百五十五章 独优势
“先全力跑次。”
东野广泽带两摄像机，终点架三脚架，装摄像机。
再拿持摄像机回跑线，浅草弥。
让浅草弥获进步，必须让明白哪做够。
“！”
端正态度，浅草弥校被体育科老师训练，认真待。
跑线蹲，做跑。
“预备……跑！”
东野广泽号施令，浅草弥瞬间冲。
与此，东野广泽持摄像机，跟浅草弥跑。
本轨摄像机做，实条件，东野广泽。
“11秒97。”
浅草弥状态错，次直接跑进12秒内。
绩重，草实际跑差别，东野广泽计误差。
东野广泽浅草弥全力跑步姿势数据。
次，东野广泽已底。
名教练普通教练差别，名教练根据运员实际况，指运员细节足，给运员量身定造训练计划，普通教练相较，照本宣科。
樱城高校体育科老师，疑普通教练，并知浅草弥哪做够，断训练，希望浅草弥速度突破。
“怎？”
浅草弥满期待走。
东野广泽惊速度，给莫信。
“问题，按照做，绩很快提高截！”
东野广泽肯定。
“真？”
浅草弥眼睛亮。
“。，给问题。”
东野广泽背包拿纸板笔，三两笔纸画。
“知，跑步，身体保持微微倾状态，才跑更快吧？”
东野广泽指纸向倾斜。
“知。”
浅草弥点点头。
“原理明白吗？”
东野广泽问。
“身体倾，重力产向分力？”
浅草弥，回答。
“概，并且倾角度越，体重角度越，产向分力越，跑步，速度越快。”
东野广泽纸画倾角度更。
“，倾角度太，跑步摔倒吧？”
浅草弥，由。
“确，，因凶，比别更优势，需让身体倾太角度，让重移，获更重力分力。习惯新姿势，绩很快获明显进步。”
啊？？
浅草弥闻言太相信。
听东野广泽话，胸累赘，优势？
“怎，相信？跑步姿势，再跑步倾角度，明显差距？”
东野广泽让浅草弥跑步影像。
浅草弥仔细，东野广泽跑步姿势比，东野广泽倾角度明显少。
，已相信半。
东野广泽话乱，，浅草弥跑步，倾角度明显足，浅草弥凶，毫疑问让更倾角度，获更靠重。
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浅草弥按照，更倾姿势跑完比赛，绩必提高。
做，东野广泽准备，差候，让浅草弥喝速度矿泉水。
浅草弥绩，怎零点几秒提升。
经昨晚谈话，凶重靠提高速度原理，浅草弥再瘦胸法。
“始？”
竟别优势？
浅草弥禁点跃跃欲试。
“先护膝、护腕穿，刚始摔倒。旁让摔，防万，穿护膝护腕。”
东野广泽浅草弥。
真打算训练绩，速度矿泉水段。
“记住倾角度，先慢跑熟悉感觉……”
“，！”
两随始进入真正训练，东野广泽让浅草弥摆新姿势，让逐渐熟悉。
“始试跑吧。担摔倒，按照感觉跑。”
熟悉十分钟，浅草弥始进入实战训练。
“预备……跑！”
浅草弥勐跑，身体未倾姿势，向跑。
浅草弥明显感速度更快。
，才跑十米头，感身体受控制向摔倒。
，真正摔倒，东野广泽已旁勐跑，搂住腰。
旁跟，早已浅草弥姿势，摔倒。
“东野，像速度真快！”
浅草弥兴奋。
尽管才稍微尝试，已感觉。
跑完全程，感觉速度定东野广泽，提升截。
“跑几步，身体控制住，倾角度更，才摔倒。”
东野广泽播放刚刚录制视频。
视频，很明显浅草弥身体角度改变。
训练，难保持倾角度跑步，保持身体平衡。
浅草弥点点头，记，再次始训练。
始点害怕摔倒，连续几次，东野广泽将摔倒，拦腰抱住，浅草弥逐渐放。
训练办法，其实困难何保证运员受伤害。
像浅草弥摔法，身体再运员，禁损耗。
，东野广泽。
再次训练，浅草弥跑十米摔倒。
每次摔倒，况，次，东野广泽法完全护住，搂，摔倒。
摔倒，东野广泽让率先倒，浅草弥压身体。
“东野，吧？”
浅草弥见此，慌忙爬，担望向东野广泽。
“，忘身体素质很吗，放。”
东野广泽爬，拍拍衣服。
浅草弥望，见东野广泽身确实任何伤痕，才放。
让浅草弥录像，分析摔倒原因，训练继续。
，两六点钟，直陆续训练八点头。
期间浅草弥知摔倒少次，东野广泽几次摔倒，此护住浅草弥，让受伤。
至搂住腰，放别部位况，更。
始，两点尴尬，次数，两渐渐习惯。
“今早吧，擦汗回，晚再继续。”
东野广泽拿条毛巾丢给浅草弥。
两训练，论浅草弥，身汗。
“！”
浅草弥点犹未尽。
经两断摔倒，，已跑二十米点距离。
擦完汗，两收拾东西回。
今星期，东野广泽哪，除陪千玩，画稿写剧本。
浅草弥变比积极，白电视，场练习倾跑步姿势。
“东野，训练吧！”
午四点，太阳稍微热辣，浅草弥迫及待找东野广泽。
“。”
东野广泽望间，收拾东西。
千两门，跟。
两跑步速度般快，千突跑，被两撞，。
东野广泽安慰千，让卯月玩。
两河边，热身运，继续练习。
浅草弥次次摔倒，东野广泽每次接住，给复盘原因。
复盘，东野广泽教导浅草弥别技巧。
技巧半训练果，尽早让知，形习惯，少少提升点绩。
晚两训练更长间，差晚7点，两训练。
训练效果，像早，7点，浅草弥跑超30米摔倒。
次挑战30米距离，浅草弥狠狠摔倒，东野广泽搂，再次肉垫，浅草弥才受伤。
“恶啊，点，超30米！”
浅草弥很甘，趴东野广泽身，喘气。
三高强度训练，哪怕途休息，累。
“进步已很快，今吧，明早再继续。”
东野广泽。
浅草弥午进步慢，彻底熟悉掌握新姿势，每跑远米，难度幅增加。