，香薰失眠，绝佳选择。睡觉点燃喜欢香薰，让淡淡香味拥抱入眠，或许再配合杯温热牛奶，让获效果。
容食谱本低
脸冒痘痘烦恼吗？“战痘”军员吗？知，痘痘、粉刺找，因身体残留害物质及剩营养。“毒”排，保持体内清洁，才保持肌肤光滑细嫩。解决“问题”，选择经济排毒食品。
黄瓜
味甘，性平，具明显清热解毒、津止渴功效。代医认，黄瓜富含蛋白质（蛋白质食品）、糖类、维素B、维素C、维素E（维素食品）、胡萝卜素、尼克酸、钙（钙食品）、磷、铁（铁食品）等营养分，黄瓜含丙醇二酸、葫芦素、柔软细纤维等分，绝佳排毒养颜食品。黄瓜含黄瓜酸，促进体新陈代谢，排毒素。其维素C含量比西瓜高5倍，白（白食品）肌肤，保持肌肤弹性，抑制黑色素形。黄瓜抑制糖类物质转化脂肪，肺、胃、、肝及排泄系统非常益。
木耳
味甘，性平，排毒解毒、清胃涤肠、血止血等功效。古书记载，木耳“益气饥，轻身强志”。木耳富含碳水化合物、胶质、脑磷脂、纤维素（纤维素食品）、葡萄（葡萄食品）糖、木糖、卵磷脂（卵磷脂食品）、胡萝卜素、维素B1、维素B、维素C、蛋白质、铁、钙、磷等营养分，被誉“素荤”。木耳含植物胶质，较强吸附力，将残留体消化系统灰尘杂质集吸附，再排体外，排毒清胃。
蜂蜜
味甘，性平，古滋补强身、排毒养颜佳品。《神农本草经》记载：“久服强志轻身，老延。”蜂蜜富含维素B、维素C，及果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、香料、乳酸、苹果（苹果食品）酸、淀粉酶、氧化酶等分，润肺止咳、润肠通便、排毒养颜显著功效。近代医研究证明，蜂蜜主分葡萄糖果糖，很容易被体吸收利。常吃蜂蜜达排毒素、容养颜效果，防治血管疾病神经衰弱等症很处。
苦瓜
味甘，性平。医认，苦瓜解毒排毒、养颜容功效。《本草纲目》苦瓜“除邪热，解劳乏，清明目”。苦瓜富含蛋白质、糖类、粗纤维、维素C、维素B1、维素B、尼克酸、胡萝卜素、钙、铁等分。代医研究，苦瓜存具明显抗癌活性蛋白质，蛋白质够激体内免疫系统防御功，增加免疫细胞活性，清除体内害物质。
绿豆
味甘，性凉，清热、解毒、祛火功效。绿豆富含维素B族、葡萄糖、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等分，常饮绿豆汤帮助排体内毒素，促进机体正常代谢。绿豆具强力解毒功效，解除毒素。代医研究证明，绿豆降低胆固醇，保肝抗敏，排毒养颜佳品。
膜效果
归苹果蛋清膜
材料：归50克，鸡蛋清1，苹果半，黄瓜1条，粉、蜂蜜适量。
做法：将归研细末，将苹果、黄瓜洗净，切块，榨汁机榨取原汁。归粉、苹果汁、黄瓜汁混匀，加入蛋清、粉拌糊状均匀涂部。0～0分钟清水洗。
功效：使肌肤红润、光滑细腻。
银耳柠檬蜜膜
材料：银耳15克，柠檬半，蜂蜜适量。
做法：将银耳煮浓汁，放入冰箱冰镇，将柠檬切块，榨汁机榨糊状。将冰镇银耳汁加入柠檬蜂蜜，搅拌均匀，涂部，待干洗。
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功效：润白皱、增强肌肤弹性。
黄瓜香蕉膜
材料：黄瓜根，香蕉，麦淀粉及冷水适量。
做法：将黄瓜香蕉榨汁机榨果汁，将两者混合。果汁加入麦淀粉及冷水，调糊状，睡觉涂脸，15～0分钟清水洗。
功效：除肌肤油腻、白肌肤。
冰牛奶草莓膜
材料：草莓8～10，牛奶、粉适量。
做法：首先将牛奶放进冰箱冷冻� �将草莓洗净，沥干水分，搅拌机打碎。草莓加入冻牛奶，搅匀，将膜敷脸，0～0分钟清水洗。
功效：防晒、祛斑。舒缓晒伤肌肤。
冬瓜核桃膜
材料：冬瓜100克，核桃0克，蜂蜜10克。
做法：将冬瓜洗净，皮切丁，放入榨汁机打泥，核桃仁打粉末备。将冬瓜泥、核桃粉、蜂蜜搅拌糊状，均匀涂抹脸，避眼、唇部位，0分钟温水洗净。
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功效：抗氧化，减少紫外线伤害，保湿。（未完待续）