3194章 梦征途14
“其实唯明白盘特别稳，招式根本办法施展，问问题怎够快速提高盘稳定性？”
听陆启臣问话，苏韵，决定给特殊训练方式。
“每次训练候身绑十沙袋，型沙袋，够绑腿，每腿各绑五，绑五，每坚持跑步30圈，月，盘很稳，每扎马步，候往腿放重物，靠东西支撑。”
听苏韵解决方案，陆启臣认真胆石弹头，定认真努力训练，更何况苏韵容易教练，觉苏韵力真非常错，若打话，怎教练呢？
“象力话，什参加比赛？反做教练呢，且比几岁啊！”
陆启臣疑惑神色，苏韵突愣，笑拍拍肩膀。
“千万奇哦，毕竟知越，死越快，果未活水深火热，调查您重打塞，放身，教练，果赛功，且馆排名话，候离，经志向。”
听苏韵话，陆启臣，决定再问苏韵任何。
让苏韵教方式方法已。
“训练非常残忍，毕竟经历残忍训练，希望够挺住，”
苏韵拍拍陆启臣肩膀，随身绑沙袋。
“今暂先跑十圈吧，慢慢，身体肯定扛住。”
听苏韵话，其实点理解，什绑沙袋？直接练跑马吗？
“什绑沙袋啊？且训练跑步，训练盘稳定性，直接做马步吗？”
陆启臣疑惑神色，苏韵奈叹口气，坐旁边长椅。
理理凌乱袖口及袖口灰尘。
“，虽盘很稳，且体力特别，曾经比赛视频，因体力支，导致战斗力降，险胜，码提高体力，提高盘稳定性，训练比较方便，像头脑训练，弄身伤，且什效果。”
听苏韵话，陆启臣点点头，认真记笔记，随回训练。
【讲真，近直野果阅读书追更，换源切换，朗读音色，www.yeguoyuedu.com 安卓苹果均。】